Дорожка Кнейпа - целебное действие воды на человека
Дорожка Кнейпа - целебное действие воды на человека


Водолечение – основное направление деятельности Себастьяна Кнейпа, который жил в Баварии в 19-м веке. Он, зная о лечебных свойствах воды, пытался систематизировать эти знания. И ему это удалось. Чувствуя все методы на себе, он исцелился. Сегодня водолечение по Кнейпу активно используется в санаториях, фитнес-клубах, СПА-центрах, медицинских клиниках.
Водолечение по методу Кнейпа заключается в использовании нескольких процедур, это:

  • хождение босиком по мокрым поверхностям;
  • ванночки;
  • прием воды (чистой и в виде травяных настоев).

    • Метод оздоровление по Кнейпу

    Себастьян Кнейп на себе испытал самые разнообразные варианты воздействия воды на тело человека: ванны, обливания, хождение по воде и многое другое. Весь свой богатый опыт он описал в книге, которую назвал «Мое водолечение». Как результат – целая методика систематизирована по оздоровлению организма. Она состоит из нескольких принципов:

  • Водолечение.
  • Здоровое питание.
  • Фитотерапия.
  • Гимнастика.
  • Прогулки.
  • Психосоматика.

    • Все эти направления развиваются до сих пор. Многие санатории, больницы (как за рубежом, так и в России) предлагают усовершенствованные методы Кнейпа. Активно Себастьян занимался разработкой эффективной методики закаливания организма. Она включала в себя 3 этапа:

  • Хождение по воде.
  • Погружение в холодную воду.
  • Обливание.

    • Знаменитая дорожка

    Первый этап закаливания по Кнейпу послужил толчком для создания специальной дорожки. Она представляет собой сразу несколько резервуаров с водой. Какие-то наполненные жидкостью, какие-то холодным. Все они находятся рядом друг с другом. Чтобы создать на дне этих емкостей природные рельефы, сейчас используются современные плитки с имитацией камня, травы и т. д. Такая поверхность позволяет массажировать стопы акупунктурные точки, которые влияют на работу всех органов человеческого организма.
    Для санаториев, СПА-салонов и других подобных заведений предусмотрена продажа таких устройств. Дорожка Кнейпа может быть круглой, прямоугольной, с перилами, разным дизайном. Ее оборудуют специальными системами, которые самостоятельно поддерживают температуру внутри резервуаров, а также отвечают за смену воды. Дорожка Кнейпа, своими руками оборудованная, будет прекрасным дополнением в бане, на даче. Это превосходный оздоровительный и расслабляющий средство. Можно создать как временный вариант такой дорожки (из различных емкостей), так и постоянный. Для этого нужны тазики или другие емкости, трава, камни, песок, а также вода разных температур.

    Дорожка Кнейпа: как пользоваться?

    Существуют специальные рекомендации, как должна быть пройдена дорожка Кнейпа. Это поможет быстрее получить необходимый эффект. Прежде чем приступить к прохождению, рекомендуется тщательно разогреть тело или хотя бы только ноги и руки.
    Далее специалисты советуют придерживаться такой последовательности:

  • Прогулка по траве. Этот этап не должен занимать больше 10 минут. Главное – ощутить легкий холодок в ногах.
  • Перемещение по холодной воде лучше марширующим шагом. Это поможет почувствовать контраст теплого воздуха и прохладной воды. Главное – сохранять ровное дыхание, а шаги должны быть плавными и медленными. Эта процедура должна занять несколько минут.
  • Далее аккуратным и медленным шагом следует пройти всю дорожку. Затем шаг можно ускорить. Продолжительность – 10 минут.
  • После этого следует на 10-20 секунд опустить руки по локоть в холодную воду. Это завершающий этап.

    • После того как дорожка Кнейпа пройдена, рекомендуется одеться и выпить горячий чай, настоянный на целебных травах.

    Дорожка Кнейпа: показания и противопоказания

    Контрастные ванночки в дорожкой Кнейпа – это прекрасная оздоравливающая и рефлексостимулирующая терапия. Если регулярно делать такую процедуру, то можно:

  • Защитить организм от болезней.
  • Укрепить иммунитет.
  • Улучшить кровообращение и кровоснабжение.
  • Повысить тонус.

    • Как и любой другой оздоровительный и лечебный метод, дорожка Кнейпа имеет свои противопоказания:

  • Высокая температура тела.
  • Холодные конечности – их предварительно нужно прогреть.
  • Прохождение процедур, во время которых происходило воздействие на тело низких температур в течение ближайших двух часов.

    • Дорожки Кнейпа всегда останутся популярными. Эта традиционная методика водолечения позволяет вернуть красивую форму, улучшить иммунитет и всегда быть в хорошем настроении.

    Дата публикации: 22.05.17