Содержание

• 1. Действие имбиря для похудения
• 2. Как готовить имбирь чтобы похудеть?
• 3. Быстрое похудение с помощью имбиря
• 4. Имбирь для похудения: польза и вред
• 5. Противопоказания к употреблению
• 6. На сколько можно похудеть таким образом?

Действие имбиря для похудения

Имбирь не только сжигает лишние жировые отложения, но и регулирует работу желудочно-кишечного тракта, он убивает различные болезнетворные бактерии и способствует очищению всей пищеварительной системы. Это наиболее доступное средство для похудения, что не требует от человека лишних движений, но приносит гарантированный результат. Регулярное употребление в пищу имбиря позволяет избавиться от избыточной массы тела в наиболее проблемных местах – на ягодицах и бедрах. Кроме того, с помощью имбиря можно в определенной степени контролировать свой аппетит. Для этого надо употреблять только одну чашку имбирного чая (делается из корня этой пряности) перед различными стрессовыми ситуациями или собеседованиями на работу. Также напиток рекомендуется пить непосредственно после перенесенных стрессов, тогда имбирь будет «утолять» голод, благодаря чему организм не будут попадать лишние калории.

Как готовить имбирь чтобы похудеть?

• Для этого надо взять примерно три средних корешка, измельчить их и залейте полутора литрами кипяченой воды. Лучше всего заваривать чай в термосе и дать ему настояться не менее одного часа. Перед употреблением прямо в термос нужно добавлять примерно шестьдесят миллилитров лимонной кислоты.
• Чтобы приготовить этот напиток нужно тщательно измельчить примерно половину большого корня имбиря и добавить в него щепотку кардамона. Ко всей этой смеси также надо добавить не меньше восьмидесяти грамм свежей мелко нарезанной мяты. После этого все ингредиенты заливаются кипяченой водой (желательно делать все в термосе) и оставляют на несколько часов настаиваться. Непосредственно перед употреблением нужно добавлять в чай одну треть стандартного стакана свежего апельсинового сока и столько же лимонной кислоты. Рекомендуется употреблять этот чай в холодном виде.
• Для интенсивного похудения можно готовить чай с имбирем и чесноком. Для этого нужно мелко нарезать одну часть корня имбиря и столько же чеснока, класть все в термос и заливают кипятком. Настаиваться готовая смесь должна не менее двадцати минут.

Быстрое похудение с помощью имбиря

Худеть на имбирном чае достаточно легко, главное ограничить свои порции и не употреблять в пищу легкоусвояемые углеводы. Это два основных правила этой диеты, их нужно соблюдать непрекословно. В остальном все предельно просто, с самого утра, сразу после подъема с постели, нужно выпивать чашку чая, потом выпивать еще одну чашку непосредственно перед завтраком. То же самое касается и других приемов пищи. В идеале нужно стараться менять ужин на прием имбирного чая, однако это не у всех получается. Последняя чашка имбирного чая выпивается за тридцать минут до сна.

Имбирь для похудения: польза и вред

Рассматриваемая нами пряность обладает поистине уникальными свойствами, ее широко применяют в медицине при лечении потенции или бесплодия. Также имбирь используют в качестве обезболивающего средства, для укрепления иммунной системы и улучшения кровообращения. Издавна это средство служило в качестве лекарственного препарата против различных инфекционных заболеваний (грипп, простуда). Примечательно, что в ста граммах имбиря содержится всего двадцать килокалорий. Кроме того, он богат калием, витамином B6, магнием, марганцем и медью.

Противопоказания к применению

В первую очередь это касается беременных женщин, женщин, кормящих грудью и людей которые перенесли инсульт. Категорически запрещено употреблять имбирь в пищу при наличии цирроза печени или гепатита любой группы. Запрет также распространяется на людей с повышенным артериальным давлением.

На сколько можно похудеть таким образом?

Все зависит от субъективных особенностей организма. Некоторым женщинам удается избавиться от трех-четырех килограмм лишнего жира за месяц, а другим только от одного или двух килограмм жировых отложений. Для ускорения похудения нужно ежедневно прогуливаться перед сном, а лучше заниматься в спортзале или дома на тренажерах. Дополнительные физически нагрузки существенно ускоряют сжигание лишнего жира.