Большинство поклонников красоты и моды убеждены, что хорошая кожа у женщины - это 50% успеха на пути к красоте. Конечно, природа далеко не всех наделила идеальной кожей, но есть пути для преодоления этой проблемы. Особенно, если у вас впереди свадьба, на которой вы просто, обязаны быть самой обаятельной. И никакой визажист, парикмахер, свадебный видеооператор и фотограф не сможет вас сделать королевой в день свадьбы, если вы им в этом не поможете.

Вот некоторые проблемы кожи и способы их устранения.

Покраснение

Легкий румянец на щеках выглядит всегда привлекательно, но чрезмерно красные щеки сейчас не в моде. Некоторая еда, напитки, например, специи, копченое мясо и красное вино расширяют кровяные сосуды, от чего лицо краснеет.

Рецепт: Если ваша кожа лица имеет склонность к покраснению, то стоит внимательно относиться к продуктам, которые вы едите. Не злоупотребляйте острыми специями, копченой и жареной пищей. Отдавайте предпочтение вареной пищи.

Угри

Известно ли вам, что от картофеля «фри» появляются прыщи. И вызваны они не жиром, в котором обжаривается картофель, а самой картошкой. Когда ученые исследовали жителей одного из островов Новой Гвинеи, то не нашли ни одного прыщика среди 1200 его жителей. Все дело в том, что их рацион состоит в большинстве из белка, фруктов и овощей. Они вообще не употребляют в еду сложные углеводы (белый хлеб, макароны, картофель, рис и конфеты), которые являются обычной составляющей нашего с вами ежедневного рациона. Эти сложные углеводы повышают уровень инсулина в крови, который является причиной появления прыщей.

Рецепт: Вместо очищенных углеводов ешьте в небольших количествах неочищенные углеводы: хлеб из цельного зерна, коричневый рис, макароны из твердых сортов пшеницы. Читайте упаковку - в составе продуктов не должно быть муки высшего сорта. Такие углеводы перевариваются дольше, поэтому не провоцируют резкий выброс инсулина в кровь.

Шелушение

Если вы стремитесь похудеть и полностью исключили жир из своего рациона, то за это вы поплатитесь здоровьем своей кожи. Если вы потребляете менее 20 г жира в день – организм не получает достаточного количества витамина А, который необходим для предотвращения преждевременного старения кожи. Поэтому кожа становится чрезмерно сухой.

Рецепт: В салат добавьте оливковое масло, и не забывайте есть орехи. Это сильно не навредит вашей талии. И сама свадьба, и видеосъемка свадеб и свадебные фотографии дадут об этом знать своим качеством.

И еще запомните, мы есть то, что мы едим и пьем!