Что такое тестостерон? Общеизвестно, что он является половым гормоном. Где вырабатывается тестостерон у мужчин? Это биологически активное вещество синтезируется в яичках специфическими клетками Лейдига. Кстати, существует еще один орган, который вырабатывается тестостерон.
Гормон вырабатывается с помощью андростендиона, который, в свою очередь, вырабатывается в коре надпочечников. Обычно у здорового мужчины тестостерон в норме составляет 10-40 нмоль/л Следует знать, что данный гормон содержится не только в мужском, и в женском организме.

Выработка гормона у женщин

Где вырабатывается тестостерон у женщин? В женском организме он вырабатывается с помощью надпочечников и яйцеклеток. Его уровень считается нормой, если он не превышает 031-378 нмоль/л

Тестостерон: где производится и какова его функция в организме?

Для мужчин этот гормон является одним из важнейших. Тестостерон отвечает за появление на теле человека вторичных мужских половых признаков. К ним относятся:

Тестостерон - это анаболические стероиды. Поэтому он применяется в медицинских целях для лечения определенных заболеваний. Также с его помощью увеличивается возможность достижения нужных спортивных показателей. Но тестостерон считается допингом для профессиональных спортсменов, его применение в данном случае запрещено, да и опасно.
Данный гормон незаменим для мужского физического развития. Где вырабатывается тестостерон в организме, что было сказано выше. В период полового взросления это биологически активное вещество начинает вырабатываться в большем количестве. Как говорилось выше, за счет тестостерона происходит развитие вторичных половых признаков в организме мужчины.
Он необходим и для обеспечения половых функций. Основная масса тестостерона производится при помощи яичек. Недостаточное количество мужского гормона в организме снижает функциональные способности спермы, что приводит к бесплодию.

Свойства

Мы выяснили, где вырабатывается гормон тестостерон. А какими свойствами он обладает? Креатин в организме стимулирует синтез белковых молекул, что, в свою очередь, способствует образованию и росту мышечной массы. В связи с этим мужская мускулатура выглядит более развито, чем женская. Чем выше уровень такого гормона в организме парня, тем ярче выражена сексуальная активность и половое влечение. А где вырабатывается тестостерон в организме мужчины? Как уже упоминалось, он секретируется из холестерина клетками Лейдига. Если сравнить уровень этого гормона в мужском и женском организмах, то у представителей сильного пола он выше в 13 раз. Эрекция также зависит от тестостерона. Именно поэтому пожилые мужчины часто сталкиваются с эректильной дисфункцией. Чем старше организм, тем ниже уровень выделяемого гормона. Пик сексуальности мужчин приходится на двадцатилетний возраст.

Влияние тестостерона на организм женщины

Мы уже выяснили, что такое тестостерон, где он производится. Теперь поговорим о его влиянии. Следует знать, что, несмотря на небольшое количество гормона в женском организме он играет важную роль.
Например, часто девушки, у которых есть дефицит данного вещества, страдают от избыточного веса. Дело в том, что витамины в организме обеспечивает сжигание жиров. Его недостаток приводит к скоплению жировых отложений под кожей и, соответственно, изменений фигуры. Дамы должны быть готовы к тому, что в период менопаузы уровень мужского гормона в их организме начнет снижаться. Поэтому женщинам, которые проходят этот этап развития организма, необходимо следить за своим весом. Также девушкам стоит знать, что чем выше в их организме уровень тестостерона, тем сильнее будет их влечение к представителям противоположного пола. Дефицит этого гормона, наоборот, может привести к снижению полового влечения.
Нехватка тестостерона сказывается и на эмоциональном фоне. Резкое снижение его уровня нередко приводит к неврозам и депрессии. Также биологически активное вещество влияет на состояние кожи женщины и общее самочувствие в целом. На фоне дефицита гормона кожные ткани становятся сухими. Девушки нередко жалуются на чувство жжения и сухости. Кожа, лишенная влаги, более подвержена процессу образования морщин. Ни для кого не секрет, что представительницы прекрасного пола периодически сталкиваются с изменениями гормонального фона, которые связаны с менструальным циклом. Разумеется, колебания уровня тех или иных веществ сказывается на самочувствии, настроении и поведении девушек. Иногда для устранения таких симптомов врачи рекомендуют прием специальных препаратов.

Можно поднять уровень тестостерона в человеческом организме и как это сделать?

Для начала следует определить факторы, которые влияют на выработку этого гормона в организме. У мужчин уровень тестостерона колеблется, он не постоянный. На количество этого вещества влияет множество факторов, например, время суток. Утром уровень тестостерона у представителей сильного пола находится на высокой отметке, а вот к вечеру он падает.
Для того чтобы тестостерон вырабатывался в нужном количестве, мужчине необходимо поддерживать физическую активность. Например, занятия спортом в зале, регулярные пробежки, прогулки или плавание положительно скажутся на работе всего организма, включая и эндокринные железы.
Конечно, при выборе тренировок следует учитывать физические особенности каждого организма. Не стоит очень усердствовать с упражнениями и перегружать мышцы. Уставший, истощенный организм не способен вырабатывать половые гормоны в достаточном количестве. Наивысший уровень тестостерона наблюдается у мужчин в возрасте от 20 до 25 лет. Затем происходит медленное снижение интенсивности его выработки в организме. Следует знать, что здоровый образ жизни и правильное питание оказывают положительный эффект на мужское здоровье, в том числе и на процессы синтеза тестостерона. Не следует лениться - необходимо держать себя в хорошей физической форме и следить за питанием. Конечно, иногда сложно начать делать что-нибудь (например, бегать по утрам или посещать бассейн), но если ввести это в привычку, то со временем данные действия будут осуществляться автоматически, без дополнительных усилий над собой. К тому же мужчине всегда стоит помнить, что подобный образ жизни будет способствовать выработке тестостерона, что, в свою очередь, ведет к повышению сексуальной активности и улучшению фигуры. Здоровый гормональный фон - залог нормального функционирования всего организма

Что негативно влияет на выработку тестостерона у парней?

В случае если образ жизни представителя мужского пола связан с употреблением алкоголя или других вредных веществ, то количество гормона может снизиться до минимального значения. Негативно на выработку биологически активных веществ сказывается и курение. Также на уровень тестостерона влияют различные патологии, которые могут присутствовать в мужском организме.
Например раковые заболевания влияют на количество гормона в крови. Нарушение работы эндокринных желез, в частности гипоталамо-гипофизарной системы, также относят к факторам риска. Негативно на гормональном фоне сказываются и постоянные стрессы.

Обратитесь к врачу!

Если в организме пониженный тестостерон (где производится это вещество, вы уже знаете), то лучше сходить к врачу и получить профессиональную консультацию. Для того чтобы нормализовать уровень гормона, нужно определить причину его падения. Только после диагностики врач назначит необходимую терапию и составит эффективную схему лечения. Кроме недостаточного количества мужского гормона, может наблюдаться его избыток. Оба эти случаи считаются отклонениями и нуждающихся в лечении.

Как узнать, что понижен уровень тестостерона?

Самый верный способ - лабораторный анализ крови. Однако существует ряд признаков, по которым можно определить, что уровень тестостерона ниже, чем необходимо.

Для тех людей, которые увлекаются спортом, особенно бодибилдингом, уровень тестостерона имеет важное значение, так как он влияет на рост мышц. С другой стороны, не стоит употреблять допинг. Дело в том, что регулярное применение синтетических биологически активных веществ ведет к атрофии функциональных тканей, которые отвечают за выработку тестостерона. Организм перестает синтезировать собственные половые гормоны, что приводит к появлению массы опасных проблем.

Естественный способ

Витамины естественным способом? Одним из основных методов является правильные тренировки. Существует ряд рекомендаций, выполняя которые, можно достичь максимального результата и поднять уровень этого гормона до нормы.
Какие есть способы повысить тестостерон?

Питание

Кроме тренировочного процесса, следует особое внимание уделить питанию. Если человек нагружает себя физически в зале, то и питание должны быть соответствующим. Количества употребляемых калорий должно хватать для обеспечения энергетических потребностей организма. То есть человек должен быть полон сил, для того чтобы справиться с физическими нагрузками. Но не стоит перебарщивать, так как можно получить обратный эффект. Необходимо держать организм в тонусе.
Рекомендуется употребление мяса (нежирной говядины, куриной грудки). Существует статистика, что у людей, которые не едят его, уровень мужского гормона ниже. Конечно, блюда лучше готовить на пару или запекать в духовке. Не стоит злоупотреблять жареной пищей и слишком жирными сортами мяса. В рацион стоит включить овощи, зелень, фрукты.

Небольшое заключение

Теперь вы знаете, что такое тестостерон, где производится этот гормон. Также мы дали советы по поводу того, как его повысить. Надеемся, что информация в статье была вам полезна. Не забывайте, что нужно тщательно следить за состоянием здоровья и не пропускать плановые медицинские осмотры.