С течением жизни вымывание кальция из костной ткани происходит более интенсивнее, чем непосредственно его отложения. Это приводит к истощению костей. Возрастает их хрупкость и уменьшается упругость. Этот процесс в организме происходит с каждым из нас, но у отдельного числа людей это проявляется особенно сильно, что приводит к происхождению болезни - остеопороза.

При нормальной работе организма недостаток кальция вырабатывается почками, но при невозможности костной ткани его усвоить, происходит изменение структуры костной ткани. Существует множество причин происхождения остеопороза. Так как плотность костей зависит от числа гормонов в крови (в этом случае от половых), то поддаться остеопороза рискуют в большей степени женщины. Так же сама комплекция человека весьма влияет на возможность развития данного недуга. Высокие и худые люди более подвержены остеопорозу, чем люди маленького роста и плотного телосложения.

После наступления менопаузы половые гормоны в организме женщины снижают свой уровень, что ведет к потере костной ткани с течением времени.

Остеопорозу подвержены люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни, малое количество физической нагрузки и недостаток движения ведет к происхождение остеопороза. Важной причиной, способствующей появлению остеопороза, является наличие заболевания нарушает правильную работу обмена веществ в организме. К таким болезням относятся: сахарный диабет, хроническая почечная и печеночная недостаточность, бронхиальная астма и другие.

Причины

Основными причинами развития данного заболевания, являются:

• злоупотребление алкоголем и курение (стоит заметить, что данные факторы создают благоприятную почву для развития не только остеопороза, но и для других многочисленных болезней);
• малоподвижный образ жизни и недостаточная физическая активность;
• злоупотребление диетами и неправильное питание;
• потребление гормональных препаратов;
• трансформации в организме в период климакса;
• нарушение деятельности яичников и надпочечников, а также различные болезни внутренних органов.

Симптомы

Сложность заключается в том, что остеопороз проявляется достаточно малозначимыми симптомами. Остеопороз почти не проявляет никаких жалоб у больного, поэтому, значительно чаще наличие этого заболевания проявляется во время перелома. Именно поэтому фактору остеопороз прозвали «немногословной эпидемией». Боли при остеопорозе могут проявить себя, но только если находиться в одной позе (стоя или сидя) довольно долго. Также к показателям остеопороза можно отнести повышенную утомляемость, судороги ног, сутулость. Хотя наличие этих признаков не свидетельствует, что людина больна, но наряду с этим он попадает в группу риска.

На сегодня основными показателями, являются:

• постоянные ночные судороги в стопах и коленях;
• боли в костях;
• боль в пояснице;
• переломы позвоночника, шейки бедра, запястья и других частей тела;
• искривление позвоночника вперед;
• сильный зубной налет, рахит, пародонтоз, размягчение или хрупкость ногтей, учащенное сердцебиение, сильная утомляемость, ранняя седина.

Методы лечения и вероятные осложнения

Для начала необходимо пройти особую процедуру по измерению плотности костей. Эту процедуру проводят на специализированном аппарате - денситометрі. Так же для подтверждения диагноза, проводят биохимический анализ крови, чтобы определить количество кальция, фосфора и других веществ.

После подтверждения диагноза, назначается методика лечения.

Лечение остеопороза подразделяется на два взаимодополняющих метода: медикаменты и верный, здоровый образ жизни. В медикаментозном методе больному выписывают особый набор минеральных веществ, который будет способствовать лучшему усвоению кальция в костной ткани.

Метод здорового образа жизни освоен на улучшении работоспособности организма за счет физических нагрузок и правильного питания. Основным методом повышения косной массы является гимнастика. Больному, который страдает остеопорозом, рекомендуется проводить гимнастику каждый день по двадцать - тридцать минут, что приведет к довольно заметному увеличению костной ткани в организме человека.

Кроме медикаментозного приема минеральных веществ, в организме рекомендуется восполнять недостатки кальция, фосфора, магния, бора, меди, цинка и других веществ через пищу. Наряду с этим необходимо соблюдать процентное соотношение веществ: количество кальция должно быть в 1.5 - 2 раза больше, чем количество фосфора.

В ежедневный рацион больного должны быть включены: молоко, овощи и фрукты, бобовые, орехи. Эти продукты, как мы знаем, являются богатыми источниками витаминов для поддержания организма в тонусе.

Огромную пользу при болезни остеопорозом приносят солнечные ванны, поскольку они способствуют выработке в организме человека витамина D.

Одним из самых действенных методов профилактики остеопороза является физическая активность. Костная ткань, а точнее ее плотность, зависит от физической нагрузки на кость. Наиболее быстрое снижение костной массы отмечается у космонавтов, а также у людей, которые по каким-то причинам "прикованы" к кровати.

Для профилактики остеопороза рекомендуется играть в спортивные игры, проводить больше времени на свежем воздухе. Возвращаясь домой, не следует ждать лифта, лучше прогуляться по лестнице пешком, для укрепления костей. Пару лет назад, было сделано увлекательное наблюдение, основывалось на том, что у спортсменов, наиболее "сильными" костями, есть рабочие конечности: у теннисистов руки, у прыгунов ноги и т.д.

Не забывайте, что болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому соблюдение всех перечисленных выше факторов окажет помощь вам не столкнуться с таким заболеванием как остеопороз, поэтому при малейших подозрениях на эту болезнь, без промедления обращайтесь к квалифицированным экспертам.