Такая спортивная добавка, как креатин, выпускается в 14 формах. Большим спросом среди спортсменов пользуются протеин и креатин гидрохлорид. О первом варианте все хорошо слышали, так как он представлен в продаже уже довольно давно, чего не скажешь о второй. Его «возраст» на рынке составляет 6 лет.

Преимущества креатина гидрохлорида

Первый препарат на основе этого вещества — CON-CRET ProMera Sports не перестает лидировать в рейтингах лучших добавок с точки зрения потребителей. Продукт сразу же завоевал популярность среди известных спортсменов. Большой плюс гидрохлорида кроется в его высокой биодоступности, благодаря чему вещество быстро транспортируется в мускулатуру.
Грамотный прием креатина гидрохлорида – это: -быстрый набор мышечной массы; -заполнение адеинозинтрифосфата в более полном объеме; -усиленный энергообмен; -быстрое восстановление после тренинга; -улучшение работы сердца; -снижение воспалительных процессов; -повышения выносливости; -замедления образования молочной кислоты.

Эффективность препарата

Креатин гидрохлорид, по сравнению с другими аналогами, гораздо лучше растворяется в жидкости и гораздо быстрее усваивается. Это способствует снижению риска возникновения побочных реакций со стороны ЖКТ. Кроме этого, усиливается концентрация анаболических гормонов. Гидрохлоридний креатин отличается высокой стоимостью. Это связано с улучшенной технологией очистки данного вещества. Однако есть официальные подтверждения того, что полтора грамма гидрохлорида способны заменить пять грамм моногидрата, что значительно экономит финансы.

Креатин гидрохлорид: отзывы о препарате

Многие атлеты отмечают слишком кислый вкус креатина гидрохлорида. Этот недостаток можно без проблем нейтрализовать, если разводить препарат в сладких соках или покупать многокомпонентные добавки. Препарат отличается высокой эффективностью, поэтому отказываться от него и выбирать более приятные на вкус смеси не стоит. Не все спортсмены с доверием относятся к данной добавки, так как она появилась на рынке спортивного питания сравнительно недавно, а значит испытать ее действие на себе успели не много. Более того, следует учесть, что креатин гидрохлорид – это спортивная добавка и ей не под силу построить красивые мышцы без комплексного питания, интенсивного тренинга и полноценного восстановления после него.

Как принимать гидрохлоридний креатин

Среди атлетов-новичков актуален вопрос, эффективен ли креатин гидрохлорид как принимать добавку, чтобы она дала положительный результат? Эта информация указывается на упаковках препарата, но не всегда пользователи могут разобраться с инструкцией, так как часто она не переведена на русский язык. В день атлету нужно 2 г креатина гидрохлорида. Допускается разделение порции на два приема. Добавку можно употреблять до и после тренировки. Лучше всего запивать капсулы виноградным соком или водой. Если креатин гидрохлорид выпущен в виде порошка, его также можно разводить в таком напитке. Препарат можно совмещать с BCAA, гейнерами, белковыми коктейлями, соединять с предптрениками. Нет необходимости придерживаться определенной диеты, так как креатин не сказывается на качестве усваиваемых веществ из натуральной пищи. Продолжительность приема гидрохлорированного креатинадолжна составляеть 15 -2 месяца.

Заключение

Добавку в виде креатина HCL, несомненно стоит попробовать. Основное преимущество препарата – это эффективное снижение побочных реакций. Особенно рекомендуется употребление креатина гидрохлорида тем людям, которые сталкивались с побочными эффектами после приема креатин моногидрата.