Пульс и артериальное давление являются жизненно важными показателями, которые напрямую свидетельствуют о состоянии здоровья человека. Издавна целители диагностировали заболевания, принимая в основу характеристики. В настоящее время человечество имеет достаточно методов и приборов для определения ЧСС (частота сердечных сокращений), однако впервые столкнувшись с острым расстройством здоровья, каждый может самостоятельно определить частоту своего пульса и сравнить его с нормальным для данного возраста показателю. У мужчин и женщин норма пульса по возрасту, (таблица в статье тому подтверждении) практически одинакова. И уже начиная с 16 лет, показатель нормального пульса у здорового человека в независимости от пола составляет от 60 до 90 ударов в минуту в зависимости от состояния возбуждения.
А теперь давайте разберем эту тему более подробно.

Что такое пульс: определения

Пульс – это ритмичные колебания сосудистых стенок, возникающие в результате сокращений сердечной мышцы. Есть места, прощупав которые можно достаточно просто почувствовать удары пульса и измерить его самостоятельно, но об этом позже. Пульс у взрослого человека, а точнее частоту его сокращений может оценить не только показатель силы и ритмичности сердцебиения, но и рассказать о состоянии сосудов в организме. Кроме этого, у здорового человека должны быть равномерные промежутки между пульсациями. В случае их «хронической» неравномерности можно предполагать любые нарушения в работе организма, и это не обязательно может касаться работы сердца. Например, такая «картина» может свидетельствовать о сбоях в работе эндокринных желез.

Как правильно измерить пульс?

Именно в такие моменты совсем не помешает знать, как измерить пульс себе или другому человеку. Вместе с этим совсем не будет лишним измерить и артериальное давление, так как это поможет составить более ясную картину состояния здоровья человека на данный момент. Для этого можно воспользоваться манометром.

Методы измерения пульса в домашних условиях

Самый распространенный способ определения пульса: приложите 2 пальца к лучевой артерии, размещаемой на обратной стороне запястья. После этого нужно засечь время, желательно на секундомере и начать отсчет. Для большей уверенности после того, как вы измеряли ЧСС на одной руке, желательно провести подсчет на другой. Если вы не можете прощупать пульс в этом месте, можно попытаться обнаружить в местах расположения других артерий. К примеру, можете приложить пальцы к плечевой, бедренной или сонной артерии, расположенной на шее сбоку. Такой метод больше подходит для измерения показателя пульса у здорового человека, так как из-за неопытности все же можно подсчитать количество ударов с погрешностями. Для упрощения проведения этого метода можно посчитать количество ударов за 30 секунд и соответственно умножить этот показатель на два. А далее норма пульса по возрасту (таблица расшифрует вам полученный показатель) покажет результат. Если же человек сознательно знает о наличии у себя какого-либо сердечно-сосудистого заболевания, то производить подсчет нужно более точно. Обычно для этого в условиях клиники проводят ЭКГ (электрокардиограмму).

Норма пульса по возрасту: таблица для женщин и мужчин

В данной таблице представлены значения для здоровых людей, которые на момент измерения ЧСС в состоянии покоя.

Что влияет на ЧСС

В состоянии покоя нормальным считается пульс, находится в пределах 60-90 ударов в минуту. Если же перед тем, как мерить пульс человек подвергался физическим нагрузкам, стрессам, или же просто употреблял пищу, то ЧСС вряд ли будет в норме. Чтобы правильно измерить пульс, организму необходимо некоторое время, чтобы «успокоиться». Обычно достаточно сесть на 5-7 минут и по возможности ограничить себя в движении. Кроме этого, пульс у женщины всегда выше на 5-8 ед./мин, чем пульс мужчины. Но это совсем незначительное отклонение, на которое опять-таки не стоит обращать внимание, если у взрослого нет проблем со здоровьем.

Норма пульса по возрасту(таблица): дети

С детьми дела обстоят немного иначе. Для новорожденного малыша пульс 140 ударов в минуту является нормой, тогда как для взрослого человека это явный признак тахикардии, которая также может носить как временный функциональное состояние, так и сигнализировать о заболевании сердца или смежных ему органов.

Когда ускорение пульса от нормы не вызывает опасения?

Есть ряд случаев, когда пульс повышается по естественным причинам:

В каких случаях пониженный пульс - нормальное явление?

Пониженный пульс считается нормальным во время сна, а также в первые минуты после пробуждения. Также снижение пульса до 40 единиц в минуту считается нормальным у взрослых людей, которые постоянно занимаются активным видом спорта. В других случаях, если пульс за 5-7 минут в состоянии покоя приходит в норму, и такое состояние наблюдается неоднократно, вам все же необходимо получить консультацию врача, который, скорее всего, назначит ряд анализов для выявления проблемы. Для справки:

Норма ЧСС при беременности

В момент, когда в женщине произошло зарождение новой жизни, на организм возлагается ответственность в обеспечении ее всем необходимым. Теперь основная задача - это транспортировка необходимого количества кислорода и полезных веществ через кровь матери будущего малыша. А это значит, что сердцу нужно работать «на двоих». Пульс при беременности в первом триместре может быть повышен незначительно. А вот на сроке 4-5 месяцев, а именно во втором триместре, пульс 100 ударов в минуту у беременных является нормой. Именно в этот период в маленьком организме уже произошло формирование всех необходимых для жизни органов и их систем и теперь ему необходимо полноценное обеспечение кислородом и питательными веществами. А еще в этот период у будущей мамы увеличивается объем крови, а соответственно и усиливается ее циркуляция. Работа сердца происходит в усиленном режиме, поэтому многие женщины могут наблюдать у себя признаки тахикардии: сердце бьется сильнее, пульс 100 ударов в минуту в среднем. Пульс при беременности в третьем триместре может быть в пределах 110-115 ударов. В врачебной практике это состояние у беременных называется физиологическая тахикардия, которая после родов проходит сама. Учащенный пульс в этой ситуации – не проблема, а временное явление присуще каждой женщине в положении. Помните – ваше здоровье в ваших руках! Если вы обнаружили у себя отклонение пульса от нормы, и подобная ситуация имела место быть не раз, не откладывайте поход к специалисту, это в ваших же интересах!