Большинство людей склонны думать о том, что депрессия распространилась среди общества сравнительно недавно. Такое мнение ошибочно, так как еще во времена античности люди страдали подобными симптомами. Разница лишь в том, что они называли заболевание не депрессия, а меланхолия.

Очень важно вовремя заметить и распознать депрессию, так как это заболевание способно привести к тяжелому психическому расстройству. Как понять, что у тебя депрессия, ведь ее можно спутать иногда с подавленным настроением или плохим самочувствием? Часто депрессия возникает у людей из-за сильного или длительного стресса, излишней эмоциональности и волнения. И все-таки, по каким симптомам можно распознать депрессию?

Симптомы возникновения депрессии

В первую очередь возникновение депрессии связано с эмоциями человека. У всех они могут проявляться индивидуально. Некоторым свойственно испытывать чувство тревоги, исчезают полностью радостные эмоции, появляются пессимистические взгляды на любое событие. Некоторым свойственно в таком состоянии испытывать чувство глубокого отчаяния и заниженную самооценку. Как понять, что у человека депрессия, по его поведению? Теряется концентрация внимания, наблюдается двигательная заторможенность, замкнутость и необщительность. Возникает любовь к одиночеству, алкоголя, в некоторых случаях зависимость от наркотиков. Еще одним симптомом возникновения депрессии можно назвать изменение мышления человека. Теряется всяческий интерес к жизни и прежней деятельности, часто появляются мысли о собственной ненужности, о том, что он лишний, что он своим присутствием тяготит родных.

Как понять, что начинается депрессия с физиологическим проявлениям? Это проявляется в нарушениях сна и появлением бессонницы, теряется нормальный ритм жизни. Человеку не хочется спать, когда это нужно, то есть ночью, или сон приходит к нему очень поздно. В конечном счете быстро появляется усталость, как умственной, так и при физической нагрузке, даже незначительной.

Основные факторы и формы депрессии

Основным фактором, при котором возможно возникновение депрессии, является чрезмерная мозговая нагрузка вследствие сильного стресса. В ее основе, например, могут находиться любые психосоциальные факторы. Возникла на этом фоне депрессию называют реактивной депрессией. Как понять, что ты впал в депрессию? Если у человека в течение как минимум двух недель присутствуют два и более симптомов возникновения депрессии, то это уже является поводом для обращения к специалисту.

Депрессию различают по ее основных форм, в зависимости от тяжести и длительности заболевания. Резистентной депрессии называют такую форму депрессии, при которой после окончания двух лечащих курсов антидепрессантов не наступает полное выздоровление или клинический эффект достигнут частично. Атипичная депрессия проявляется не только основными симптомами, но еще и сопровождается повышением массы тела, большой сонливостью, так называемым "зверским" аппетитом и эмоциональной реактивностью. Постнатальная депрессия может возникать у женщин после родов. Рекуррентная скоротечная форма названа так из-за своей продолжительности. При такой депрессии люди испытывают свойственные этому заболеванию симптомы где-то раз или два раза в месяц, они могут длиться около недели или меньше.

Женская форма депрессии

Очень часто можно столкнуться с информацией, что женский организм склонен к депрессии чаще, чем мужской. Кроме этого, у мужчин и женщин можно наблюдать различные симптомы возникновения болезни. Вопрос, как понять, что у тебя депрессия, мучает множество женщин. Нужно лишь проанализировать появились симптомы. У представительниц слабого пола часто может проявляться сезонная депрессия. В этот период времени им будет полезна светотерапия, массаж и т. д. Также женщинам свойственно испытывать такие симптомы, как нарушение пищеварения, гормональные изменения, тревожность и опасения обострения хронических болей.

Мужская форма

У мужчин симптомы возникновения депрессии могут быть совсем другими. "Как понять, депрессия ли у меня?" - интересуются они. Во-первых, она появляется спонтанно и довольно резко, подавленное эмоциональное состояние может возникнуть для окружающих без видимых на то причин, тем самым происходит явное занижение самооценки. В результате может появиться тяга к алкоголю или каким-то психотропных препаратов.

Признаки глубокой и хронической депрессии

У некоторых больных могут проявляться признаки глубокой депрессии. Так как понять, что у тебя депрессия? Такие люди чувствуют себя совершенно бесполезными и ненужными, у них теряется жизненный интерес, они все время чувствуют гнетущую тоску. Но все это, к счастью, лечится терапией, препаратами. Если вовремя не устранить глубокую депрессию, она способна перерастать в хроническую. Признаки такого заболевания способны проявляться на протяжении нескольких лет:

• возникновение чувства печали, пессимистический настрой к жизни;
• проявления нарушений сна, а порой его частичное или полное отсутствие;
• головные боли не прекращаются после приема обезболивающих средств;
• частые боли в суставах и мышцах, ощущение слабости;
• ухудшение работы всей пищеварительной системы.

Хроническую депрессию следует лечить с помощью медикаментозной терапии в сочетании со специальной диетой, которая способна увеличить уровень серотонина в крови до нужных показателей. Этот гормон принято еще называть гормоном радости.

Но еще страшнее хронической депрессии может быть скрытая форма. И как ее распознать, как понять, что у тебя депрессия? Как правило, не все больные сразу обращаются за помощью к врачу, думая о том, что они просто устали. Но со временем выясняются все те же симптомы, свойственные депрессии (болевые ощущения в различных частях тела, потеря аппетита и массы тела, нарушенный сон и пониженное либидо). Человек со скрытой формой заболевания может испытывать постоянные головные боли, мышечные или костные, выглядит он всегда беспокойным и нервным и т. д. Наиболее популярным способом лечения скрытой депрессии считается медикаментозный.

Признаки подростковой депрессии

К сожалению, таким заболеванием, как депрессия, могут страдать даже подростки, и причин может быть много. Это и отсутствие у него друзей, равнодушие и непонимание собственных родителей, доходящие порой до психологического насилия над ребенком. Причиной подростковой депрессии может стать даже гормональные изменения или заниженная самооценка из-за низкой успеваемости в школе или отвращения к собственному телу.

Как понять, что у подростка депрессия и что ему нужна помощь? Во-первых, пропадает аппетит, появляется упадок сил, который сопровождается головными болями и ослаблением иммунитета. Подросток начинает страдать от сонливости или отсутствия сна. Может постоянно плакать, говорить о собственной ненужности, принимать все близко к сердцу, начинает вести замкнутый необщительный образ жизни.

Лечение депрессии

Чтобы избавить ребенка от депрессии, нужна помощь детского психотерапевта. Он поможет найти ее причины, укрепить самооценку. Для лечения легких форм депрессии могут понадобиться только успокаивающие травы и устранения причины, из-за которой началось заболевание. Родители, в свою очередь, должны улучшить взаимоотношения, как с ребенком, так и между собой. Антидепрессанты выписывают детям для лечения депрессии в редких случаях. Их в большей степени назначают взрослым. Взрослым для лечения тяжелых форм депрессии могут назначать фармакотерапию в сочетании с психотерапией. Физические упражнения в некоторых случаях лечение могут оказывать положительное влияние. В индивидуальных случаях депрессию лечат музыкотерапией, танцевальной терапией, ароматерапией, магнитотерапией и т. д.