Какой BCAA лучше: аминокислоты в порошке, в таблетках, капсулах
Спортивная, позволяет, набрать, качественную, избавиться, мышечную, аминокислот, Прием, добавка, виде, огромное, спортсменов, польза, жировой, прослойки, вопрос, лучше, форме, добавку, выбрать, Спортивная


Спортивная добавка в виде BCAA несет огромную пользу для спортсменов. Прием аминокислот позволяет набрать качественную мышечную массу, избавиться от жировой прослойки, улучшить спортивные результаты. Перед многими атлетами часто встает вопрос, какой BCAA лучше и в какой форме выбрать данную добавку?

Действие препаратов

Аминокислоты отвечают за набор мышечной массы. Их применение в значительной степени повышает силовые показатели, помогает спорстмену бороться с жиром в период сушки, улучшает самочувствие. Прием аминокислот препятствует разрушению мышц и улучшает эффективность тренинга. Аминокислоты питают мышечные волокна, которые нормализуют процессы восстановления и ускоряют клеточный рост. Кроме этого, значительно сокращается риск появления профессиональных заболеваний. В чем разница между аминокислотами в порошковом, капсульном или таблетированном варианте? Какой BCAA лучше выбрать? Все эти вопросы не перестают быть актуальными среди атлетов.

Критерии качества

Прежде чем купить аминокислоты, важно знать, по каким критериям оцениватьих качество. Ориентируясь на них, можно определить, какой BCAA лучше выбрать:

  • Для аминокислот без добавок характерный горьковатый привкус. Если в составе не числится примесей, порошок должен быть однородным, в нем должны отсутствовать лишние вкрапления. На момент засыпания его в чистую воду на поверхности должна образовываться пленка белого цвета.
  • Добавки в виде витаминов, минералов и других веществ, здороваются, но при этом теряется дозировка чистого продукта в мерной ложечке.

    • Основные формы

    Аминокислоты выпускаются в различных формах:

  • Аминокислоты в порошковом варианте пользуются большим спросом. Это обусловлено в первую очередь их доступностью в финансовом плане. К минусам стоит отнести неудобство применения. Перед употреблением порошок следует развести водой или соком.
  • BCAA в таблетках также популярны благодаря приемлемой цене. Их плюс заключается в том, что их удобно брать. Такая добавка имеет больший срок годности по сравнению с аминокислотами в других видах.
  • Аминокислоты в капсулах – современный препарат. Недостатком капсул является их высокая цена. В составе оболочки есть желатин и пищевые добавки. Главное преимущество аминокислот в капсулах кроется в их эффективности и удобства дозирования. Вещества, из которых сделана оболочка, расщепляются в кратчайшие сроки. При желании капсулы можно раскрыть и развести водой или другим напитком.
  • Аминокислоты в жидком виде. Данная форма выпуска в последнее время набирает популярность. Их плюс – максимальная скорость усваивания. Жидкость сразу после попадания в желудок всасывается в его стенки и сразу проникает в кровь, после чего транспортируется к мышечным волокнам.

    • Качество усвоения

    Среди многих атлетов существует мнение, что от конкретной формы BCAA зависит качество ее усвоения. Однако следует отметить, что существенной разницы нет. По сравнению с таблетками и капсулами, BCAA в порошковом или жидком варианте быстрее проникают в кровь. Эта разница составляет не более 5-10 минут.

    Рейтинг лучших аминокислот в порошке

    Как выбрать BCAA в порошке? Какой лучше купить? Для каждого атлета эти вопросы не перестают быть актуальными. В рейтинг лучших аминокислот в порошковой форме попали:

  • Optimum Nutrition BCAA5000 Powder. Эти аминокислоты лидируют на рынке спортпита. К плюсам можно отнести отсутствие красителей, стабилизаторов. Большое количество порций – 60.
  • Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder. Отличаются высокой степенью микронизации. Рассчитаны 66 приемов.
  • Dymatize BCAA POWDER 300 г. Аминокислоты без добавок, обладающих высокой степенью абсорбции и микронизации.
  • OstroVit Extra PureBCAA 2:1:1. Одни из самых востребованных аминокислот, которые не содержат ароматизаторов, красителей и стабилизаторов. На одну порцию уходит 5 грамм порошка. К плюсам можно отнести доступную стоимость, удобную упаковку и большое количество порций (100).

    • BCAA в капсулах какие лучше

    До лучших аминокислот в капсульном виде относятся:

  • Olimp Labs MEGA CAPS. Одни из самых популярных аминокислот. Имеют удобную расфасовку по 120300 и 900 капсул.
  • Optimum Nutrition 1000. BCAA, который отличается высоким качеством. В одной капсуле содержится 500 мг ВСАА.
  • Betancourt Nutrition. Известные американские аминокислоты, которые ценятся за высокое качество.В упаковке содержится 300 капсул. Невитаминизировани.
  • MusclePharm BCAA 3:1:2. Анаболическое соотношение аминокислот составляет 3-1-2 что считается самым оптимальным показателем для максимального анаболизма.
  • Dymatize Bcaa complex 2200. Аминокислоты американского производства, которые представлены в твердых капсулах. На сегодняшний день выпускаются в белых каплетах без добавок. Расфасовка по 200 и 400 капсул. Содержат добавки в виде витаминов В2 В6 и С.

    • Заключение

    Исходя из вышесказанного, следует вывод, что с точностью сказать какой BCAA лучше в капсулах, таблетках или порошке невозможно. У каждой формы есть свои плюсы и минусы. Не имеет значения в какой форме BCAA выберет спортсмен. Главное, чтобы ему было удобно дозировать добавку и готовить ее к употреблению.

    Дата публикации: 1.05.17