Для правильного функционирования организма необходимо постоянное поступление в него витаминов различных групп. Ведь они выполняют множество функций: участвуют в процессах обмена веществ, повышают активность ферментов, микроэлементов и аминокислот и так далее.
В статье поговорим о таком понятии, как инозитол: что это такое, какую пользу он приносит организму и где его можно найти. Также узнаем, существуют ли медицинские препараты с этим компонентом в качестве активного вещества.

Инозитол: что это такое?

Инозитол является ни чем иным, как витамин В8. Хотя в медицинской классификации его принято считать витаминоподобным веществом. Инозитол способен самостоятельно вырабатываться в организме из глюкозы, а после накапливаться в тканях: печени, сердце, на сетчатке глаза, в мужском семени, а также в головном и костном мозге.

Влияние инозитола на организм

Мы узнали следующую информацию о вещество "инозитол": что это такое, как он производится и накапливается где. Следующий актуальный вопрос: а зачем он вообще нужен организму и какие функции выполняет? Удобнее всего будет рассмотреть этот вопрос в виде небольших тезисов.
Итак, в качестве чего выступает витамин В8:

Как видим, вещество влияет на многие системы организма и выполняет очень важные функции.

Суточная потребность в витамине

Как уже упоминалось выше, организм человека может самостоятельно продуцировать инозитол из глюкозы. Это заполняет около 75 % от необходимого уровня для обеспечения нормальной функциональности всех систем. Суточная потребность организма в витамине В8 составляет в среднем 4-8 граммов. Несложно посчитать, что извне нужно получать в среднем 1-2 грамма вещества в день. Это может происходить как с помощью продуктов питания, так и благодаря специальным витаминных комплексов, одним из которых является "Инозитол" (инструкция по применению препарата будет рассмотрен несколько позже).
Вышеуказанные нормы витамина В8 рассчитаны на здорового человека. При наличии психологического или физического стресса предполагается удвоение необходимого вещества, а во время нервных расстройств она совсем рассчитывается индивидуально.

Признаки нехватки инозитола в организме

Витамин В8 (инозитол) отличается от других тем, что при его дефиците не наблюдается визуальных признаков авитаминоза или гиповитаминоза. Единственное, что может свидетельствовать о его недостатке в организме - появление такого кожного заболевания, как экзема. Хотя у нее может быть множеств и совсем других причин.
Вместе с тем существуют некоторые показания, при наличии которых рекомендуется проведение терапии витамином В8. Это происходит в случаях:

Где содержится инозитол

Выше уже упоминалось о том, что организм в нормальных условиях самостоятельно производит 75 % запаса инозитол. Чтобы это происходило, нужно обеспечить его необходимыми продуктами растительного и животного происхождения, а также следить за состоянием желудочно-кишечного тракта.
Итак, было обнаружено, что в организме не хватает такого вещества, как инозитол. Где содержится витамин В8 и что необходимо употреблять для восполнения его запасов? Важно включить в свой рацион молоко, йогурт, говяжью печень и говядину, свинину, яичный желток, сардины, тунца, устрицы, ростки пшеницы, ячневую и овсяную крупы, свежий горох, арахис, цитрусовые (кроме лайма и лимона), изюм, дыню.
В растительных продуктах концентрация витамина в несколько раз больше, чем у животных. Важно иметь этот факт в виду при нехватке инозитола. Кроме этого, их желательно употреблять в сыром виде, так как при длительной термической обработке витамин В8 растворяется. Нельзя забывать еще про один важный факт. Как показали исследования, алкоголь, кофе, чай и препараты с сульфаниламидами способны блокировать выработку витамина В8 и снижать степень его усвояемости. Поэтому людям, которые регулярно употребляют эти продукты, рекомендовано получение инозитола из специальных витаминных добавок.

Признаки передозировки инозитолом

В случаях, когда организм самостоятельно вырабатывает витамин В8 передозировки веществом произойти не может. Это происходит благодаря четко налаженной системе его работы. При наличии лишнего содержания инозитола происходит временная остановка его синтеза, а излишки выводятся через почки. Передозировка возможна только в случае применения витамина в лечебных, а не профилактических целях. В таком случае возможно возникновение диареи, бессонницы и общего состояния нервного возбуждения, головокружение, повышение артериального давления. Избавиться от вышеописанных симптомов не составит особого труда. Достаточно просто пить побольше жидкости (вода, кофе, чай, мочегонные препараты). В результате излишки инозитола покинут организм вместе с мочой в течение нескольких часов.

Витамин В8 в медицинских препаратах

При наличии недостатка витамина В8 сложно восполнить его запасы с помощью специальной диеты, так как в продуктах его содержание очень низкое. Поэтому были разработаны специальные витаминно-минеральные комплексы. Инозитол в аптеке можно найти под названиями "Инозитол", или Inositol, "Инозитол + Холин" (Inositol + Cholin), "Лецитин".
Кроме этого, достаточной эффективностью обладают средства для наружного применения с витамином В8 (кремы и шампуни). Поэтому их можно применять как в профилактических, так и в лечебных целях.

Витаминный комплекс "Инозитол"

Средство выпускается в виде капсул и является просто незаменимым витамином для обеспечения правильного обмена веществ.
Как работает и что делает "Инозитол"? Применение препарата обеспечивает:

Кроме этого, витамин В8 используется в качестве вспомогательного компонента в общей терапии при лечении бесплодия. Дело в том, что инозитол принимает участие в делении яйцеклетки и оказывает положительное влияние на репродуктивную систему. Поэтому он будет полезен как женщинам, так и мужчинам. Как нужно принимать "Инозитол"? Инструкция к препарату говорит, что в день достаточно всего одной капсулы. Делать это нужно во время еды.

"Инозитол": отзывы покупателей

Что говорят о препарате те, кто уже испытал на себе его действие? Отзывов существует множество, и, независимо от фирмы-производителя "Инозаитола", практически все они положительные! А это в очередной раз подтверждает, насколько эффективно витамин В8 влияет на организм.
Покупатели отмечают отличное успокаивающее действие препарата. Вместе с тем наблюдается улучшение настроения, пропадает ощущение беспричинной тревоги. Кроме этого, средство действительно оказывает благотворное влияние на состояние кожи, волос и даже ногтей. Многие используют "Инозитол" для поддержки репродуктивной функции организма и отмечают отличные результаты. Минусами можно считать только побочные эффекты препарата, которые встречаются очень редко и проявляются скорее в результате индивидуальных особенностей организма. Есть случаи, когда "Инозитол" становился причиной головных болей и состояния разбитости.

Подведем итоги

Итак, мы "познакомились" с таким важным веществом, как инозитол. Что это такое, какие функции он выполняет в организме, какие признаки его недостатка и избытка, в которых продуктах питания и препаратах он содержится - все эти моменты мы подробно обсудили. Исходя из всего вышесказанного, можно сделать несколько простых выводов:

Будьте здоровы!