Чем полезно море для здоровья человека?
Чем полезно море для здоровья человека?


Наверное, каждый человек неоднократно слышал, что отдых на море оказывает положительное влияние на состояние здоровья. Но в чем именно оно заключается? Чем полезно море? Давайте же попробуем ответить на представленные вопросы.

Состав морской воды

Чем полезно море? В морской воде содержатся такие минеральные вещества:

  • Хлорид натрия способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса кожи. После купания в море структура кожи восстанавливается, что отражается на общем улучшении внешнего вида.
  • Кальций – позволяет устранять порезы, мелкие раны, защищает организм от инфекций.
  • Магний – способствует нормализации обменных процессов в организме, расслабляет тело, снимает отеки, предупреждает аллергические реакции.
  • Сера – выступает неподходящей средой для развития патологических спор грибов. Купание в морской воде с серной средой обеспечивает дезинфекцию кожи.
  • Цинк укрепляет защитные свойства организма, предупреждает образование злокачественных опухолей.
  • Медь и железо отвечают за насыщение кислородом тканей тела.
  • Кремний – укрепляет сосуды, делает их более эластичными.

    • Рассмотрев вышеуказанные свойства, не приходится лишний раз сомневаться в том, полезно ли море. Врачи настоятельно рекомендуют несколько часов не смывать слой соли с кожи после купания в море. В то же время отказаться от такой терапии следует людям, которые имеют очень нежную, чувствительную кожу.

    Талассотерапия

    Чем полезно море? Лечение морской водой известно как талассотерапия. Проведения времени на побережье позволяет снять мышечное и нервное напряжение, зарядиться положительной энергией. Полезные свойства моря способствуют улучшению кровообращения, нормализуют давление, восстанавливают нормальный сердечный ритм. После процедур кожа становится подтянутой, поскольку при нахождении в такой воде ткани тела впитывают минеральные соли, микро и макроэлементы. Лечить морской водой рекомендуют такие недуги:

  • грибковые инфекции;
  • подагру;
  • диарею и запоры;
  • геморрой;
  • боли в суставах, остеохондроз, ревматизм;
  • гайморит, хронический насморк;
  • ангину, пневмонию, бронхит;
  • нарушение кровообращения.

    • Косметологические качества морской воды

    Чем полезно море для человека и насколько положительно купания сказывается на внешнем виде? После регулярных водных процедур в соленой воде женщины отмечают постепенное устранение проявлений целлюлита. Морская вода очищает кожу, питает клетки, оказывает епидермису дополнительную эластичность, ускоряет регенерацию тканей. В ходе купания через кожу выводятся шлаки и токсины.
    После пребывания в морской воде ногти перестают ломаться и отслаиваться. Отмершие ткани становятся более крепкими и быстрее восстанавливаются. Согласно мнению косметологов, купание в море в течение получаса ежедневно выступает прекрасной альтернативой массажа. Волны оказывают благотворное влияние на тело, выполняя пассивную гимнастику» для сосудов. Таким образом, обеспечивается активное насыщение кислородом внутренних органов. Морское купание укрепляет мышцы, подтягивает кожу, тратит лишние калории. Лицам, страдающим от лишнего веса, процедуры в соленой воде дают возможность улучшить фигуру без лишнего перенапряжения.

    Правила купания в морской воде

    Существует несколько рекомендаций, соблюдение которых способствует наиболее положительного влияния морской воды на организм:

  • Прежде чем войти в воду, следует провести около 10 минут на берегу. Это позволит избежать стресса для тела, вызванного контрастом температур между воздухом и водой.
  • Оказавшись на курорте, стоит пройти акклиматизацию. В первые дни лучше купаться не более одного раза в сутки. Далее количество водных процедур следует увеличить до 2-3 в день.
  • Не следует находиться в воде часами до полного переохлаждения тела. Такое поведение чревато возникновением простуды, развитием цистита, бронхита, обострения хронических недугов.
  • Нужно избегать купания на голодный желудок и плавание после еды. Подобные действия наносят вред работе органов пищеварения, вызывают ощущение слабости.
  • При выходе из воды не стоит сразу спешить в душ. Морская соль должна некоторое время оставаться на коже, что позволит ей поглотить полезные вещества.
  • Людям, которым противопоказано купание по состоянию здоровья, следует прибегнуть к ваннам для ног и обливание морской водой.

    • Чем полезно Черное море?

    Посещать черноморское побережье рекомендуется людям, которые страдают от заболеваний дыхательной системы. Воздух здесь насыщен положительными ионами, ароматами целебных полевых трав, элементами хвойных смол – фитонцидов. Поэтому нахождение в регионе можно условно сравнить с лечебной ингаляцией.
    Кому подходит отдых на Черном море? Отсутствие резких перепадов давления, умеренно засушливый климат, оптимальная температура воды – все это приносит пользу лицам, страдающим от сердечных заболеваний, проявлений ревматизма, болезней почек.

    Чем полезно Азовское море?

    Как бы это не звучало парадоксально для отечественных отдыхающих, состав воды в Азовском море считается одним из самых полезных для организма во всем мире. Здесь содержится около 100 элементов таблицы Менделеева. Особенно вода Азовского моря насыщена бромом, йодом и сероводородом. Указанные элементы принимают непосредственное участие в обменных процессах организма.
    Уникальность региона заключается в наличии здесь целебных грязей. При неспокойной воде с морского дна поднимается ил, компоненты которого имеют тело эффективное терапевтическое воздействие.

    Мертвое море

    Если говорить о том, какое море полезнее, отдых в котором регионе оказывает наиболее благоприятный эффект, на первое место здесь стоит поставить Израиль. Именно сюда целенаправленно едут в целях лечения. Воды Мертвого моря содержат высокую концентрацию полезных минеральных солей. Регион отличается низкой влажностью воздуха, в котором присутствует повышенная концентрация брома и кислорода. В окружающем пространстве не содержится вредных примесей и аллергенов. Чем полезно море? Такой отдых подходит людям, страдающим от заболеваний суставов, легочных недугов. В то же время ехать на Мертвое море не рекомендуется лицам, которые имеют аллергию на йод. Малое удовольствие от купания получат и любители поплавать. Высокая концентрация соли просто не позволяет человеку свободно передвигаться в толще воды.

    Средиземное море

    Климатические условия в средиземноморском регионе во многом напоминают Крым. Хвойные леса соседствуют с тропическими пальмами. Песочные берега чередуются с галечными пляжами. Воды Средиземного моря отличаются высоким содержанием солей. Поэтому прибегать к водным процедурам здесь полезно, прежде всего, лицам, страдающим от кожных заболеваний, ревматических проявлений. Ехать сюда рекомендуется с целью общего укрепления организма. Местные воды подходят для устранения симптомов вегетососудистой дистонии. Впрочем, средиземноморские курорты с засушливым воздухом не стоит посещать людям с хроническими заболеваниями дыхательных органов.

    Красное море

    Отдых на побережье Египта позволяет наслаждаться самой теплой морской водой в мире, температура которой достигает около 32 Сек. Несмотря на высокую температуру окружающего пространства в регионе, воздух здесь на порядок суше, чем в Крыму. Это позволяет организму легко переносить, казалось бы, душную жару. Основная опасность при отдыхе на побережье Красного моря – высок риск обгореть. Поэтому при поездке в регион стоит запастись солнцезащитными кремами и спреями, используя их после каждого купания. Красное море подходит людям, которые страдают от:

  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • патологий дыхательных органов;
  • кожных проблем;
  • болезней суставов, двигательного аппарата в целом;
  • хронического насморка.

    • В то же время лицам, которые болеют вегетососудистой дистонией, стоит воздерживаться от посещения местных курортов. Поскольку в условиях засушливого, жаркого климата вероятно развитие обострений.

    заключение

    Как видно, купание в морской воде и длительное пребывание на побережье в целом, выступает отличной профилактикой многих заболеваний. Единственным противопоказанием для такого рода терапии выступает наличие недугов хронического характера, которые могут обостриться в ходе акклиматизации.

    Дата публикации: 22.05.17