Нам все время говорят, что занятия спортом – это хорошо для здоровья. Конечно, умеренные физические нагрузки просто необходимы, чтобы быть в тонусе и иметь здоровое тело и здоровый дух. Но, как известно, занятие профессиональным спортом – это не только деньги и слава, но еще и частые травмы, которые порой бывают причиной ухода спортсмена из большого спорта. В нашей статье рассмотрим одно из таких заболеваний – тендинит ахиллова сухожилия. Лечение этого недуга также будут рассмотрены.

Что представляет собой патология

Тендинит – это такое заболевание, которое характеризуется воспалительным процессом в области ахиллова сухожилия. Патология часто развивается у людей, которые профессионально занимаются спортом, то есть подвергают ахиллова сухожилия перенапряжение, что и приводит к появлению заболевания.

Ниже подробнее рассмотрим лечение. Тендинит ахиллова сухожилия может развиться и в старшем возрасте, даже у тех, кто не занимается спортом. Это связано с возрастными изменениями, постепенно снижается объем движения в голеностопном суставе и сухожилия становятся менее эластичными, что может привести к травмированию.

Что провоцирует развитие заболевания

Вам поставлен диагноз "тендинит ахиллова сухожилия"? Лечение и причины данной патологии будут рассмотрены в статье. Для начала остановимся более подробно на факторах, которые провоцируют заболевание:

• Снижение эластичности с возрастом. В состав сухожилий входят коллагеновые и эластичные волокна, которые делают его прочным и растяжимым. Чем старше становится человек, тем все больше уменьшаются эти показатели, и нагрузки могут привести к разрывам или повреждения волокон сухожилия. Именно с этим связано то, что после 35 лет любые тренировки следует начинать с разминки.
• Большие нагрузки. Как правило, им подвержены спортсмены. Чрезмерные тренировки приводят к перенапряжению сухожилий. Короткий период отдыха не позволяет тканям достаточно восстановиться и может произойти разрыв волокон.
• Плоскостопие с гиперпронацией, когда стопа заваливается внутрь. При ходьбе в таком положении сухожилие больше растягивается и может травмироваться.
• Неудобная обувь, особенно для спортивных тренировок. Происходит неправильное распределение нагрузки, что может привести к развитию данной патологии. Любовь женщин к высоким каблукам может закончиться тем, что образуется тендинит ахиллова сухожилия. Лечение в этом случае также необходимо.
• Нарост на пятке (деформация Хаглунда) том месте, где прикрепляется сухожилие.
• Инфекционные заболевания также могут спровоцировать развитие патологии.
• Некоторые проблемы с костями и суставами, например, артрит. Разная длина ног.
• Причиной развития патологии могут стать подагра, ревматоидный артрит, болезни щитовидной железы.

Каждая из этих причин может привести к тому, что потребуется серьезное лечение, тендинит ахиллова сухожилия самостоятельно не пройдет. Желательно при появлении уже первых признаков обратиться к врачу.

Симптоматика заболевания

Данное заболевание может протекать в двух формах:

• Острой.
• Хронической.

Если имеет место острая форма патологии, то возможны следующие проявления:

• Появление болевых ощущений во время нагрузки или тренировочного процесса. Постепенно боль утихает, а после отдыха и вовсе исчезает.
• Если потрогать ахиллово сухожилие, то чувствуется дискомфорт.

Если дать ногам отдых, то происходит срастание микроразрывов, поэтому и кажется, что все прошло, но новые нагрузки приводят к повторному травмированию.

Если не обратить внимания на симптомы вовремя, то постепенно патология переходит в хроническую форму, которая имеет следующие признаки:

• Постепенное нарастание боли.
• Во время нагрузки боль становится сильнее, даже разогрев и разминка не помогают.
• Отдых также не избавляет от болевых ощущений, сразу после пробуждения уже можно их чувствовать.
• Во время спуска или подъема по лестнице развивается болевой синдром.

Как хроническая, так и острая формы заболевания могут иметь такие проявления:

• Сухожилия утолщается.
• В икроножных мышцах чувствуется излишнее напряжение.
• В области лодыжки может ограничиться подвижность.
• Боль может ощущаться по всему сухожилия или только в области пятки.
• Может появляться скрип во время движения голеностопного сустава.
• Все труднее становится сгибать стопу и становиться на носочки.

Не стоит допускать, чтобы развился хронический тендинит ахиллова сухожилия. Лечение в таком требуется более длительное и серьезное.

Разновидности заболевания

Протекать болезнь и может проявляться по-разному. В зависимости от этого выделяют несколько форм патологии:

• Перитендинит проявляется воспалительным процессом в окружающих мягких тканях.
• Тендинит – поражается именно ахиллово сухожилия, прилегающие ткани не затрагиваются.
• Ентезопатия. При такой форме заболевания развивается дегенеративный процесс на границе с костью, может появиться пяточная шпора.

Диагностирования заболевания

Если предполагается тендинит ахиллова сухожилия, лечение стоит начинать только после уточнения диагноза.

В качестве диагностических методов используются следующие:

• Физикальное обследование. Врач проводит пальпацию и определяет места, где больше всего ощущается боль.
• Лучевая диагностика, но при отсутствии кальцификатов она не поможет поставить точный диагноз.
• МРТ поможет определить наличие разрывов.
• УЗИ. С его помощью можно определить необходимость хирургического вмешательства.
• Проводится еще и рентгенологическое исследование, оно показывает места воспалительного процесса.

После того, как диагностика подтвердит тендинит ахиллова сухожилия, лечение должно назначаться врачом.

Терапия тендинита

Если неприятные ощущения в сухожилии возникли первый раз, то бывает достаточно на некоторое время ограничить нагрузку и дать отдых ногам. Чтобы убрать отек и покраснение, можно воспользоваться льдом. Если даже после отдыха и снижения нагрузки боль не проходит, то придется посетить врача. Как правило, лечение данного заболевания ведется в нескольких направлениях:

• Консервативная терапия.
• Медикаментозное лечение.
• Народные методы терапии.
• Физиотерапевтические процедуры.
• Хирургическое вмешательство.

в Зависимости от тяжести заболевания, доктор выбирает тактику лечения.

Медикаментозное лечение тендинита

Если имеет место тендинит ахиллова сухожилия, лечение разрывов или небольших травм должно начинаться со снижения нагрузки и обездвиживания этой области. Это можно сделать несколькими способами:

• Наложить шину или гипс.
• Использовать эластичный бинт.
• Тейпирование.
• Наложение ортезов, которые могут частично или полностью ограничить движение.

Именно с этого должно начинаться, если имеет место тендинит ахиллова сухожилия, лечение. Фото это хорошо демонстрирует.

Далее врач назначает медикаментозную терапию, в которую входит:

• Прием нестероидных противовоспалительных препаратов – «Нимесил», «Наклофен».
• Если имеет место большой воспалительный процесс, то может потребоваться антибактериальная терапия.
• Чтобы снять боль, можно на ночь ставить компресс с использованием «Анальгина», «Новокаина или сделать инъекцию обезболивающего средства.
• Если поставлен диагноз тендинит ахиллова сухожилия, лечение мазями также возможно. Для этого часто используют «Вольтарен», «Долобене гель», «Солкосерил».

После того как с помощью лекарств удастся снять воспаление и уменьшить болевые ощущения, можно приступать к физиотерапевтическим процедурам.

Физиотерапия против тендинита

Физиотерапевтические методы являются прекрасным дополнением к медикаментозному лечению. Чаще всего назначают пациентам следующие процедуры:

• Магнитотерапию.
• Лечение лазером.
• Ультразвуковое лечение.
• Ударно-волновую терапию.
• Электрофорез.
• Грязевые аппликации.

Правильно проведенная терапия, если имеет место тендинит ахиллова сухожилия (лечение и симптомы представлены вашему вниманию в статье), вскоре дает положительный результат. Боль стихает и восстановится подвижность.

Народная медицина при тендините

При многих заболеваниях может помочь народное лечение. Тендинит ахиллова сухожилия также хорошо ему поддается. Наиболее действенными способами можно назвать:

• Массаж льдом. Для этого берут пластиковые стаканчики и наливают в них воды, помещают в морозилку. Когда жидкость замерзнет, верхней частью емкости массируют травмированное место 15-20 минут несколько раз в день.
• «Домашний гипс». Надо взбить куриный белок и добавить 1 столовую ложку спирта или водки. Хорошо взбить и добавить столовую ложку муки. Смесь нанести на эластичный бинт, больное место и перевязать. Менять такую повязку необходимо каждый день, она поможет снять отечность и болевые ощущения.
• Народные врачи рекомендуют добавить в рацион куркуму. Куркумин, содержащийся в ней, помогает снять боль и убрать воспаление.
• Использование солевых повязок. Предварительно надо в стакане теплой воды растворить столовую ложку соли. В жидкости смочить салфетку, отжать, завернуть в пакет и поместить в морозилку на несколько минут. Приложить к больному месту и прибинтовать, держать, пока салфетка полностью не высохнет.

Если есть тендинит ахиллова сухожилия, лечение народными средствами можно проводить с использованием настоев и отваров лекарственных трав:

• Приготовить настой из столовой ложки окопника, календулы и 250 мл горячей воды. Довести до кипения, настоять несколько часов, а затем 1 столовую ложку настойки развести в 300 мл воды и сделать повязку на травмированное место.
• Компресс из девясила. Нужно взять 3 ложки травы и залить 05 л горячей воды, кипятить 15 минут. Смочить в отваре салфетку и приложить к больному месту.
• Использование сосновых веточек для приготовления ванн. Надо взять ведро и на две трети заполнить веточками сосны, залить холодной водой и варить в течение получаса. Затем надо настоять 2-3 часа и принимать ванны по 15-20 минут.
• Использовать для растирки больного места смесь из 2 капель пихтового и лавандового масел, а также добавить чайную ложку любого растительного.
• Настойка полыни оказывает общеукрепляющее действие на организм и снимает воспаление. Чтобы ее приготовить, надо взять 2 столовые ложки сухой травы и залить 250 мл кипятка, после 30-минутного настаивания принимать по столовой ложке несколько раз в сутки.

После компресса можно порекомендовать применение одной из мазей:

• Мазь из календулы поможет справиться с воспалительным процессом. Приготовить довольно просто: надо смешать в равных количествах детский крем и цветы календулы. Наносить на больное место лучше всего на ночь.
• Взять одинаковое количество свиного жира и мази из полыни, соединить и растопить на огне. После охлаждения можно наносить на пораженное место.
• Можно приготовить мазь из глины. Для этого надо взять 500 г глины и развести ее в воде до консистенции мастики, а затем добавить 4 столовые ложки яблочного уксуса. Затем смочите в полученном составе салфетку и приложить к больному месту на час. Курс терапии составляет до 6 процедур и помогает избавиться от боли и отека.

Таким образом, если поставлен диагноз "тендинит ахиллова сухожилия лечение народными средствами

поможет быстрее вернуть привычный образ жизни.

Оперативное вмешательство

Если испробованы все консервативные методы лечения, а результата нет, то придется прибегнуть к хирургическому вмешательству. Врач в процессе операции делает надрез и иссекает пораженный участок, а затем сухожилие сшивается. Если есть нарост Хаглунда, то его тоже удаляют. Если все-таки пришлось прибегать к хирургическому вмешательству при таком заболевании, как тендинит ахиллова сухожилия, лечение, реабилитация после операции займет пару месяцев. Придется в течение 6 недель носить специальный сапог. Постепенно, примерно через пару недель, можно пробовать наступать на прооперированную ногу. После снятия ортеза назначается курс реабилитации, который поможет полностью восстановить функционирование сухожилия. На это обычно уходит от месяца до трех.

Специальные упражнения при тендините

После оперативного вмешательства комплекс упражнений поможет быстрее восстановиться. Вот некоторые рекомендации по их выполнению:

• На первом месте стоит ходьба, для этого нужно подобрать удобную обувь и в процессе передвижения осуществлять плавный перекат с пятки на носок. Время ходьбы, скорость и длину шага нужно увеличивать постепенно.
• Рекомендуется делать подъем на носки, полуприседания.
• Хорошо помогают восстановлению упражнения в воде. Тело теряет большую часть веса, поэтому те упражнения, которые в определенный период нельзя делать в зале, спокойно можно выполнять в воде.
• Заниматься бегом можно только после хорошей разминки.
• Полезно выполнять упражнения для растягивания икроножных мышц и сухожилия, для этого стать у стены, опереться руками, а травмированную ногу отставить назад и упереться на носок. Оставаться в таком положении 30 секунд.
• Встать на край платформы и приседать. Такое упражнение усиливает прочность и эластичность ахиллова сухожилия.

Выполняя любые упражнения, необходимо помнить, что нагрузка должна нарастать постепенно. Возвращаться к спортивным тренировкам можно только после разрешения врача.

Как предотвратить развитие патологии

Мы рассмотрели такое заболевание, как тендинит ахиллова сухожилия. Лечение и профилактика его должны быть на должном уровне, чтобы не допустить развития патологии. Для этого стоит соблюдать следующие рекомендации:

• С возрастом эластичность сухожилий снижается, поэтому после 40 лет необходимо вести подвижный образ жизни и комплекс упражнений обязательно включать те, которые помогут задействовать икроножные мышцы.
• Занимаясь спортом или любыми нагрузками, не стоит сразу приступать к основным упражнениям, необходимо делать разминку и комплекс на растяжку.
• Все спортсмены должны следить за соблюдением режима тренировки, мышцы не следует перегружать.
• Для любых спортивных занятий надо правильно подбирать обувь.

Если обратиться к врачу с появлением первых симптомов заболевания и соблюдать все рекомендации по лечению и восстановлению, то прогноз при тендините ахиллова сухожилия вполне благоприятный. Постепенно ткани восстановятся, воспалительный процесс сойдет на нет, и можно будет вернуться к спортивному режиму или привычного образа жизни. Но всегда надо помнить, что наше здоровье в наших руках, поэтому берегите себя.