У людей, чья работа связана с компьютером, со временем могут появляться головные боли, сонливость и другие неприятные ощущения. Нередко эту проблему лучше решать с помощью принятия таблеток или выпитого кофе. И часто это помогает, так как может быть связано лишь с нехваткой кислорода или плохим кровообращением. Однако причиной описанного состояния может служить и остеохондроз шейного отдела.

Что за это болезнь?

Остеохондроз шейного отдела — это разрастание костной ткани в позвонках, что приводит к дистрофии межпозвонковых дисков, нарушение целостности связок, травмирование мышц, защемления нервов, что вызывает болезненные ощущения и появление межпозвоночных грыж.
Болезнь сначала периодически обостряется, тогда боль чувствуется как в шее, так и в других областях. Ее симптомы привносят немалый дискомфорт в жизнь человека. Поэтому важно, чтобы ситуация не доходила до критического состояния. Как только появляются сигналы, следует принимать меры, которые начинают с проведения исследования причин неприятных ощущений.

Как лечиться?

Боль в плечах и шее, слабость мышц верхних конечностей, их периодическое онемение, шум в ушах, ухудшение зрения и слуха - это симптомы, которые указывают на то, что у пациента развился шейный остеохондроз. Можно ли делать массаж при этом, зависит от фазы заболевания. Так, в период обострений единственным способом лечения является прием медикаментов, способствующих устранению причин возникновения остеохондроза. Ну а если боли не чувствуется, то делают массаж шейного отдела. Им восстанавливаются после того, как обострение заболевания проходит.
При этом следует принимать во внимания противопоказания, при которых процедуру проводить запрещается:

Массаж специалиста

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника должен проводиться только настоящим специалистом своего дела. Его делают в специальном кресле или на столе. Пациенту массируют области шеи, затылка, а также воротниковой зоны. Мышцы обязательно должны быть расслаблены, а голову при этом наклоняют вперед:

можно Ли делать массаж при шейном остеохондрозе?

Массаж — это отличный способ лечения данного заболевания. Благодаря ему увеличивается поток крови к окончаниям нервов, мышцы расслабляются, и напряжение снимается. Также идет и спазм. Поэтому названная процедура при остеохондрозе шеи является очень полезной.
Но, как говорилось, не всегда его проводить допускается. Необходимо учитывать ряд противопоказаний, в число которых входит, помимо вышеуказанных, наличие болевых ощущений, а также ран, высыпаний и других заболеваний кожи. На вопрос о том, можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе, с уверенностью можно сказать, что он поможет лучше всего в периоды ремиссии. Если решено провести курс мануальной терапии, то его следует делать после консультации с врачом.
Кроме классического массажа, при данном заболевании иногда рекомендуют проводить и альтернативные процедуры, снимают воспаление и способствуют выздоровлению. К ним можно отнести:

Точечный массаж

Метод особенно подходит в периоды обострения, когда чувствуется ноющая или сильная боль. Процесс заключается в надавливании пальцами на специальные точки, которые помогают снять воспаление, увеличить кровоток и устранить боль. Точки для надавливания находятся в некотором отдалении от места боли. По мере того как боль ослабевает, продолжительность массажа уменьшают. Максимальное время нажатия составляет пять минут, а затем оно сокращается до трех минут и меньше.

Массажер

Специальный аппарат, который делает массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, способен улучшать процессы обмена в этой области. В настоящее время на рынке существует немало устройств подобного назначения. В соответствии со своими функциями, они имеют абсолютно разную стоимость. Дешевый аппарат, впрочем, не обязательно является неэффективным. Хорошим примером может служить аппликатор Кузнецова, ролик или ремень с пряжками. Такие массажеры надевают на шею на ночь, а на утро боль, как правило, существенно стихает или проходит совсем. Однако не стоит начинать пользоваться тем или иным аппаратом без предварительной консультации врача. Лучше посоветоваться с ним, какую модель выбрать.

Мед для массажа

Отличное действие оказывает и выполнен с медом массаж. Шейный остеохондроз в домашних условиях можно облегчить и этим способом. Однако мед нужно использовать правильно. Сначала его распределяют на выбранной зоне равномерно, а потом делают массаж, усилиями ладоней нажимая на шею и отрываясь от нее. Такая процедура длится максимум десять минут. Хорошо, если ее проводит специалист, который точно будет воздействовать на нужные точки. При самостоятельном выполнении достичь такого эффекта не получится.

Самомассаж

Наиболее распространенным способом, как делать массаж при шейном остеохондрозе, является самомассаж. Его легко можно делать дома, не посещая специалиста и не тратя дополнительного времени и средств. Кроме того, самомассаж реализуют в любой удобный промежуток времени. Однако при этом его следует делать очень осторожно, и для начала нужно внимательно изучить технику его проведения. Ведь неправильные движения могут привести к негативным последствиям.
При самомассаже следует руководствоваться специальными положениями:

Начинают массаж с области шеи на спине. Техника при этом следующая:

Следующим приемом является выжимание, которое выполняется строго по одной траектории, например, с одной стороны ребром ладони, а с другой - большим пальцем. Далее делают растирания при помощи кончиков пальцев. Это движение желательно проводить двумя руками одновременно, меняя ими траекторию. После этого переходят к растиранию вдоль позвоночника. При этом движение делают несколькими способами:

Двумя руками при этом движутся в противоположных направлениях. Далее переходят к боковым частям. Если растирание делать одновременно двумя руками неудобно, то его делают по очереди. При этом в этих частях можно задействовать фаланги пальцев. Последние являются поглаживающие движения по траектории от затылка до лопаток. Вслед за этим переходят к самомассажу спереди.
Сначала ладонью осторожно массируют поверхность. Затем поглаживание производят сверху вниз. Силу здесь не прикладывают. Подготовив таким образом область, переходят к растиранию, начиная с сосцевидной мышцы. Движутся по спирали, привлекая все больше пальцев. Растирание следует проводить только по бокам, не задевая щитовидную железу. Потом передние стороны шеи разминают. Для этого голову слегка наклоняют в сторону и пощипивающими движениями, захватывая мышцу между боком и щитовидной железой, двигаются сверху вниз сначала с одной, а затем с другой стороны. В конце производят поглаживание сверху вниз, затрагивая все мышцы, которые были задействованы. Шею обхватывают двумя руками и так продолжают. Затем медленно наклоняют ее в стороны и аккуратно делают наклоны, а затем круговые движения. На этом массаж можно считать завершенным.

Заключение

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе? Как показывает практика, это не только можно, но и является очень полезным. Другое дело, что при данной процедуре должны быть учтены все противопоказания и производить ее должен квалифицированный специалист. Но как быть, если такой возможности нет? Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе самостоятельно? Ответ положительный в том случае, если его делать очень аккуратно и теми движениями, которые описаны в статье. Тогда эффект от процедуры не заставит себя долго ждать.