Многие сталкивались с таким неприятным явлением, как судороги. Бывают ситуации, когда сводит руку. У кого-то эти ощущения возникают редко, а кого-то беспокоят очень часто. В результате человек испытывает не только дискомфорт, но и переживает множество неудобств. Почему сводит руки и как с этим бороться? Для начала стоит определить основную причину возникновения судорог.

Основные причины судороги

Итак, почему сводит руки? Определить основную причину самостоятельно практически невозможно. Поэтому рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. Если же вы не страдаете серьезными заболеваниями, то проблема может возникнуть из-за:

• Чрезмерных нагрузок. Нередко судороги возникают в результате интенсивных тренировок – плавание, растяжки, прыжков, бега. В результате у человека происходит перенапряжение мышц.
• Отравление. Если сводит руку без видимой причины, то стоит вспомнить, что вы употребляли накануне. Нередко судороги возникают в результате сильного алкогольного или пищевого отравления. Подобное явление может возникать в пальцах на протяжении нескольких суток.
• Переохлаждения. У некоторых людей сводит пальцы на руках в холодной воде, а также при сильном морозе.
• Внезапного ощущения страха.

Проблемы со здоровьем

Почему сводит руки? Причина может быть скрытой. Нередко судороги и спазмы мышц возникают при наличии определенных заболеваний и нарушений. Если видимых причин для спазмов нет, то возможно, проблема в:

• Недостатка в ежедневном рационе кальция.
• Слабом или нарушенном кровообращения мышц. В таких ситуациях очень часто судороги возникают не только рук, но и ног в результате физических нагрузок или под воздействием холода.

В некоторых случаях определить основную проблему может только специалист узкого профиля. Если самостоятельно выявить причину не удалось, то следует обратиться за консультацией к специалистам. Возможно, потребуется прием определенных лекарственных средств.

Массаж от судорог

Следовательно, сводит руку. Что делать в таких ситуациях? Если нет возможности обратиться за помощью к специалистам, то следует аккуратно помассировать сведенное судорогой место. Стоит учесть, что в некоторых случаях может возникнуть спазм не только мышц рук, но и ног и пальцев. Массаж – несложная процедура, которая позволяет улучшить кровообращение тканей. Благодаря этому устраняется спазм. Если же судорога возникает регулярно, то специалисты рекомендуют делать массаж ежедневно. Не стоит ждать очередного спазма. Для проведения процедуры подойдет любое масло или бальзам. Движения должны быть поглаживающими и пощипивающими. Сильно давить на пораженный участок не рекомендуется.

Теплые ванны и сборы трав

Если сводит руку по ночам, то для профилактики можно ежедневно перед сном принимать теплую ванну. При этом в воду рекомендуется добавлять расслабляющие ароматические масла или морскую соль. Такая процедура позволяет снять напряжение, улучшить кровообращение и предупредить возникновения нового спазма. К тому же в результате приема теплой ванны происходит расслабление всех мышц. Кроме перечисленных выше процедур, можно употреблять различные травяные сборы. Фитотерапия – это отличный способ предупредить развитие многих заболеваний. Если судорога сводит руки, то стоит регулярно употреблять чай из цветков ромашки. Этот напиток позволяет мышцам расслабиться. Такими же свойствами обладает липовый чай. Если же судороги конечностей возникают в период беременности, то перед приемом того или иного травяного сбора стоит проконсультироваться у специалистов. Самолечение в подобных случаях может нанести вред и матери, и ребенку.

Правильное питание и тепло

В некоторых случаях могут возникать судороги рук в результате несбалансированного и нерегулярного питания. В результате этого может возникнуть дефицит веществ, необходимых для нормальной работы всего организма. Чаще всего причина кроется в недостатке микроэлементов, таких как калий и кальций. Специалисты рекомендуют включить в ежедневный рацион свежую зелень, разнообразные овощи, творог и молоко. Эти продукты позволят восполнить недостаток кальция и калия в организме. Кроме этого, стоит избегать переохлаждения. Нередко сводит руку в результате действия холода. Стоит отметить, что регулярное переохлаждение может привести к возникновению судорог. Данный процесс может принимать хронический характер. Если у вас часто случаются спазмы мышц конечностей, то вам стоит тепло одеваться и избегать переохлаждения.

В заключение

Если самостоятельно избавиться от спазмов в руках не удалось, то следует незамедлительно обратиться к специалистам за консультацией. Лучше всего посетить рефлексотерапевта. Если такого специалиста в вашей поликлинике нет, то можно обратиться за помощью к неврологу. Стоит отметить, что спазм мышц может возникать в результате воздействия на определенную точку организма. В подобных ситуациях усиливается кровоток, что приводит к судорогам в конечностях. Специалист узкого профиля назначит необходимое обследование и точно определит причину такого явления. При наличии определенных заболеваний не рекомендуется заниматься самолечением и самостоятельно принимать любые препараты. Это может только ухудшить ваше состояние. Только врач может диагностировать болезнь и назначить полноценное и адекватное лечение.