Содержание:
Первые признаки сахарного диабета
Благоприятные факторы для развития СД и профилактические меры при диабете
Первые признаки гестационного диабета
Вся проблема со здоровьем человека, заключается его неправильном питании, малоподвижном образе жизни, вредных привычках, несвоевременном обращении к врачу. А скольких бед и тяжелых осложнений, можно было бы избежать, если бы у людей считалось за правило профилактическое посещение доктора, ответственность за то, что она употребляет в пищу и каким образом он проводит свое свободное время.
Вот и сахарный диабет — одно из опаснейших заболеваний, могло бы и не проявляться, если бы все соблюдали простейшие правила питания и жизни.
Первые признаки сахарного диабета
Причинами развития сахарного диабета являются нарушения в эндокринной системе. Нашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы углеводы, дающие энергию. Но вся проблема в том, что существуют полезные углеводы — сложные и вредные — легкоусваиваемые, которые не дают энергии и повышают уровень сахара в крови, что в свою очередь, угнетает синтез инсулина в поджелудочной железе. В результате этой цепочки негативных процессов и развивается сахарный диабет.
Инсулин — это гормональная вещество (гормон) в виде белка, вырабатываемый бета-клетками поджелудочной железы. При СД гормон плохо или вообще не вырабатывается и для поддержания нормальной жизнедеятельности организма, нужного уровня сахара в крови, необходимо вводить инсулин с помощью уколов. Если больной не получает адекватного лечения, правильно рассчитанной дозы инсулина, глюкоза постепенно накапливается в крови, что отравляет весь организм и способствует развитию тяжелых осложнений и болезней внутренних органов, которые испытывают инсулиновый «голод».
К сожалению, даже в том случае, если человек ознакомился с симптомами СД и когда замечает признаки у себя, он надеется на наше любимое «авось» и думает, что все пройдет само собой и принимать меры пока еще рано. Вот такая ситуация ведет к тому, что время для более эффективного лечения потеряно, уже развиваются осложнения и больной поступает в больницу в тяжелом и критическом состоянии.
Первичные признаки сахарного диабета:
Резкая потеря в весе является одним из самых первых симптомов появления СД. Особенно в том случае, если аппетит человека обычный, нет диеты, болезни, человек не истязает себя на тренажерах. Причиной такой ситуации является дефицит инсулина, который мог бы обеспечить нормальный процесс расщепления и усвоения пищи.
Диабетический кетоацидоз — жажда, причем ярко выраженная и постоянная, из-за которой сухость во рту, не проходит даже в том случае, если потребляется большой объем жидкости.
Сильная и хроническая усталость, когда у человека просто нет сил совершать самые простые ежедневные действия — вставать с кровати, принимать процедуры гигиены. Это состояние развивается на фоне нехватки инсулина, когда организм получает пищу, но не может ее правильно расщепить и выделить необходимую жизненную энергию, питательные вещества не усваиваются, идет потеря веса и угнетение всех важных функций внутренних органов.
Сильное чувство голода, которое невозможно ничем удовлетворить. Клетки посылают сигналы о голоде мозгу просто потому, что нарушены все процессы расщепления, усвоения и обмена веществ.
Частое мочеиспускание, особенно в ночное время. Все та же глюкоза скапливается в большом количестве в моче и создает на нее сильное давление, что приводит к частому посещению туалета.
Нарушение остроты зрения, т. к. на фоне СД развиваются заболевания глаз и ощущение «песка в глазах» и есть первый признак начинающих проблем.
Кожные проблемы, когда небольшие и на первый взгляд безобидные (для здорового человека) ранки и трещинки, начинают очень плохо и долго заживать, они инфицируются, гноятся, на их месте образуются язвы.
Это общие симптомы СД, но есть и признаки, которые будут сигнализировать о том, что развивается уже не 1 тип диабета, а 2 тип. Опасность этого вида СД заключается в том, что он развивается постепенно, плавно, без видимых на самих ранних стадиях признаков. Но есть те первичные признаки, по которым можно оперативно диагностировать СД 2 типа.
Симптомы СД 2 типа:
Обще подавленное состояние (слабость, утомляемость, ухудшение зрения и памяти).
Проблемы с кожей — зуд, особенно в паховой области, грибки, плохо заживают раны.
Жажда, частое мочеиспускание.
Появляются язвы на голенях.
Развитие осложнений (почки, сосуды, сердце).
Важно знать: как только появляется один или несколько из выше перечисленных симптомов, следует немедленно обращаться к врачу для диагностирования заболевания с помощью обследования и анализов. Диабет невозможно вылечить, но взять под контроль и предотвратить развитие осложнений, возможно.
Благоприятные факторы для развития СД и профилактические меры при диабете
К сожалению, сегодня врачи пока еще не пришли к однозначному выводу о том, что же служит решающей причиной появления диабета. Сейчас существуют несколько основных причин: наследственность, плохой уровень иммунитета длительный период времени, осложнения после перенесенных вирусных заболеваний, неправильный образ жизни и питания. Но кроме этих основных факторов, есть и те, которые образуют благоприятный фон для появления СД.
Предрасполагающие факторы СД 1 типа:
постоянная привычка переедать и перекусывать, т. е. человек находится в режиме постоянного процесса пищеварения, что приводит к высокому уровню нагрузки на поджелудочную железу и нарушает нормальную жизнедеятельность;
постоянные и хронические стрессы, которые вызывают резкое повышение уровня сахара в крови, особенно в том случае, если у человека привычка заедать стресс чем-то сладким. Как правило, это сладкое состоит из вредных углеводов, отрицательно влияют на поджелудочную железу. Как итог — нарушается синтез инсулина;
неадекватное лечение повышенного артериального давления;
слишком большое содержание в крови «плохого» холестерина, который не выводится, а накапливается на стенках сосудов, развивается атеросклероз, нарушается естественный поток инсулина к клеткам и тканям организма.
Профилактические меры для СД 1 типа
Профилактические мероприятия направлены в первую очередь на то, чтобы устранить все возможные факторы риска заболеть диабетом. В полном смысле, профилактики как таковой не существует, но есть простые правила, которых следует придерживаться:
предупреждение появления вирусных заболеваний методом укрепления иммунитета, закаливанием, спортивным и активным образом жизни, правильным, витаминизированным меню питания;
грудное вскармливание до 1 года;
преподавание детям правильное восприятие стрессовых ситуаций и умение их блокировать;
исключение из рациона питания вредных продуктов с искусственными добавками.
Благоприятные факторы для СД 2 типа:
возраст от 45 лет;
состояние преддіабету, когда наблюдается повышение уровня глюкозы в крови в анализах натощак, происходит сбой толерантности к глюкозе;
очень высокое артериальное давление (от 140/90 мм рт.ст.);
избыточный вес тела (индекс массы тела более 25 кг/м. кв.);
уровень триглицеридов в крови повышен (более чем 2.82.ммоль/л) и наблюдается снижение липопротеидов;
в анамнезе присутствует перенесенный гестационный СД или рождение малыша, весом более 4.5 кг;
постоянный малоподвижный образ жизни;
сердечно-сосудистые болезни.
Профилактические меры для СД 2 типа
Здесь все меры направляются на то, чтобы улучшить состояние здоровья, ведь избавиться от такого фактора, как пожилой возраст, при котором часто возникает диабет, просто невозможно. Поэтому необходимо сделать так, чтобы укрепить здоровье и вовремя выявить те заболевания, которые могут привести к сахарному диабету.
Важно знать: одно из самых важных мероприятий профилактики сахарного диабета — это строгий контроль своего веса и меры по ее снижению!
Для этой цели тем, у кого индекс массы тела превышен свыше нормы, необходимо переходить на диету, сбалансированное питание, которое может назначить только врач. Следует помнить, что самоназначенные диеты, особенно те, что взяты из сети интернет — это огромный вред для здоровья и не только в случае с СД. Второй важный момент — изменение образа жизни, то есть с малоподвижного, необходимо переходить на активный и заниматься спортом.
Чем раньше сделать эти меры, тем на дальнейший срок можно отодвинуть появление заболевания.
Правила питания для профилактики СД 2 типа:
Каждый прием пищи должен занимать достаточное количество времени с правильным пережевыванием еды;
Установить от 5 до 6 приемов пищи, причем стараться не пропускать ни один прием, обязательно включать стакан кефира, сока или свежий фрукт;
Нельзя голодать;
Рекомендуется составить меню питания на целую неделю и строго его придерживаться;
Нельзя заедать стрессы или используйте для этого свежий овощ или фрукт;
Последний прием пищи должен состояться не позднее, чем за 3 часа до сна;
Обязательно разнообразить свой рацион питания;
Каждая последующая порция пищи, должна быть немного меньше предыдущей;
Не есть «за компанию», то есть тогда, когда совершенно не ощущаете чувство голода.
Первые признаки СД
Риск появления гестационного диабета можно разделить на две группы.
Высокий уровень риска появления гестационного диабета:
Индекс массы тела более 25 кг/м. кв.;
В роду есть случаи СД;
Нарушение углеводного обмена;
Во время беременности в моче присутствует глюкоза.
Средний уровень риска появления гестационного диабета:
Возраст беременной старше 30 лет;
В анамнезе есть рождение крупного (более 4.5 кг) ребенка, мертворождение или рождение ребенка с патологическими нарушениями;
В истории беременности есть случаи выкидыша;
Очень быстрый набор лишнего веса при беременности;
Во время этой беременности наблюдается многоводие.
Важно знать: если беременная наблюдает у себя один и выше перечисленных признаков, необходимо пройти обследование на сроке от 16 до 18 недель (тест на толерантность к глюкозе), затем второе обследование на сроке от 24 до 28 недель.
Никто не застрахован от появления сахарного диабета, особенно в наше время, когда экология оставляет желать лучшего, в магазинах почти нельзя купить натуральные и качественные продукты, когда люди большую часть времени проводят за компьютером на работе, а дома в свободное время, просто лежат на диване. Чтобы вдруг не узнать о том, что вам придется полностью менять свой образ жизни и питания, т. к. при обследовании поставили диагноз «сахарный диабет», нужно предпринимать все меры до того, как появляются первые признаки диабета: изменить питание в сторону сбалансированного и качественного, вести активный способ жизни, избавиться от вредных привычек и периодически проходить обследование всего организма.
