Бронхиальная астма представляет собой хроническое заболевание, которое проявляется приступами удушья. Основным условием, что обусловливает развитие бронхиальной астмы является врожденная или приобретенная повышенная чувствительность бронхов к раздражителям разного вида. Провоцирующими факторами бронхиальной астмы называют инфекционные и неинфекционные екзоалергени. Заболевание является следствием нестандартной реакции организма на различные раздражители, которые провоцируют трансформации в бронхах, появляется удушье, кашель, отделяется вязкая мокрота.

Лечебная физкультура при бронхиальной астме позволяет: расслабить мышцы шеи, плечевого пояса, грудной клетки, затылка; улучшить работу диафрагмы, облегчить откашливание, предупредить эмфизему легких, а также увеличить эластичность грудной клетки, научить правильному дыханию. Следует отметить что, без оглядки на огромную пользу, которую способна оказать лечебная физкультура на организм больного, к ней есть противопоказания. Среди основных противопоказаний выделяют дыхательную и сердечную недостаточность.

Методы действия

Методика лечебной физкультуры строится на личном подходе к каждому больному. Следует учитывать тяжесть заболевания, частоту приступов, возраст больного. Перед началом занятий рекомендован подготовительный период - 2-3 дня, он нужен, чтобы ознакомиться с состоянием больного, с его возможностями. Дыхательная гимнастика обычно начинается с поочередного произношения гласных и согласных, шипящих, а также простейших гимнастических упражнений, массажа. Тренировки с углубление дыхания имеют нарастающую интенсивность, сначала звуки произносятся в течение 5-7 секунд, а потом 30-40. Основная задача тренера научить больного поверхностному дыханию, без глубоких вдохов, поскольку глубокий вдох может привести к раздражение бронхиальных рецепторов и последующего спазма. В комплекс упражнений также входят: сгибание, разгибание туловища, наклоны, отведение и вращение конечностей. Основные исходные положения, которые используются на занятиях: лежа на спине, головной конец кровати приподнят; сидя на стуле.

Особенности действия ЛФК при бронхиальной астме

При лечении бронхиальной астмы используется комплекс физических упражнений, которые способствуют нормализации корковой динамики и нервной регуляции дыхательного акта. В результате выполнения упражнений происходит урежение дыхания, восстановлению моторно-висцеральных рефлексов, регулирующих тонус бронхов во время физической работы. Дыхательные упражнения с произношением звуков способствуют уменьшению спазма бронхов и бронхиол. Увеличение адреналина в крови под влиянием мышечной деятельности также благотворно влияет на состояние больного. Кроме этого, усиливаются обменные процессы, упражнения помогают предупредить эмфизему легких. За счет укрепления дыхательных мышц, произвольного усиления выдоха, а также овладение различными дыхательными техниками больной может контролировать наступление приступов и облегчать их течение.

Выполнение упражнений

Лечебная гимнастика обычно назначается в периоды стихания приступов, когда общее состояние больного улучшается, и нет выраженных явлений недостаточности кровообращения.

Лечебная физкультура призвана решать задачи общего укрепления организма, приводить в норму протекания нервных процессов, снимать спазмы бронхов, восстанавливать нормальный дыхательный акт. Лечебная физкультура также способствует укреплению дыхательной мускулатуры, восстановлению навыков правильной осанки, нормализации экскурсии грудной клетки. Количество нагрузки определяется в зависимости от возраста больного, тяжести заболевания, уровня физической подготовки.

Людям с бронхиальной астмой запрещенные упражнения, которые влекут за собой натуживание, задержка дыхания. Комплекс упражнений обычно включает в себя: общеукрепляющие упражнения, особые упражнения на повышение подвижности грудной клетки, дыхательные упражнения, призванные привить больному свойство контролировать и управлять собственным дыхательным актом. Особое внимание в упражнениях отводится тренировке диафрагмального дыхания и удлиненного выдоха, укрепления мышц брюшного пресса. Рекомендуемые дыхательные упражнения заключаются в поочередном произношении гласных и согласных звуков, сочетается с сокращением мимической мускулатуры.

Примеры упражнений:

1. Использование статической дыхание с произвольным урежением, продолжительность 30-40 сек.

2. Сжать кисти в кулак, руки поднести к плечам, сделать вдох. Принять исходное положение - выдох.

3. Согнуть ногу вперед, обхватить руками и подтянуть к животу - выдох, принять исходное положение - вдох.

4. Выполнить поворот в сторону с отведением руки ладонью вверх - вдох, исходное положение - выдох.

5. Упражнение на дыхание с удлинением выдоха и произношением звуков «ш», «ж».

6. Выполнить наклон в сторону, рука скользит вниз по ножке стула - выдох, вернуться в исходное положение - вдох.

7. Исходное положение - стоя, ноги врозь, кисти находятся на нижних ребрах сбоку. Отвести локти назад, происходит сдавливание грудной клетки - вдох. Сведение локтей и выдох.

8. Исходное положение - стоя, держась руками за спинку стула. Приседаем - выдох, исходное положение - вдох.

9. Исходное положение - ноги врозь, руки на пояс. Делаем дыхательные упражнения с удлинением выдоха, на выдохе, вытянув губы трубочкой, произносим звуки «а», «в».

10. Медленная ходьба, сочетается с дыханием.

11. Исходное положение - ноги врозь, руки на пояс. Выполнить наклон вперед, достать руками сиденье стула, выдохнуть, вернуться в исходное положение - сделать вдох.

12. Исходное положение - лежа на спине. Руку поднять - вдох, расслабить мышцы, уронить руку на постель - выдох.

13. Исходное положение - то же. Поднимаем ногу и выдох. И.п. и вдох.

14. То же исходное положение. Используется диафрагмальное дыхание с урежением частоты.

15. Ходьба в сочетании с дыханием.

16. Исходное положение - сидя, положить руки на колени. Выполнить наклон вперед, руки мягко скользят по ногам - выдох, принять и.п и вдох.

17. Исходное положение - сидя, руки поставить на пояс. Отвести левую руку в сторону, а правую вперед, одновременно выпрямить левую ногу. Повторить в другую сторону.

18. Исходное положение - сидя, руки положить на колени. Сгибать и разгибать ноги в голеностопных суставах, одновременно сжимать и разжимать пальцы в кулак.

19. Массаж.