Среди разнообразных человеческих пороков, мнимых или явных, несвежее дыхание не бросается в глаза и незаметно на фотографиях, но оно не только мешает общению, но и может свидетельствовать о серьезных проблемах с организмом. В некоторых случаях ситуация осложняется настолько сильно, что речь идет не просто о сомнительной свежести дыхания, а приходится признать — по-настоящему воняет изо рта. Что делать с этой проблемой, и на что обратить внимание в первую очередь?

Галитоз — неприятный запах изо рта

Медицинское название этого симптома — галитоз. При этом запах может быть разным: кислым, сладковатым или даже гнилостным. Легкий галитоз может время от времени появляться даже у здорового человека с вполне естественных причин. Например, с утра на зубах, деснах и языке скапливается мягкий налет, который специфически пахнет.

Есть распространенное заблуждение, согласно которому люди начали обращать внимание на запах изо рта под давлением коварных стоматологических корпораций, а до этого все безразлично относились к сомнительным ароматам. На самом деле даже в прошлом тысячелетии, воспевая любимых, поэты упоминали свежее и душистое дыхание, как один из элементов красоты. Сложно думать о высоком, когда визави воняет изо рта. Что делать и в каком порядке решать проблемы? Для начала стоит отставить панику и разобраться в возможных причинах.

Почему появляется запах изо рта

Нужно признать, что человеческое тело пахнет, и совсем не розами. Что же вызывает запахи? Обоняние воспринимает молекулы различных веществ, находящихся в воздухе, и от вида этих веществ и зависит, насколько приятный или неприятный аромат вы чувствуете. Например, содержимое кишечника неприятно пахнет из-за сероводорода, метана, углекислого и некоторых других газов, которые являются продуктами жизнедеятельности бактерий, населяющих различные отделы пищеварительного тракта. В ротовой полости тоже живут микроорганизмы, которые «несут ответственность» за галитоз.

Но если действительно сильно воняет из рта, что делать? Запах - это симптом, который появляется по любой из этих причин:

• стоматологические проблемы;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• эндокринные нарушения (диабет);
• заболевания ЛОР-органов;
• пульмонологические проблемы (например, бронхоэктатическая болезнь).

Сложнее избавиться от галитоза, если он проявляется через сочетание разнородных причин. Стоматологические проблемы могут идти в комплексе с язвой желудка или другими заболеваниями пищеварительной системы.

Состояние ротовой полости

Стоматологи утверждают, что даже абсолютно здоровые зубы не гарантируют отсутствие запаха изо рта. Много людей просто некачественно чистят зубы, не добираются до самых дальних уголков, на эмали остается мягкий налет, в котором активно развиваются бактерии. Больше всего от этого страдают зубы мудрости и соседние с ними. Со временем мягкий налет твердеет, превращается в зубной камень, который давит на десну, провоцируя воспалительный процесс. При воспалении десен неизбежно воняет изо рта. Что делать? В первую очередь нужно помнить о том, что отсутствие кариеса - это еще не все. Необходимо тщательно чистить зубы и регулярно посещать стоматолога-гигиениста, снимать зубной камень.

Любой воспалительный процесс в ротовой полости, больные десны, проблемные зубы — все это до поры до времени может протекать почти незаметно, без критической боли. Галитоз, как главный симптом, первым выдает наличие воспаления.

Проблемы желудочно-кишечного тракта

Если из рта как-то подозрительно пахнет, то виновником может быть желудок. Например, если поесть чеснока и после этого почистить зубы, то все равно будет пахнуть. В зависимости от вида проблемы, неприятный запах может появляться на голодный желудок, после определенных видов еды, только по вечерам или ночью. Если проблема именно в пищеварительной системе, что делать, чтобы не воняло изо рта? Нужно записаться на прием к гастроэнтерологу, чтобы провести обследование и уточнить диагноз. Если запах появляется на голодный желудок, то достаточно будет съесть что-то легкое и нейтральное — возможно, это повышенная кислотность.

Галитоз как симптом

Сам по себе неприятный запах изо рта - это не болезнь, а выразительный симптом, который сигнализирует о проблемах в организме. Известны случаи, когда именно галитоз позволял вовремя поставить диагноз и выявить серьезное заболевание до того, как оно перешло в тяжелое состояние. Сложности начинаются из-за попыток быстро вылечить симптом, чтобы избавиться от неловкости при общении, если очень воняет из рта. Что делать в такой ситуации? Самые распространенные причины-это, конечно, стоматология, на втором месте — пищеварительная система. Гораздо реже галитоз появляется из-за запущенного гайморита, и возможно как сопутствующий симптом при диабете и других заболеваниях.

Как определить наличие проблемы?

Самая неприятная особенность галитоза заключается в том, что страдает этим человек не всегда чувствует запах и находится в блаженном неведении по поводу страданий окружающих людей. С ним становится сложно общаться, особенно, если при этом собеседник предпочитает слишком близко наклоняться к лицу. Еще сложнее подчиненным, если у начальника сильно воняет изо рта. Что делать, и как проверить свежесть своего дыхания?

Самая простая методика — надо лизнуть запястье и через пару минут понюхать кожу. Можно уловить довольно неприятный запах. В качестве контрольного теста возьмите соскоб налета с языка. Обычной чайной ложкой проведите по языку, лучше ближе к горлу. Слегка подсохший налет имеет характерный запах, что именно чувствует собеседник при доверительной беседе. Подобный тест проводится с помощью неароматизированной зубной нити — достаточно почистить промежутки между зубами и понюхайте нить. Наконец, можно задать прямой вопрос близкому человеку, особенно если он не страдает излишней деликатностью и не замалчивает проблемы.

Гигиена полости рта

Стоматологи-гигиенисты утверждают, что более половины их пациентов понятия не имеют о том, как нужно чистить зубы. Именно поэтому начинается цепочка превращения мягкого налета в зубной камень, появляется кариес, воспаляются десны, и утром воняет изо рта. Что делать с этим, нас учат с детства — чистить зубы нужно два раза в день, утром и вечером, при этом движения щеткой должны быть не только влево-вправо. Промежутки между зубами лучше прочищают «выметающие» движения сверху-вниз, а круговыми попутно массажируются десны. Мягкий налет образуется не только на поверхности зубов, но еще и на деснах, языке, и даже на внутренней поверхности щек. Конечно, слишком энергично не стоит «выскабливать» рот изнутри, так можно травмировать мягкие ткани, случайно занести инфекцию и только спровоцировать развитие воспалительных процессов. После еды достаточно воспользоваться зубной нитью и прополоскать рот, не обязательно хвататься за зубную щетку.

Старинные народные методы

Для освежения дыхания ранее использовались всевозможные травы, сиропы, пастилки. В состав народных средств входили цветы фиалки, мята, розмарин, гвоздичное масло, анис, кардамон, вытяжки из ягод и фруктов. Аптекари составляли авторские сборы, держали пропорции ингредиентов в тайне, чтобы привлекать покупателей, желающих придать своему дыханию волнующий аромат. Сейчас достаточно купить пачку жевательной резинки, чтобы добиться того же эффекта. Проблема заключалась только в кратковременности аромата. Даже для средневековой красавицы вопрос, что делать, если воняет изо рта постоянно, не становился какой-то неизвестной загадкой. Больные зубы с переменным успехом лечили всевозможные знахари, а воспалительные процессы лечились отварами и настоями лекарственных трав. Эти рецепты работают до сих пор. Полоскать рот в лечебных целях можно настоем шалфея, ромашки аптечной. Если десны воспаляются и кровоточат, хорошо помогает отвар коры дуба, сосновых игл, крапивы.

Коррекция питания

Если запах появляется после еды или натощак, то виновником может оказаться рацион. Заболевания пищеварительной системы тоже требуют специальной диеты, поэтому изменения рациона не только улучшат состояние желудка, но и устранят неприятный запах. Если после еды очень сильно воняет из рта, что делать с диетой? Для начала стоит исключить все продукты с экстремальными вкусами: соленое, острое, кислое, копченое. Стоит осторожнее относиться к сырого чеснока и лука, эфирные масла этих овощей могут усиливать болезненное состояние, а побочным эффектом становится галитоз. Перейти на здоровое и щадящее питание можно даже без рекомендации врача — стоит заменить утренний бутерброд с копченой колбасой на тарелку нежной овсяной каши, и понаблюдать, как чувствует себя желудок, и появляется после такого завтрака неприятный запах изо рта. Внести более разумные коррективы в питание поможет визит к гастроэнтерологу и полное обследование.

Галитофобия

Коммерческие корпорации несколько по-своему понимают постулат о том, что в человеке все должно быть прекрасно, и успешно манипулируют сознанием потребителя. Природный цвет зубов на самом деле не сияющий белый, а дыхания не обязательно должно пахнуть букетом альпийских трав с ментоловой ноткой. Страх не соответствовать растиражированному шаблоном может перейти в настоящую фобию, человеку кажется, что у него воняет изо рта гнилью, что делать? Появляется страх, усиливается паническими атаками. Страдает галитофобией человек всеми силами маскирует свое дыхание, чистит зубы не только утром и вечером, но и после еды, а в перерывах между трапезами непрерывно употребляет жевательную резинку, ароматические конфеты и леденцы. Такой букет химии рано или поздно приводит к тому, что вместо мнимой проблемы появляется вполне реальная и настоящая. С фобиями нужно бороться, они не идут сами — наоборот, состояние может усугубляться, появляются смежные страхи. Свежее дыхание - это прекрасно, но чтобы избежать неприятного запаха из рта, вполне достаточно разумных усилий, без чрезмерного рвения.