Предменструальный синдром является сложным комплексом признаков, который появляется у большинства женщин в конце цикла (имеются в виду пару дней перед менструацией). Исходя из статистики, его испытывают 50 - 80% женщин. Согласно данным медиков, этот синдром встречается преимущественно в детородном возрасте, другими словами, когда женщинам двадцать - сорок лет. Гораздо реже ПМС бывает у девочек в момент наступления первой менструации, и редкие случаи отмечены во время передклімактеричного периода.
ПМС (так сокращенно называют этот синдром) оказывается в каждой из них по-разному. У многих он увиден как легкое недомогание, при котором женщине не придет в голову обращаться в женскую консультацию. Но необходимо учитывать то, что при обстоятельствах, которые изменились, быть может, что ПМС будет прогрессировать. Следовательно, если женщина ощущает боли или с ней случаются нервные расстройства сейчас, необходимо попытаться, чтобы ситуация не ухудшилась в нехорошую сторону.
Причинами и факторами, происхождение ПМС, согласно точки зрения докторов, возможно лишь совокупность различных воздействий: нарушение гормонального и водно-солевого баланса, авитаминоз, а также наследственность.
Изучение узнали степень влияния ПМС на то, как проявляется активность женщины и ее работоспособность в эти дни. Результаты не порадовали: в последние дни перед менструацией отмечены примерно 33% обращений с острым аппендицитом, 31% с острыми вирусными инфекциями и респираторными болезнями. Сейчас были положены в больницу около 25% женщин, а. 27% начинали принимать препараты, которые делают влияние на общее состояние психики или нервную систему (транквилизаторы или другие лекарства), что, непременно, может очень плохо сказываться в последствии на их здоровье и будущей работоспособности.
Симптомы и последствия
Признаков, связанных с ПМС большое количество - их более 150. Женщины могут беспокоить боли внизу живота и в пояснице, они также страдают от вздутия живота и тошноты, огрубению и болезненности молочных желез, а также повышенной утомляемостью и раздражительностью, бессонницей или чрезмерной сонливостью.
В практике докторов-гинекологов можно замечать четыре наиболее встречающееся формы ПМС
Для нервно-психической формы свойственны плаксивость и слабость, депрессия или чрезмерная и необоснованная раздражительность, а также, даже агрессия, которая обычно встречается у юных девушек, а у женщин постарше чаще наблюдаются депрессивные состояния и меланхолия.
Для отечной формы обычными проявлениями являются огрубение и набухание молочных желез, а также их болезненность, усиление чувствительности к запахам, иногда отекает лицо, ноги, кисти рук и появляется потливость.
Цефалгіческая форма сопровождается головными болями, тошнотой, иногда рвотой и головокружениями, примерно одну треть болями в сердце и подавленным психологическим состоянием, а при уменьшении кальция появляется хрупкость и ломкость костей.
Кризовое - характерная адреналиновый кризами, которые начинаются с чувства давления под грудиной, сопровождается сильным сердцебиением, онемением холодных рук и ног, нередким и обильным мочеиспусканием.
Кризовое форма - наиболее тяжелая форма, при ней обязательно медицинское вмешательство. Она всегда появляется потому, что не была компенсирована одна из трех других форм. Только врач может выяснить степень серьезности ситуации и сделать нужные назначения.
Лечение и вероятные осложнения
При ПМС продемонстрировано использование синтетических аналогов гестагенов (природные гормоны), которые способствуют нормализации баланса гормонов. Изредка бывают ситуации, когда гестагены нельзя применять, поскольку этого не позволяют показания (личные особенности гормональной системы). Если есть противопоказания, доктор назначает другие медикаментозные препараты.
Для лечения ПМС с помощью препаратов, содержащих витамины, в большинстве случаев, используют совокупность витаминов А и Е. Назначаются серии уколов, примерно по 15. Экспертами, после проведенного анализа, назначаются и ряд других препаратов витаминов и минералов, например, магния, кальция или витамин В6, который активизирует обмен эстрогенов (женский гормон) и препятствует их накоплению.
Сбалансированная диета тоже крайне важна при лечении ПМС. В ее основе должна быть и пища, в которой большое количество клетчатки, белки с жирами и углеводами должны соотноситься как 15, 10, и 75%. Лучше всего было бы сократить потребление мяса, особенно говядины, потому что ряд ее видов обладают искусственными эстрогенами. Надо употреблять минимум жиров (животных), так как они очень плохо влияют на работу печени, что вызывает в организме задержку жидкости. Избыток белков также вреден, поскольку повышает потребление минеральных солей, что может нарушить водно-солевой обмен.
Кроме пищи, которая богата клетчаткой, женщинам, страдающим ПМС, дадут совет питаться больше овощами, фруктами, пить чай из трав, овощные и фруктовые соки, например, морковный, а также лимонный. Напитков же, что включают кофеин, таких как крепкий чай или кофе, надо избегать - кофеин усиливает и без того сейчас усиливается раздражительность женщины, провоцирует напряжение и может вызвать стойкие нарушения сна. Алкоголь, действие которого на организм еще более отрицательное, употреблять запрещено, особенно из-за его влияния на печень, что снижает ее способность к переработке гормонов и эстрогенов позволяет накапливаться в организме.
При лечении ПМС полезна физиотерапия: лечебная гимнастика и аэробика и особая гидротерапия и массаж, поскольку с помощью физических упражнений снимается стресс, в результате их действия появляется "мышечная радость", кроме этого, они восстанавливают баланс гормональной системы. Но не рекомендуют заниматься нежіночих видами спорта с через чур сильными физическими нагрузками. Они могут вызвать обострение протекания этого синдрома. Рекомендуются гинекологами женщинам бег трусцой и ходьба, возможно, велосипед (равнинная дорога, маленькая скорость).
