Говорят, что сон - это великий дар человечеству, и пренебрегать этим даром не просто глупо, а по-настоящему удивительно. Ведь во сне наше тело отдыхает, полностью расслабляясь. Мы забываем о дневных заботах и можем настроиться на следующий день. Вот почему так напрягают проблемы со сном. Кто-то храпит, кто-то страдает лунатизмом, а некоторые люди начинают стонать. Иногда это просто-таки страшно слушать. Почему люди стонут во сне? Боятся -чего? Или, наоборот, получают удовольствие?
Что такое сон?
Наверняка все слышали, что сон называют " маленькой смертью и путешествием по другим мирам. Наше тело остается аморфным, а вот ум отправляется на поиски неизведанного. Иначе откуда бы взялись сны? Вот и считали во все времена люди, что будить человека нужно осторожно, потому что открыть глаза может сторонняя сила. А вдруг он вообще не проснется? До сих пор мы опасаемся лунатиков, хотя их поведение популярно объяснили врачи. Но на всякий случай мы не будем будить лунатика, чтобы не напугать его или, того хуже, не свести с ума.
на самом Деле все понимают, что между сном и смертью есть принципиальная разница, так как спящие дышат, двигаются, смеются и даже разговаривают. Но ведь это явно не норма, и если наш беспокойный сон так, этому есть причина. Так почему люди стонут во сне?
Из истории
В давние времена считалось, что во сне издают звуки дети, праведники и сумасшедшие. Весьма интересная, но странная теория, так как многие психически здоровые люди могут улыбаться, смеяться и плакать во сне. Причины этих явлений в основном похожи, так как это яркие эмоции. Мнения психологов и физиологов предполагают различные объяснения причин такого эмоционального всплеска. Великий Зигмунд Фрейд считал, что человек смеется во сне, что его организм стремится избавиться от напряжения, в том числе и сексуального. И здесь можно с ним согласиться, особенно если прислушаться к себе. Если во сне вы смеетесь, начинаете плакать или вскрикиваете, то в большинстве случаев просыпаетесь. То есть выброс эмоций был настолько сильный, что сон оборвался. После такого коллапса вы засыпаете быстро и чаще всего легко, так как расслабились и успокоились.
Базовые версии проявления эмоций в сне
Есть две основные теории, объясняющие, почему во сне люди стонут и издают звуки. Во-первых, смех или плач во сне могут быть отражением тех эмоций, которые сдерживались в бодрствующем состоянии. Например, бурная дневная радость настигла вас в рабочей обстановке, и вы ограничились улыбкой и благодарностью? Ваш мозг анализировал пережитое за день и компенсировал подавленные эмоции в ночных грезах. Причем сновидения может иметь совершенно нейтральный сюжет, не связанный с пережитым. А вот слезы могут пролиться ночью, если днем вы пережили трагедию, сильный стресс или потерпели грубого обращения с чужой стороны. То есть в слезах проявляется ваша дневная обида, злость или боль. Также слезы могут стать следствием серьезного напряжения. К примеру, днем вы сдали проект, который готовили несколько недель, и получили положительную рецензию. А может, наконец-то защитили диплом. Слезы выходят наружу вместе с вашим напряжением, и вы расслабляетесь.
Вторая базовая версия, объясняющая, почему люди стонут во сне, ссылается на сюжет сновидения. Природа сна и сновидений до конца не изучена, и есть предположение, что поверхностный сон может вызвать реальные эмоции. К примеру, слезы появляются из-за кошмара, а улыбка станет логичной реакцией на видение с положительным контекстом. Обе эти теории дают понять, что эмоции во сне – это не патология, а норма. Исключением будут лишь те случаи, когда в основе всплеска эмоций лежит стресс или навязчивые ужасы. Многие психологи убеждены, что именно стресс и нервы являются причиной и ответом на вопрос о том, почему люди во сне стонут и скрипят зубами. Но есть еще и мнение, что это симптом заболеваний нервной и дыхательной систем.
спальни
На вопрос "почему люди стонут во время сна" можно ответить с точки зрения рациональной и иррациональной. Стон может быть вызван сексуальным возбуждением. Многие люди предпочитают игнорировать свое либидо, если контакта нет подходящего партнера, настроения или места. Согласитесь, что приблизительно в половине ситуаций все это - банальные отговорки. Секс на самом деле необходимо человеку. Он полезен для здоровья, для состояния нашей кожи, для настроения и для похудения. Если заменить секс работой, едой или сном, то со временем нехватка оного начнет проявляться все сильнее. Сон умножает наши переживания и в итоге становится эротическим и подробным. Во сне много людей переживают полноценный половой акт с той лишь разницей, что разрядка наступает быстрее и становится очень яркой. От сильных переживаний вполне реально проснуться.
Родом из детства
Почему человек стонет во сне? Причины могут быть вполне очевидными, но просто забытыми. Например, в детстве на вас напали собаки и сильно покусали. Боль была сильная, и вы с тех пор боитесь животных. Спустя годы ситуация была забыта, но встреча с бродячей стаей всколыхнула пережитые эмоции. Во сне страх проявился, и вы начали стонать, бессознательно пытаясь вырваться из пределов сновидения.
Если же кроме стенаний человек еще и причмокивает губами во сне, то, вероятно, он мысленно возвращается в детство, когда был маленьким и беззаботным под защитой родителей. Такое состояние может время от времени возвращаться, когда в жизни происходит резкая смена обстановки.
Стон и разговор
Если все в порядке с работой и личной жизнью, то почему человек во сне стонет и ревет? Возможно, он склонен к сомнилоквии, или разговорам во сне. Среди детей такое встречается часто. Причины сомнилоквии не полностью изучены, но многие медики считают, что такая склонность передается по наследству. Другие же думают, что всему виной резкие эмоциональные перепады. Чаще всего спящий произносит отрывочные фразы, стонет или даже подвивает, но иногда может включаться в разговор, имитировать диалог и даже отвечать на вопросы. Именно в спящем состоянии, будучи беззащитной, человек может выдать личный секрет. Если человек засыпает не в гордом одиночестве, то он может пугать своего партнера стонами и ночными разговорами. Кстати, в некоторых случаях сомнилоквия дополняется лунатизмом, и спящий может ходить и разговаривать с открытыми глазами, а на утро ничего не помнить.
Для профилактики
Если узнать, почему человек во сне кричит и стонет, не представляется возможным, можно хотя бы принять некоторые меры, чтобы сделать отдых приятнее и спокойнее. Перед сном не говорите по телефону и хотя бы за час отстранитесь от компьютера. Не повышайте голос и постарайтесь не затевать ссоры. Примите теплый душ или ванну, чтобы снять психологическое напряжение. Не пейте много жидкости и не ешьте соленого. Полезно будет проветрить комнату или прогуляться на свежем воздухе. Не стоит засыпать под шум телевизора, особенно если там транслируют фильм ужасов или криминальные новости.
лечение
Есть научное медицинское обоснование того, почему человек стонет во сне каждую ночь. Это парасомния, то есть нежелательные поведенческие реакции. Это текущее заболевание, причем издаются стоны могут быть длительными (до 40 секунд и дольше). Стон заканчивается «мычанием» и может повторяться от нескольких минут до часа. При этом у спящего спокойное выражение лица, а издаваемые звуки не зависят от положения тела. Зато при изменении положения стоны прекращаются. Такие симптомы совсем не предполагают наличие патологии мозга или соматических заболеваний. И увиденные сны также не влияют на стон. Зато наблюдается зависимость серии стонов от степени дневной утомляемости. Также симптоматика выражена при некачественном сне. Если у вас старая кровать и отсутствует ортопедический матрас, то риск возрастает. Позаботьтесь о том, чтобы своевременно менять постельное белье, проветривать подушки. Для лечения расстройства сна пациента направляют к специалисту в области уха-горла-носа для полного обследования. Врач установит, является ли для заболевания патологические предпосылки со стороны носоглотки. Волшебного средства для избавления от стонов не существует, но врач поможет минимизировать надоедливые симптомы, установить взаимосвязь с внешними раздражителями и ликвидировать их.
