В организме человека много костей, которые могут соединяться неподвижно, полуподвижно и подвижно. Большинство движений нашего тела обеспечивается благодаря суставам. Эти образования одновременно и прочные, и благодаря связям - очень подвижные. Довольно часто неудачное движение, падение могут привести к получению травмы. Давайте разберемся, какие признаки ушиба, растяжения и вывиха. Обсудим, какая первая помощь должна быть оказана при таких повреждениях.

Что представляет собой растяжение?

Для людей, которые ведут активный образ жизни, такая травма не является редкостью. Достаточно одного неверного движения - и вот уже растяжение ограничивает подвижность. Связи человека, несмотря на свою прочность, все-таки под воздействием нагрузки способны растягиваться и повреждаться.
Под растяжением понимается травма, при которой происходит разрыв волокон соединительной ткани, из которых состоят связки. Так как в них проходит большое количество нервных окончаний и кровеносных сосудов, то признаки растяжения практически сразу проявятся в виде боли и отека. Повреждения связок может быть разной степени, самым серьезным считается полный их разрыв. Тяжесть зависит от количества потерпевших волокон. Любые резкие движения, большие нагрузки могут привести к тому, что признаки растяжения сустава будут в наличии. Такие травмы совсем не редкость у детей, спортсменов и тех, кто предпочитает вести активный образ жизни.

Что может спровоцировать растяжение связок

Связки представляют собой соединительную ткань, которая отвечает в суставах за их прочность и прикрепляет мышцы к костям. По своей структуре волокна достаточно прочны и способны выдерживать большие нагрузки, обеспечивая тем самым подвижность. Если имеет место неадекватное физическое воздействие, то признаки растяжения появляются тут как тут. Чаще всего такие травмы возникают:

Если происходит механическое повреждение сустава.

Имеет место чрезмерная физическая нагрузка.

Длительное время суставы и связки подвергаются однотипной нагрузке.

Резкие движения в суставе, превышающих нормальную амплитуду.

Факторы, повышающие риск растяжения

В группе риска всегда находятся спортсмены. Несмотря на интенсивные и регулярные тренировки, связки не всегда выдерживают чрезмерные нагрузки. У детей связочный аппарат еще до конца не сформирован, поэтому их также можно отнести к этой группе. Есть еще некоторые факторы, которые повышают риск растяжения:

Если человек ведет малоактивный образ жизни, то любая усиленная физическая нагрузка может закончиться тем, что признаки растяжения связок не заставят себя долго ждать.

Многие, отправляясь в тренажерный зал или самостоятельно занимаясь, неправильно распределяют нагрузку при беге, прыжках, что чревато получением травмы.

Риск растяжения существенно снизится, если перед выполнением основной группы упражнений сделать хоть небольшую разминку.

Не стоит продолжать занятия, если чувствуется сильная усталость. В таких ситуациях координация может подвести, и любое неловкое движение приведет к растяжению.

С возрастом эластичность связок существенно снижается, поэтому частота таких травм возрастает.

Во второй половине беременности связочный аппарат уже готовится к предстоящим родам и становится чрезмерно эластичным, что повышает риск растяжения при неловких движениях.

Из всего перечисленного становится понятно, что получить такую травму может практически каждый. Важно теперь вовремя распознать признаки растяжения связок и оказать первую помощь пострадавшему.

Виды растяжение связок

Растяжение связок может произойти практически в любом суставе, отсюда выделяют следующие виды подобных травм:

Растяжение в акромиально-ключичном суставе. Такое повреждение часто возникает, если человек падает или получает удар по верхушке сустава. Сразу чувствуется боль над наружным концом ключицы при движении руки поперек туловища.

Растяжение в грудино-ключичном суставе может появиться, если упасть на вытянутую руку.

Растяжение запястья имеет место, если резко разогнуть кисть.

Травма коленного сустава также диагностируется достаточно часто. Это может быть при прямом ударе или скручивании.

Повреждения крестообразной связки может произойти при сильном скручивании бедра при зафиксированной голени. В момент получения травмы создается такое ощущение, что колено «разваливается».

Растяжение связок голеностопного сустава. Часто случается, если подвернуть ногу или случайно приземлиться на ногу рядом стоящего человека.

Признаки растяжения при различных видах травм практически одинаковые, с ними познакомимся дальше.

Степень растяжения

Тяжесть растяжения может быть разной, отсюда выделяют несколько степеней: 1-я степень - самая легкая. Имеет место повреждение маленького участка связки. Пострадавший чувствует боль, но на движении это не сказывается. Отек может вообще отсутствовать. 2-я степень – умеренная. Как правило, это частичный разрыв связок. В травмированной зоне ощущается сильная боль, появляется отек и под кожей кровоизлияние. Самая тяжелая степень – 3-я. Происходит полный разрыв связок появляется сильная острая боль, большой отек, синяки. Если наблюдается травма голеностопного сустава, то пострадавший не может даже наступить на ногу.

Признаки растяжение

При растяжении практически все пострадавшие отмечают появление болей. Это объясняется большим количеством нервных окончаний в связках и кровеносных сосудов, поэтому появляется еще и припухлость. Боль и отек – это первые признаки при растяжении, но есть и другие симптомы:

Образование кровоподтеки, кровоизлияния в ткани.

Поврежденное место опухает.

Покраснение кожных покровов.

Ограниченная двигательная активность.

Если пощупать травмированное место, то чувствуется боль.

Повышение температуры (не всегда).

Гипертермия в месте повреждения.

Признаки ушиба, растяжения довольно похожи. В обоих случаях иногда бывает так, что потерпевший в первые моменты не чувствуют боли, поэтому продолжает двигаться дальше. Но это опасно тем, что только усиливается растяжение, так как подвижность сустава травмирует ткани.
Кроме растяжения, возможен разрыв связок, а это требует уже совсем другой помощи и лечения. Кроме того, признаки вывиха, признаки растяжение тоже достаточно схожи, поэтому необходимо суметь их различить.

Проявления вывиха

При вывихе имеют место следующие явления:

Разрыв связок.

Смещение костей.

Поверхности суставных костей перестают соприкасаться или делают это частично.

Сустав изменяет свою внешнюю форму.

Нарушается двигательная функция.

Конечно, вывих и перелом – это более серьезные травмы, но первые проявления могут напоминать растяжение, поэтому необходимо как можно быстрее провести диагностику и начать эффективную терапию.

Признаки растяжения мышц

Кроме растяжение связок можно наблюдать такую же травму, но затрагивает мышечные волокна. Если чрезмерно их натянуть или сократить, то это уже признаки растяжения мышц:

Болевые ощущения в мышце при движении и прощупывании.

Мышца отекает и становится припухшей.

Возможно образование гематом.

В месте повреждения появляется болезненное уплотнение.

Нарушается полностью или частично функционирование мышцы.

Если травма имеет легкую степень, то через несколько дней она перестанет беспокоить. Более серьезные повреждения требуют вмешательства врача. Отличить растяжение мышц от растяжения можно по следующим признакам:

Если имеет место травма связок, то болевые ощущения появляются практически сразу или через короткий промежуток времени.

При растяжении мышц, боль обычно появляется на следующий день.

Как помочь пострадавшему?

Итак, мы уже знаем, которые указывают на растяжение связок признаки. И первая помощь может быть оказана пострадавшему своевременно, что значительно снизит риск развития осложнений. Алгоритм действий будет следующим:

Травмированную конечность необходимо как можно быстрее обездвижить. Это поможет унять боль и снизит риск развития негативных реакций.

К месту травмы можно приложить холод - это снимет отек, уменьшит боль. В таких ситуациях в ход могут идти любые подручные средства, начиная от снега с улицы к куску замороженного мяса из морозилки.

Добавить суставу естественное положение и наложить тугую повязку.

Можно дать пострадавшему обезболивающее средство, чтобы снять болевой синдром.

Если появляются синяки, то конечности надо придать возвышенное положение, что предотвратит рост отека.

Посетить врача, чтобы исключить вывих и разрыв связок.

Если имеет место небольшое растяжение (признаки), и первая помощь оказана, то примерно через 5 дней симптомы начнут стихать, а работоспособность полностью восстанавливается.

Табу при растяжении связок

Каждый должен знать, чего нельзя делать при растяжении:

Запрещено растирать травмированное место или греть его. Тепловые процедуры можно применять только через несколько дней после травмы для улучшения кровообращения, быстрого рассасывания гематом.

нельзя принимать алкоголь в качестве болеутоляющего средства - это может усилить кровотечение, если таковое имеется, и замедлит процесс восстановления тканей.

Только полный покой поможет связкам быстрее восстановиться, если же продолжать тренироваться или работать через боль, то это может привести к развитию осложнений.

Если соблюдать все рекомендации врача и обеспечить полный покой пострадавшей конечности, то травмированный участок заживет гораздо быстрее.

Срочно к врачу!

Если процесс заживления затягивается и наблюдаются перечисленные ниже симптомы, то необходимо обратиться к врачу:

Сильная боль, травмированной конечностью невозможно двигать.

Чувствуется онемение в травмированном суставе или ниже.

Место получения травмы сильно покраснело.

Уже в прошлом были случаи повреждения суставов.

тугоподвижность в суставе, ощущается «треск».

в Течение нескольких дней улучшения не наступает.

Повысилась температура тела.

Если один или несколько таких признаков имеют место быть, то придется вызвать врача.

Лечение растяжение

Терапевтические мероприятия предусматривают следующее:

Физиотерапевтические процедуры.

Инъекции противовоспалительных препаратов.

Лечебная физкультура.

Применение нестероидных противовоспалительных средств.

Если растяжение без разрыва связок, то хороший эффект оказывают физиотерапевтические процедуры. Но не всегда есть возможность посещать такие кабинеты, поэтому при незначительном растяжении вполне подойдет давит. В последнее время становятся все более популярными ортопедические приспособления для иммобилизации, выполненные из натуральных или синтетических материалов.
В первые пару дней можно использовать охлаждающие компрессы, а потом переходить к согревающим. Хорошим подспорьем в лечении растяжения является использование мазей и гелей, например «Вольтарена», «Диклофенак». Они не только способствуют снижению отека, но и снимают боль. После того как отечность спадет и боль исчезнет, можно начинать выполнение некоторых упражнений, которые помогут восстановить нормальную двигательную активность сустава. Сильное растяжение иногда требует применение стероидных гормонов, например мази с преднизолоном и гидрокортизоном. Такие препараты имеют противовоспалительное действие, снимают боль и отечность тканей. Если имеет место серьезная травма, то может потребоваться оперативное вмешательство для сшивания разорванных связок.

Терапия в домашних условиях

Если пострадавший не желает обращаться к врачу, то, как правило, приступают к домашним методам терапии. Первым делом накладывается повязка на ногу и делается обезболивающий укол. Можно для этих целей использовать «Диклофенак», «Кетанов».
Лечение в домашних условиях сводится к использованию мазей, компрессов, которые помогают снять отек, избавиться от боли. Можно порекомендовать такой рецепт домашнего средства:

Одну картофелину и луковицу натереть на терке.

Измельчить лист капусты.

Развести столовую ложку глины простоквашей.

Соединить все компоненты и сделать компресс на ночь.

Можно использовать и другой рецепт:

10 зубчиков чеснока измельчить и залить 05 л яблочного уксуса или 100 мл водки.

Оставить настаиваться на 2 недели в темном месте.

Через 14 дней, профильтровать и добавить 20 капель масла эвкалипта.

Состав можно использовать для компресса.

Если травма незначительная, то, скорее всего, такие методы окажут действенное влияние, и симптомы растяжения вскоре перестанут беспокоить. Не стоит игнорировать даже небольшие травмы: без соответствующего лечения возможно развитие осложнений, а это уже требует более серьезной терапии.