Гипертония - очень коварная болезнь, в результате которой на земном шаре ежегодно умирает около восемнадцати миллионов человек, и с каждым годом эта цифра только увеличивается. Гипертоник – это человек, который болеет гипертонией. В основном болезнь возникает из-за небрежного отношения к своему здоровья каждой отдельной личности.
Что представляет собой гипертония?
Гипертония является хроническим заболеванием, особенностью которого является постоянное повышение давления. Гипертензия - это высокое внутри-сосудистое давление крови и лимфы. Выделяют два вида - первичная и вторичная. Первый вид характеризуется высоким кровяным давлением и появляется при гипертонии. Второй вид - это высокое артериальное давление, не имеет ничего общего с гипертонией, но является симптомом другого заболевания. Этот вид не является редким, и в большинстве случаев при нем будет уместно хирургическое вмешательство. Различить эти два вида может только специалист, при условии проведения специального исследования. Если высокое давление обнаруживается у молодого человека, то врач назначает определенные обследования для своевременного выявления болезни.
Причину этого заболевания не могут до конца раскрыть и на сегодняшний день, хотя механизмы хорошо известны. Главным является нервный механизм, который вызывает определенные моральные реакции, и приводят к скачкам с давлением. Гипертоник - это человек, который болеет гипертонической болезнью, и на нервное раздражение его организм реагирует повышением давления, которое трудно привести в норму. Несколько небольших стрессов, вызывающих артериальную гипертензию, провоцируют гипертонию.
Нормы артериального давления
Артериальная гипертония - самая распространенная болезнь, которая является главной причиной сокращения продолжительности жизни. Если человек - гипертоник, это спровоцировано в первую очередь неправильным образом жизни. Сюда относится:
Иногда гипертония может быть не только отдельным заболеванием, но и сопутствующим и вызванной хроническими болезнями человека. Нормальное артериальное давление гипертоника такое:
Первый показатель - это систолическое давление (сокращения сердца и попадания крови в артерии). Второй - диастолическое, показывает расслабления сердечной мышцы.
Как влияет атмосферное давление на гипертоников?
Наверное, все люди хотя бы несколько раз в жизни испытывали на себе влияние атмосферного давления. Но наибольшее влияние оно имеет на людей, страдающих гипертонией. Для того чтобы уменьшить влияние атмосферных перепадов, следует понимать их вред для организма человека. Атмосферное давление - это сила, с которой воздух давит на землю. Она считается в норме, когда ее отметки достигают 748-758 миллиметров по ртутной шкале. Давление не стабильно, меняется несколько раз в течение всего дня. Это обусловлено тем, что при снижении температуры плотность воздуха резко увеличивается, так как холодный и влажный воздух тяжелее сухого и теплого. Вследствие этого и увеличивается давление. Ну и, конечно, высокая температура имеет совсем противоположное действие.
Как влияет температура воздуха?
Если температура воздуха меняется постепенно, то она не имеет никакого значительного влияния на людей, больных гипертонией. Однако когда изменения в погоде происходят быстрыми темпами, то влияние на гипертоников является чрезвычайно сильным. Гипертоник - это пациент , который чувствует себя плохо, когда:
Почему изменение температуры влияет на артериальное давление?
Как влияет атмосферное давление на гипертоников, до конца не исследованы. Считается, что это вызвано тем, что сердечно-сосудистая система человека не может чрезвычайно быстро подстроиться к резким изменениям в погоде. Если атмосферное давление низкое , то у гипертоника уменьшается количество сердечных ударов, увеличивается интенсивность дыхания и пульс. Поскольку организм человека обладает способностью подстраиваться под погодные условия, то в таком случае снижается артериальное давление. Хорошо известно, что люди, страдающие гипертонией, принимают определенные препараты для нормализации и снижения давления, но при таком воздействии атмосферного давления замедляется кровообращение, что и вызывает нарушение дыхания, головная боль, сонливость и слабость организма. Нередко осуществляется сильная загрузка на внутренние органы, а это не проходит бесследно. На одного человека высокое давление влияет. Гипертоника организм реагирует сильной головной болью, сердечными болезнями и низкой активностью. Высокое атмосферное давление для гипертоников более опасно, чем низкая. А все потому, что происходит сильное сужение сосудов, что может вызывать не только гипертонический криз и тромбоз, но и закончиться летально.
Как уменьшить влияние погоды на свой организм?
С тем как влияет атмосферное давление на гипертоников, разобрались, теперь самое главное правило - это вести правильный образ жизни, а потому нужно:
Но это не все условия сохранения себя от перепадов давления. Кроме этого, нужно ежедневно следить за прогнозом погоды, чтобы быть подготовленным к любым перепадам.
Низкое давление у гипертоников
Если же у гипертоника упало давление, то следует принять медикаментозный препарат, который назначил врач для таких случаев, и ни в коем случае не заниматься самолечением. Поскольку происходит плохое кровоснабжение мозга, это может вызвать ужасные последствия. Если же таблеток нет, то повысить давление гипертоника можно крепким чаем с добавлением лимона, чашкой кофе со специями или черным горьким шоколадом. Если человек находится дома, то следует лечь, приподнять ноги и выпить две таблетки цитрамона с интервалом в полчаса.
Советы врачей по профилактике болезни
Можно ли гипертоникам есть все подряд? Врачи рекомендуют соблюдать следующие правила:
Но самое важное - это постоянно контролировать уровень артериального давления для того, чтобы уменьшить возможные тяжелые последствия от резкого перепада температуры. Специалисты рекомендуют в таких погодных условиях оставаться дома. Если же нет такой возможности, то нужно иметь при себе медикаментозные средства и тонометр для того, чтобы обезопасить себя от критических ситуаций.
существует Ли связь между правильным питанием и гипертонией?
Самочувствие человека неразрывно связано с питанием. Если же в рационе преобладает нездоровая еда, то риск заболевания с какой-нибудь глупости возрастает в несколько раз. Это касается и гипертонии. Развивается она из-за образования бляшек и тромбов в сосудах вследствие неправильного питания. Поэтому больные гипертонией люди в первую очередь должны соблюдать диету, исключающую продукты с высоким уровнем холестерина и жира. Следует помнить, что при развитии недуга больше всего страдает сердце, и это приводит к увеличению риска инсульта и инфаркта. Выделяют ряд продуктов, которые категорически запрещены гипертоникам, потому что они влияют на нервную систему, сердцебиение и уровень артериального давления. Поэтому для профилактики следует изменить рацион питания.
Принципы питания гипертоников
Диета для гипертоников предполагает исключение соли из рациона, поскольку она задерживает в организме воду, которая способствует циркуляции крови и повышения давления в организме. Специалисты рекомендуют употреблять в день не больше десяти граммов этого продукта, но она должна поступать из натуральных продуктов, а не в чистом виде. Солить приготовленные блюда не рекомендуется. Но если без использования обойтись невозможно, то ее с легкостью можно заменить лимонным соком. Также стоит отказаться от любых напитков, которые включают в себя алкоголь, даже в незначительном количестве, поскольку он вызывает спазмы сосудов и увеличивает загрузку на сердце. Важно минимизировать продуктами питания, которые включают в себя животные жиры (колбасы, масло и тому подобное). Лицам, страдающим гипертонией, нужно употреблять растительные жиры. Они более безопасны и не оказывают такого влияния, как животные. При приготовлении блюд использовать только растительное масло. Важно отметить, что вредные жиры, которые вызывают высокое давление, содержатся в разных сортах сыра, сале и кондитерских изделиях. Гипертоническая диета исключает употребление легкоусвояемых углеводов, которые вызывают ожирение. Большей частью рациона должны быть овощи, которые содержат много клетчатки, они снижают уровень холестерина. Лучшим ужином для гипертоников будет стакан кефира или любой фрукт. Мясо разрешается употреблять только постное, или же то, в котором содержится небольшое количество жиров. И самое главное - гипертоникам ни в коем случае нельзя голодать! Это очень негативно скажется на общем состоянии организма.
