Часто можно услышать о том, что у человека болит голова, тянет шея. Причины могут быть разными, как временное недомогание, так и показатели начинается важного заболевания. Одной из причин таких болей может быть остеохондроз шеи. Данное заболевание может развиться из-за причин, которые могут быть заложены еще в детстве. Неправильная осанка и неправильное положение головы во время полового развития (в этот период наблюдается быстрый рост костей) могут потом вызвать остеохондроз шейных позвонков.
Негативные метеоусловия также возможно помогут формированию данного заболевания.
Какие же симптомы данного заболевания? Головная боль, может повышаться давление, темнеть в глазах, головокружение - это все характерные показатели, которые заставляют задуматься. Голова может болеть по-разному - ныть, колоть, тянуть. Кожа лица, шеи, рук становится более чувствительной, а в руках появляется слабость и порой ими даже нереально двигать. Припухлость или онемение языка, болезненное чувство в районе ключицы, тоже могут быть показателями данного заболевания. Боли в голове и шее будут усиливаться, если тело длительное время находиться в одном и том же положении.
Для тех, кто забыл, отметим, что представляет собой шейный отдел позвоночника. В шейный отдел входят семь шейных позвонков, которые соединены межпозвоночными дисками, огромное скопление нервных окончаний и сосудов, которые питают и иннервируют шейные и лицевые ткани, конечно ткани черепа. В отверстиях позвонков проходит позвоночная артерия и любое смещение позвонка приводит к спазму артерии, а затем может и сдавить ее, что и вызывает указанные выше симптомы.
В развитии шейного остеохондроза позвоночника выделяют две стадии заболевания и три степени тяжести патологического процесса с соответствующей клинической картиной с учетом уровня поражения, от которой зависит рациональность назначения комплекса реабилитационных действий данному контингенту больных.
Данное заболевание может быть вызвано также и у людей:
- работа которых связана с нередкими згинаннями и разгибаниями, поворотами и круговыми движениями; с подниманием тяжелых грузов; долго находятся в положении сидя; тем, кому приходится долго стоять;
- у тех, кто занимается спортом и не учитывает огромные физические нагрузки, способные привести к нарушениям;
- у тех, кто генетически предрасположен к этому заболеванию.
Методы действия
Основными немедикаментозными методами лечения шейного остеохондроза позвоночника являются ЛФК, массаж, физиотерапевтическое лечение в сочетании с блокадами и гидрокинезотерапия.
Укрепить организм, снизить патологическую проприоцептивной импульсацию с шийного отдела на плечевой отдел и наоборот, улучшить процесс кровообращения в отделе, который поражен, уменьшить отек в тканях, которые находятся в межпозвоночном отверстии - это и есть основная задача лечебной физкультуры, при заболевании.
Основными средствами ЛФК при данном виде остеохондроза являются физические упражнения на расслабление, на координацию, дыхательные упражнения и направленные на укрепление шейных мышц, верхнего плечевого пояса, грудной клетки, упражнения, делаемые в воде и лечебный массаж, который назначается с учетом стадии заболевания, ведущего клинического синдрома и двигательного режима, на котором находится больной.
При лечении и дальнейшей физической реабилитации больных шейным остеохондрозом позвоночника может применяться массаж (лечебный, классический точечный, сегментарный, мануальная терапия, рефлексотерапия, Тракционные лечения).
Профилактика остеохондроза предполагает уменьшение болей в шейном отделе позвоночника. Для этого следует выбирать такое положение, при котором межпозвонковые диски будут нагружены как можно меньше. Следует также разминать мышцы шеи и спины как можно чаще (массаж предоставляет помощь функционировать процессам, которые занимаются обменом между головой и всем организмом). В зависимости от стадии развития заболевания, лечащий доктор назначает соответствующую ЛФК и дает конкретные советы.
Влияние ЛФК при шейном остеохондрозе
Лечебная гимнастика, которая назначается в острый период заболевания, включает в себя упражнения, которые позволяют расслабить мышцы верхних конечностей плечевого пояса.
По мере того, как боль начинает стихать, подбираются такие упражнения, которые усиливают мышцы шейного и плечевого отделов.
Согласно точки зрения некоторых медиков, изометрические упражнения лучше всего подходят для профилактики и лечения шейного остеохондроза. Такие упражнения можно делать на работе, дома, в транспорте и они не требуют особого оборудования. Для выполнения таких упражнений достаточно пяти минут. Они будут полезны не только для больных, но и для людей, работа которых требует долгого просиживания на одном месте или в положении стоя.
При выполнении гимнастики создается хороший мышечный корсет, наблюдается улучшение кровообращения, зрения, памяти, увеличивается умственная работоспособность. Делая эту разминку в течение дня с промежутком 2-3 часа, вы и не увидите, как у вас исчезнут болевые ощущения в шее.
Выполнение упражнений
Комплекс упражнений, который окажет помощь уменьшить боль в шее, вызванную, данным заболеванием.
Данные упражнения выполняются в изометрическом режиме (идет преодоление сопротивления, наряду с этим динамические движения не совершаются).
- Ладонью правой руки надавливайте на правую щеку, наряду с этим голова должна оказывать сопротивление. Такое же действие проделайте и левой рукой.
- Сплетя пальцы рук, и положа ладони на лоб, надавливайте на голову, наряду с этим голова оказывает сопротивление (будут напрягаться мышцы шеи).
- Поместите руки, зажатые в кулаки, одну на другую под подбородок. Наклоняйте голову вниз, наряду с этим руками оказывайте сопротивление.
- Положите ладони, с переплетенными пальцами на затылок и надавливайте на голову, одновременно головой оказывайте сопротивление.
- Положив правую ладонь на противоположную щеку, попробуйте сделать поворот головы, наряду с этим председатель сопротивляется. То же самой проделайте с другой стороной.
