Простуда — частый гость в холодное время года. Насморк, кашель, слабость портят настроение и планы. Лечение простуды народными средствами помогает справиться с симптомами мягко и безопасно. В этой статье мы собрали лучшие рецепты, которые веками использовали наши предки, и объясним, как их применять.

Почему народные средства работают?

Травы, мед, специи содержат активные вещества: антиоксиданты, эфирные масла, витамины. Они снимают воспаление, согревают, укрепляют иммунитет. Например, ромашка успокаивает горло, а имбирь борется с вирусами. Народные методы не заменяют врача при осложнениях, но отлично помогают на ранних стадиях.

Травяные чаи от простуды

Теплые настои — основа лечения. Вот популярные рецепты:

• Ромашка с мятой. 1 ч. ложка ромашки и 1 ч. ложка мяты на 200 мл кипятка. Настоять 15 минут, пить 2-3 раза в день. Снимает боль в горле.
• Липовый цвет. 2 ст. ложки сухих цветков залить 0,5 л воды, кипятить 5 минут. Пить теплым с медом — усиливает потоотделение.
• Шиповник. 3 ст. ложки ягод заварить в термосе (1 л воды) на ночь. Богат витамином С, укрепляет силы.

Добавляйте лимон для вкуса и эффекта.

Мед и его сила

Мед — природный антисептик. Смешайте 1 ч. ложку меда с соком половины лимона и пейте утром — это заряд витаминов. При кашле помогает теплое молоко с медом и щепоткой соды (1 стакан молока, 1 ч. ложка меда). Не нагревайте мед выше 40°C — он теряет свойства.

Редька с медом — классика от кашля. Вырежьте середину черной редьки, положите 2 ст. ложки меда, дайте настояться 6 часов. Пейте сок по 1 ч. ложке 3 раза в день.

Ингаляции и прогревания

Дышать над паром — старый метод. Вскипятите воду, добавьте 5 капель масла эвкалипта или 1 ст. ложку соды. Накройтесь полотенцем и дышите 10 минут — это очищает нос. Горчичники на грудь или ноги (10-15 минут) согревают и улучшают кровоток. Не делайте при температуре выше 38°C.

Растирания и компрессы

Спиртовая настойка прополиса (10 капель на 50 мл воды) подходит для растирания груди. Барсучий жир — еще одно средство: втирайте в спину перед сном, укутайтесь. Компресс из вареного картофеля (размять, завернуть в ткань) на грудь снимает кашель.

Что важно знать?

Народные средства хороши при легкой простуде. Если температура держится больше 3 дней, кашель усиливается или появляется одышка — идите к врачу. Аллергикам проверяйте реакцию на травы и мед. Детям до 3 лет и беременным используйте рецепты только после консультации.

Лечение простуды народными средствами — это тепло, уют и забота. Попробуйте эти рецепты, и выздоровление придет быстрее!