Юрий Попов и его методы оздоровления организма
Юрий Попов и его методы оздоровления организма


Здоровье человека зависит от того, в каком состоянии находится его позвоночник. Большая часть проблем со спиной решается с помощью специальных упражнений. Автором одной из методик для восстановления позвоночника Юрий Попов
–
ученый, биолог, посвятивший себя изучению болезней этой части тела.

На чем базируется методика Юрия Попова?

В основе комплекса упражнений, которые разработал Юрий Васильевич Попов, лежит утверждение, что все заболевания связаны с деятельностью головного мозга. Он передает сигналы другим органам с помощью нервных волокон, расположенных в каналах отдельных позвонков. При любой их деформации происходит снижение уровня передаваемого импульса соответствующему органу, а это является причиной появления боли.
Позвоночный хребет служит защитой для нервных волокон. Поэтому для сохранения здоровья нужно уделять ему особое внимание. Юрий Попов считает, что причина всех болезней заключается в вертикальном образе жизни, который ведет человек. В идеальном состоянии возле позвоночника не должно быть изгибов и искривлений. У новорожденного младенца он прямой. Здоровый позвоночник малыша не имеет деформаций. У взрослого человека в течение жизни появляется 4 изгиба позвоночника: шейный, поясничный, грудной, тазовый. Первые два называются лордозом. Грудной и тазовый именуются кифозом.

Влияние изгибов позвоночника на внутренние органы

Все изгибы позвоночника происходят под влиянием силы тяжести и возникают из-за того, что люди мало двигаются. Вредное влияние имеют избыточный вес и тяжелая физическая работа. Длительные искривления позвоночника вызывают сдавление нервных волокон, ухудшения кровоснабжения и появление хронических заболеваний. Юрий Попов утверждает, что изгиб в шейном отделе приводит к болезням сердца, проблемам с памятью, появлению головных болей, отека на лице и шее.
Кифоз грудного отдела позвоночника являются причиной межреберной невралгии, болезней сердца и легких, нарушений в деятельности органов пищеварения, печени. Поясничный и тазовый изгибы вызывают болезни почек и надпочечников, которые приводят к заболеваниям репродуктивных органов и бесплодие, а также радикулиту, ишиасу, артроза.

Принципы лечения по системе Юрия Попова

Излечиться от многих болезней можно, если у человека будет здоровый позвоночник. Для этого ученый придумал комплекс из 19 самых простых физических упражнений. Они позволяют проводить растяжение позвоночного столба, выравнивать изгибы, укрепить мышечный корсет. Юрий Попов утверждает, что для выздоровления и омоложения недостаточно одних упражнений. Нужно выполнять и другие рекомендации:

  • Завтракать нужно не ранее 1100 ужинать не позднее 1800.
  • Один раз в неделю нужно устраивать «сухое» голодание. В этот день нельзя принимать пищу и пить воду.
  • Повторять процедуры ежедневно два раза в течение 15-20 минут.
  • Осуществлять ежедневные пробежки в течение 20 минут или полчаса. Иногда заменяют бег спортивной ходьбой.

    • Чтобы проследить динамику изменений, следует завести тетрадь, в которой ежедневно отмечать значения артериального давления, пульс, температуру тела, вес.

    Упражнения для позвоночника и всего организма

    Первые три упражнения комплекса направлены на выравнивание изгибов во всех отделах позвоночника. Их выполняют в горизонтальном положении на полу. Во время проведения гимнастики нужно стараться напрягать все мышцы, не задерживать дыхание, дышать спокойно и равномерно. Нагрузку следует подбирать индивидуально. Итак, вы должны сделать следующие действия:

  • Чтобы выполнить упражнение, нужно лечь на живот, ноги выпрямить. Уровне руки вытянуть вперед и сосредоточиться на состоянии позвоночника. Одной верхней конечности берут пальцы другой и пытаются вытянуться в струну. При этом напрягают все мышцы тела. В таком положении делают поочередно плавные перекаты на левый и правый бок. Упражнение повторяют до 8 раз.
  • Нужно перевернуться на спину. Руки и ноги оставляют в таком же положении, как при выполнении первого упражнения. Носки можно потянуть на себя, чтобы пятки были впереди. Делают энергичные перекаты поочередно на левое и правое плечо. При выполнении голову поворачивают до упора в ту сторону, куда делается перекат. На возможный хруст в суставах не нужно обращать внимание.
  • Упражнение делают лежа на спине. Уровне руки вдоль туловища. Напрягают мышцы тела, ног и рук и вращают головой до упора влево и вправо. Это простое упражнение позволяет избавиться от шейного остеохондроза, снимает головную боль, отеки на лице. При появлении хруста усилия при повороте можно уменьшить.

    • Тренажер Юрия Попова

    Врач народной медицины разработал специальный тренажерный комплекс, занимаясь на котором, можно самостоятельно восстанавливать функции позвоночника. Он состоит из жесткой полки и рамы. Угол наклона можно изменять в зависимости от веса человека и его уровня подготовки. На раме есть специальные штанги для ног и рук. Их можно выдвинуть на нужное расстояние и зафиксировать с помощью специального крепления. Для удержания тела в наклонном положении на тренажере есть ремень.
    Сначала делают вытягивание позвоночника и его выравнивание. Для этого человека кладут вниз головой. Под действием веса позвоночник вытягивается и выравнивается. Дальнейшее укрепление мышечного корсета достигается в горизонтальном положении при выполнении комплекса упражнений. Нагрузка на тренажере подбираются индивидуально. Несмотря на то, что во время занятий на нем не наблюдалось случаев ухудшения состояния, приступать к тренировкам можно только после консультации врача.

    Дата публикации: 22.05.17