После родов болит поясница: причины, лечение, препараты, пояс для поясницы
После родов болит поясница: причины, лечение, препараты, пояс для поясницы


Вынашивание и рождение малыша - тяжелое испытание для организма женщины. Происходят в этот период физические изменения могут привести к серьезным нарушениям здоровья уже после появления долгожданного малыша на свет. Часто молодые мамы жалуются на то, что после родов болит поясница. Почему возникает такое состояние и как его лечить, мы расскажем в этой статье.

Почему болит поясница после родов?

Молодую маму беспокоят боли в пояснице? Причины и лечение такого состояния описаны ниже. Жалобы на неприятные ощущения в спине возникают у женщин во время беременности. Объясняется это физиологическими изменениями в организме будущей мамы. Согласно медицинской статистике, каждая вторая родившая женщина чувствует боли в спине разной интенсивности и характера. Рассмотрим возможные причины такого патологического состояния:

  • самым Распространенным фактором, приводящим к неприятным ощущениям в поясничном отделе, является резкий набор веса во время беременности, за счет чего происходит значительное увеличение нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
  • Следующим провоцирующим фактором является изменение центра тяжести тела будущей мамы во время движений. Так, по мере роста малыша происходит перераспределение нагрузки на те суставы и мышцы, которые ранее не использовались для такой деятельности. Это приводит к растяжению сухожилий, связок, а также травмирования суставов. Большая часть нагрузки при этом приходится на поясничный отдел, что приводит к болям в этой области.
  • Изменение гормонального фона не является прямой причиной неприятных ощущений в спине, но выработка в большом количестве прогестерона способствует размягчению хрящевой ткани. Это, в свою очередь, тянет за собой ущемление межпозвоночных нервных окончаний.
  • В конце третьего триместра начинается физиологический процесс подготовки родовых путей к появлению малыша на свет. В частности, происходит расхождение костей таза, укорочение и размягчение шейки матки. Описаны процессы нередко сопровождаются болью в пояснично-крестцовом отделе спины.
  • В процессе родовой деятельности существует целый ряд потенциальных факторов, которые могут привести к травматизации описываемого участка тела. Так, возможен сдвиг позвонков, защемление нерва, растяжение мышц и др

    • причины

    Кроме причин, непосредственно связанных с физиологическими изменениями во время беременности, можно отметить и те, которые не имеют отношения к деликатному состоянию, а именно:

  • хронические заболевания опорно-двигательного аппарата (например, смещения позвонков, грыжи, остеохондроз и другие);
  • воспалительные процессы в тканях;
  • гинекологические заболевания;
  • пиелонефрит;
  • защемление нервных окончаний;
  • перенапряжение и травма позвоночника.

    • Все перечисленные выше факторы вызывают нарушения, которые не могут пройти бесследно сразу после рождения малыша. Чаще всего нужно назначенное врачом лечение, хотя в несложных случаях могут проходить самостоятельно боли в пояснице. Причины и лечение такого состояния взаимосвязаны. Только определив фактор, который привел к развитию неприятных симптомов, специалист может назначить необходимый курс терапии.

    Методы лечения

    Если после родов болит поясница, то не следует полагаться на случай и надеяться на то, что неприятные ощущения исчезнут сами собой. Такая жалоба может оказаться симптомом серьезного заболевания. Отсутствие своевременной квалифицированной медицинской помощи может привести к снижению двигательной активности и инвалидности. Поэтому, несмотря на то, что молодая мама занята уходом за новорожденным, обязательно необходимо прислушиваться к тревожным сигналам организма и посетить врача. Лечение болей в спине осложняется тем, что организм женщины после родов уставший: мышцы ослаблены, гормональный фон нестабильный, а иммунитет снижен. Кроме того, при назначении методов диагностики и терапии учитывается тот факт, что женщина кормит малыша грудным молоком, поэтому стандартные медикаментозные средства в этом случае применять нельзя. Какие же методы лечения рекомендуют специалисты, если пациентка жалуется на то, что после родов болит поясница? Врач может предложить следующие методы:

  • физиотерапию и оздоровительную гимнастику;
  • ношение специальных медицинских поясов;
  • массаж;
  • при необходимости - лечения лекарственными препаратами.

    • Физиотерапия

    Методы физиотерапевтического воздействия помогают устранить болевые ощущения и воспаление. Для лечения поясничного отдела позвоночника могут быть назначены следующие процедуры:

  • электрофорез;
  • лазеротерапия;
  • лечение ультразвуковыми волнами;
  • оздоровительный массаж.

    • Оздоровительная физкультура

    Специальные упражнения для восстановления после родов помогут справиться с болями в пояснице. Предлагаем такой несложный, но эффективный комплекс:

  • Станьте прямо, руки вытяните вверх. Поочередно каждой рукой тянитесь вверх, чтобы вы чувствовали, как вытягивается позвоночник.
  • Из положения стоя плавно, очень медленно наклоняйтесь вниз, не сгибая ноги в коленях. Потом тоже медленно (с круглой спиной) вернитесь в исходное положение.
  • Знакомое с детства упражнение "Кошечка" эффективно справляется с болью в пояснице. Выполняется оно следующим образом. Встаньте на колени и ладони. Теперь, как кошка, прогибайте спину вниз-вверх.
  • Исходное положение - то же. Выпрямляйте правую руку и левую ногу до параллельного уровня с туловищем, затем поменяйте сторону.
  • Лежа на спине, согните ноги в коленях, руками как можно ближе подтяните их к груди. Задержитесь в таком положении на минуту.
  • В прежнем исходном положении потянитесь руками в правую сторону, а согнутыми в коленях ногами - в левую. При этом нужно следить, чтобы плечи не отрывались от пола.

    • Описанные упражнения для восстановления после родов следует выполнять ежедневно не менее чем полгода. Если нет желания заниматься упражнениями самостоятельно в домашних условиях, можно записаться на йогу, пилатес, плавание или фитбол для молодых мам.

    Медицинский пояс

    Поможет справиться с болями специальный пояс для поясницы. Такое изделие несложно приобрести в аптеке или магазине медицинских изделий. На сегодняшний день существует несколько видов таких повязок. Так, ортопедический пояс используют для фиксации позвоночного столба, например, при смещении или травме. Нередко изделие этого вида имеет металлические вставки, что значительно снижает уровень комфорта во время использования. Кроме того, для устранения нарушений в позвоночнике нужно длительное регулярное применение такого изделия (не менее полугода). Пояс из натуральной шерсти предназначен для устранения воспалительных процессов. Например, изделие из меха верблюда позволяет прогреть поясницу сухим теплом, улучшая тем самым кровообращение, кислородообмен в тканях и способствуя ускорению регенеративных процессов. А повязка из собачьей шерсти не только сохраняет тепло, но и массирует поврежденный участок. Таким образом, пояс для поясницы следует выбирать в зависимости от причины возникновения боли.

    Медикаментозное лечение

    Можно ли принимать лекарства от боли в пояснице после родов? Если женщина практикует грудное кормление, от употребления медицинских препаратов следует воздержаться. Лекарственные средства наружного применения можно использовать только по назначению врача. При болях в пояснице врач может назначить женщине гомеопатические препараты, например, "Траумель", "Зель Т". Усилит действие наружных лекарственных средств ортопедический пояс - под действием сухого тепла эффективность мазей, кремов и гелей значительно повышается. Большинство препаратов противопоказаны для использования в период лактации, поэтому самостоятельно определять лечение ни в коем случае нельзя, так как это может нанести вред малышу.

    Рецепты народной медицины

    Боли в пояснице после родов лечат и народными средствами: компрессами, примочками, растираниями. Например, можно приготовить отвар из ромашки лекарственной, зверобоя, чабреца и черной бузины. Затем нужно смочить марлю остывшим до комнатной температуры целебным составом, приложить ткань на поясничную область и замотать шерстяным платком.

    Профилактика

    Если болит поясница, то в первую очередь необходимо ограничить нагрузки на спину. Для мамы новорожденного малыша выполнить такую рекомендацию довольно сложно - длительное ношение ребенка на руках, прогулки с тяжелой коляской и другие ежедневные обязанности являются провоцирующими факторами для развития неприятных ощущений. Все болит после родов, особенно поясница? Выполняйте ежедневно омолаживающий комплекс упражнений, для переноски ребенка используйте слинг или рюкзачок, спите на жестком матрасе - эти несложные правила помогут справиться с неприятными симптомами.
    Если после родов болит поясница, то необходимо обратиться к специалисту для определения причины такого состояния и назначения необходимого курса лечения.

    Дата публикации: 22.05.17