Фобии

Фобии

Ужас является одной из фундаментальных эмоций, которые появляются у человека. Весьма громадно значение страха в психической жизни каждого человека, он решает не допустить встреча с угрозой, определяя так, механизм самозащиты в психической саморегуляции. При большем, чем в обычной жизни, количестве страхов и их патологическом характере развивается состояние напряжения, чрезмерной робости, рвение к поддержке, чрезмерной зависимости от окружающего мира. Из-за патологической боязни поведение становится все более пассивным, пропадает любопытство, любознательность, избегается риск, связанный с попаданием в малоизвестную ситуацию. Вместо открытости появляется замкнутость и, как результат, уход в себя и в свои неприятности. В этом случае, страх теряет свои приспособительные, защитные функции, больше не проявляя свойство справиться с угрозой.

Не каждый ужас является фобией. При фобии человек ясно понимает навязчивый характер имеющегося у него страха, но не может от него избавиться. Фобии преобладают у людей от 20 до 50 лет.

Виды фобий

Наиболее полной и распространенной является классификация по фабуле (события или предмета, на который направлен ужас) фобии. Данная классификация создана Б.Д. Карвасарский в 1990 году и включает в себя следующие группы:

  1. Боязнь пространства во всех ее проявлениях. Сюда относятся страхи оказаться в закрытом помещении, ужас покинуть помещение, боязнь перемещения по помещению.
  2. Социофобии - боязнь всего, что связано с публичной жизнью. В эту группу входят страхи перед выступлением на людях, ужас находиться среди огромного количества людей (или, наоборот, в полном одиночестве), ужас быть осміяним людьми, продемонстрировать какую-то свою слабость, неловкость.
  3. Нозоофобіі связанные испуганно происхождения заболевания. Наиболее известна в этой группе канцерофобия (боязнь заболеть раком) и боязнь заразиться венерическими болезнями.
  4. Танатофобия связана с боязнью умереть.
  5. Сексуальные страхи характеризуются различной боязнью, связанной с половой жизнью (страхи перед болью, импотенцией, беременностью).
  6. Боязнь нанести вред самому себе или родным людям (испачкать, побить, убить, ранить).
  7. «Контрастные» фобии связанные с навязчивым желанием, но к тому же, и боязнью сделать влияние, что противоречит устоявшимся правилам общества (например, плеваться и ругаться на культурном мероприятии).
  8. Фобофобіі - это состояние, когда человек опасается чего-либо опасаться.

Также фобии могут разделяться:

  • по количеству объектов, которые вызвали ужас;
  • за время развития страха (первичные и вторичные, развившиеся на их почве);
  • по месту развития фобии (появляяються изнутри или из окружающей среды);
  • по объекту страха (страх конкретного объекта или действия, или ужас перед последствиями этого действия).

Вероятные причины фобий

К происхождению фобий могут предрасполагать следующие факторы:

  • органические поражения мозговой ткани благодаря травм мозга, воспалительных болезней;
  • отягощенная наследственность (неврозы у родных родственников);
  • нередки стрессовые ситуации;
  • алкогольная интоксикация.

Показатели фобий

Основным проявлением фобий является приступообразно развивается чувство страха. Люди, страдающие фобиями, конечно, зная о своих страхах, стараются избегать ситуаций, способных спровоцировать приступ страха. Обычно больные критически относятся к своему состоянию, но на пике развития приступа тревоги могут поддаться панике.

При попадании в явную психотравмирующую ситуацию, кроме нарастающих чувств страха и тревоги, часто проявляются и вегетативные показатели: учащение дыхания и сердцебиения, холодный пот, бледность, спазмы сосудов и обморочные состояния.

Часто люди, которые испытывают приступы фобий, принимают за проявления тяжелых и страшных болезней, упорно посещают разных экспертов, требуя проведения обследования и лечения.

Лечение фобий

Для устранения фобий нужно верно выявить причину панического страха. Часто она скрывается в каком-то, давно забытом событии. Серьезное значение в определении травмирующих факторов принадлежит психотерапии и обморока. Лекарства здесь играют вспомогательную роль. Они могут помочь снять эмоциональное напряжение, раздражительность, возбудимость.

Для лечения фобий используются следующие группы препаратов:

  1. Транквилизаторы - используются между приступами фобий для уменьшения состояния тревожности и напряженности, так, уменьшая частоту приступов страха и снижая их интенсивность.
  2. Антидепрессанты - используются даже при отсутствии сочетания явной депрессии с фобическими приступами, способствуют снижению уровня общей тревожности.
  3. Вспомогательные препараты - ими могут быть препараты, стимулирующие кровообращение в мозговой ткани, витаминные комплексы.

Профилактика и вероятные действия при приступах страха

Зная, как вести себя при приближении приступа страха и во время него, можно не только облегчить, но иногда и не допустить его.

Для предотвращения приступов используют особые дыхательные упражнения, но делать их необходимо до происхождения показателей тревоги. Лучше всего проводить их ежедневно утром и вечером. Систематические упражнения окажут помощь дыханию восстановиться и во время приступа фобии, что снизит эффект вегетативных реакций.

Психотерапевт может помочь освоить упражнения для расслабления мышц, также оказывает помощь облегчить симптомы стресса.

Возможно заранее составить перечень вещей, которые раньше помогали для снятия приступов страха, это может быть теплый душ, любимые конфеты, травяной чай или релаксационная музыка.

При приближении приступа нужно иметь возможность обратиться с просьбой о помощи к родным людям, всегда иметь под рукой их телефоны.