Молодая мама, кормящая ребенка грудью не должна забывать о том, что все, что она ест или пьет, попадает в организм ребенка с молоком. Поэтому приступая к восстановлению красоты и здоровья после родов нужно с особой осторожностью подходить к выбору методов лечения. Перед употреблением любого средства следует принять небольшую порцию препарата однократно и наблюдать в течение суток как это отразится на самочувствии ребенка. Если возникла аллергическая реакция или ухудшение состояния стільц я у малыша, лечение продолжать нельзя!

Чернослив

Уникальный продукт - сушеная слива! Богатством своего набора витаминов и полезных минеральных веществ может поспорить с современным синтетическим комплексом поливитаминов. В сушеной сливе присутствуют пектин, яблочная кислота, витамины группы B, витамины C, PP, A, минералы: калий, кальций, железо, натрий, фосфор. Целебная сила чернослива и его способность бороться с микробами настолько велика, что в былые времена его использовали для хранения сырого мяса, которое могло оставаться свежим без охлаждения целую неделю, будучи засыпанным целебными плодами.

Для восстановления сил и нормальной работы кишечника пригодны плоды только домашней сушки. Чернослив, что продается в магазинах, для этих целей не подходит, хотя и имеет более аппетитный и привлекательный вид. Когда сливы сушат дома, обычно используют «падалицу», то есть плоды, которые полностью созрели и сами упали с ветвей. Для заводской сушки сливу собирают с дерева, а в недозрелых плодах еще нет той силы, которая способна бороться с болезнями. Да и химическая обработка, проводимая для сохранения товарного вида и увеличения срока годности, вряд ли пойдет на пользу здоровью мамы и малыша. Нельзя употреблять плоды с горчинкой! Горечь в сушеном плоде говорит о присутствие гнили, что появляется при неправильной сушке. Вкус у чернослива должен быть кисло-сладким, причем, чем больше «кислинки», тем он полезнее. 4-5 плодов в день и кишечник через два-три дня заработает «как часы». Не нужно прекращать кушать это вкусное лекарство и после избавления от запоров. Чернослив служит отличной профилактикой от простуды и воспалений, повышает иммунитет и способствует регенерации тканей. Можно пить отвар из сушеных плодов. Готовится он как обычный компот. Плоды перед едой или варкой нужно замачивать на 30 минут в холодной воде, а затем промывать под струей. В компот из чернослива можно добавлять любые другие сушеные фрукты и ягоды. Желательно готовить его без сахара. Можно добавлять в стакан мед, если на него нет аллергии у мамы или малыша.

Кызыл

Ягоды кизила редко можно увидеть на рынках городов средней полосы России, зато они хорошо известны на юге. Больше всего кизила растет на Кавказе. Сок кизила богат на глюкозу, а по содержанию аскорбиновой кислоты далеко обогнал все виды цитрусовых. А витамин C, как известно - это источник энергии и жизненных сил. Один стакан кизилового напитка в день поможет быстро восстановить физическую форму после родов и придаст бодрости молодой маме, убережет ее от чрезмерной усталости и, как следствие - от депрессии. Можно съедать десяток сырых спелых ягод в день. Кизиловый сок помогает работе печени и желчного пузыря, снимает отеки и служит профилактикой от простуды. Примочки из сока избавляют от пигментных пятен. Можно класть марлевые примочки из сока на места растяжек, а после, не смывая его, слегка массировать их, смазав миндальным маслом. Результат будет заметен через две-три недели.

Для кизилового отвара нужен один стакан ягод и литр воды. Варится как обычный компот. Сахар лучше не класть. Недозрелые ягоды кизила имеют вяжущий вкус. Их можно есть при поносах. В трудах Авиценны кизил отмечен, как средство от кишечных инфекций, спасает от дизентерии и даже брюшного тифа. Полезен кизил и от геморроя, который довольно часто появляется после родов. Для лечения геморроя отвар кизила нужно пить по половине стакана утром и вечером.

Молодые мамы стремятся как можно быстрее избавиться от лишнего веса, появившегося после беременности или сразу после родов. Народная медицина советует не спешить с этим. Бороться с лишним весом при помощи трав и голодания нельзя как минимум до сорока дней после рождения ребенка. Начинать принимать меры борьбы с лишним весом нужно только после «очищения» матки, прекращения кровяных выделений и полного заживления всех швов, если роды не обошлись без разрывов.

В первые дни после родов нужно стабилизировать вес с помощью диеты, сбалансированной по принципу разумной достаточности. Не переедать и в то же время не обделять себя и малыша необходимым набором витаминов, белков и других полезных веществ. Прогулки и гимнастика тоже помогут «не расплываться» после рождения ребенка. Зачастую молодая мама, ссылаясь на недосыпание и усталость, переводит прогулку с малышом на кого-то из родственников. Лучше доверить им часть забот по дому и уход за малышом в его стенах, а прогулку оставить за собой, чтобы быстрее восстановить тонус мышц и здоровый цвет лица.

Маленькие полезные советы:

Если во время беременности ослабли, поредели и потускнели волосы, нужно ополоснуть их теплым отваром луковой шелухи, смазать репейное масло и обернуть голову полотенцем или теплым платком. Держать это средство нужно 30 минут. На коже головы должно ощущаться легкое пощипывание. Такая процедура поможет улучшить приток крови к корням волос и укрепит их.

Для восстановления кальция, избавление от ломкости ногтей и профилактики остеохондроза принимать порошок из яичной скорлупы. Его готовят из скорлупы отваренных вкрутую яиц домашних кур. Половина чайной ложки такого порошка в день пойдет на пользу и маме и малышу, которому тоже необходим кальций для роста костей.

Три капли кондитерского розового масла, добавленные в стакан с отваром сухофруктов, помогут быстрому восстановлению матки. Пить такие отвары нужно ежедневно. Розовое масло добавлять один раз в день.

Перед тем, как воспользоваться нашими советами, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и педиатром - некоторые средства могут вызвать аллергическую реакцию и иметь противопоказания.