учитывая то, что куркума – специя, употреблять ее можно как добавку к пище, и делать это желательно регулярно. Но как более действенное вещество можно предложить простой напиток: чайная (можно две) ложку куркумы в стакан теплой воды. Для тех, кому нравится молоко, можно делать молочный напиток с куркумой. Для кого особенно полезна и нужна вода с куркумой?
Для желающих похудеть
Куркума улучшает обмен веществ. Ее еще называют желтым имбирем, так как она действует подобным образом: хорошо борется против отложения жиров, снижает аппетит. Если пить воду с куркумой перед едой, то можно заметно худеть без лишних усилий.
У кого проблемы с пищеварением
Специя стимулирует выделение желчи, улучшает работу печени и ее общее состояние. Борется против гнилостных процессов в кишечнике, стимулирует его работу, помогает восстановлению нормальной микрофлоры.
Для тех, у кого болят суставы
Куркумин в больших дозах схож с диклофенаком: уменьшает воспаление и боль. Регулярное употребление воды с куркумой снижает риск обострений артрита и других воспалительных и дегенеративных заболеваний суставов.
При диабете 2 типа
Исследования ученых из Обернского университета показало, что добавки куркумы помогают приостановить развитие диабета 2 типа, снизить риски осложнений.
У кого есть различные воспалительные процессы
Куркума помогает преодолеть различные воспалительные процессы, включая респираторные заболевания. В период эпидемий, похолоданий, акклиматизации куркума будет хорошей профилактикой.
У кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой
Куркумин является хорошим веществом для профилактики тромбообразования.
Для тех, кто хочет сохранить молодость
Куркумин – сильный антиоксидант, он успешно подавляет активность свободных радикалов и предотвращает воспалением, а значит, помогает остановить старение.
Кроме этого есть данные о положительном влиянии куркумы в деле профилактики рака.
Получается, что водичка с куркумой рекомендована почти всем взрослым и может стать хорошей добавкой для людей, которые ведут здоровый образ жизни.
