Современных людей боль в спине преследует слишком часто, причем страдают от нее все, независимо от возраста. Причиной появления боли в спине у детей может быть неудобен стул или парта, что портят осанку, травмы или недостаток физических упражнений. У взрослых боль в спине может быть вызвана старением позвоночника, сидящей работой, травмами, недостаточной физической активностью, чрезмерными силовыми нагрузками. При возникновении любой сильной временной боли, хронической боли или травмировании позвоночника вас обязательно должен осмотреть квалифицированный врач, имеющий опыт лечения скелетно-мышечных повреждений (ортопедия).
Человек природой рассчитан на жизнь в постоянном движении. Организм человека на 70% состоит из костей и мышц, которые образуют опорно-двигательную систему. А, следовательно - здоровье человека напрямую зависит от состояния мышц и костей. В процессе эволюции человека позвоночник кроме защитной функции стал выполнять и опорную. В связи с прямохождением выросла постоянная нагрузка на позвоночник. Кроме этого, жизнь иногда требует сиюминутных нагрузок, с которыми мышцы не справляются. Люди последние годы предпочитают просмотр телевизионных сериалов вместо прогулок. Люди, которые с детства занимаются физкультурой и ведут активный образ жизни, стареют гораздо медленнее. Наш организм рассчитан на 120 лет функционирования! А мы в 70 лет едва передвигает ноги. Сидячая работа за компьютером, постоянные эмоциональные стрессы, что, к сожалению, стали признаком современной скоротечной жизни, приводят к перенапряжению мышц спины и нарушением осанки.
Проверить правильность осанки у взрослых и детей очень просто. Если посмотреть на раздетого человека со спины, он должен быть симметричным. Лопатки должны располагаться на одной высоте и на одинаковом расстоянии от позвоночника. Сегодня нарушения осанки в той или иной степени есть у многих взрослых людей и детей. Это проблема не только медицинская, но и социальная. Родители меньше времени уделяют занятиям с детьми физическими упражнениями, дети большую часть времени проводят в помещении. Физическая активность пятилетнего ребенка, который изучает окружающий мир, в 25 раз выше взрослого человека, поэтому, ограничивая его естественную подвижность, взрослые сами создают предпосылки для возникновения проблем в будущем.
Проблемы чаще всего возникают в пояснице. Этот отдел позвоночника несет наибольшую нагрузку. Когда мы поднимает вес, наклоняясь вперед, нагрузка распределяется неравномерно, мышца не выдерживает и происходит смещение одного или нескольких позвонков, или же страдает межпозвоночный диск. При блокировании поперечного отдела его функции на себя берут другие отделы позвоночника и болезнь «ползет вверх». Через 6-7 лет страдает уже шейный отдел, нарушается снабжение крови в отделы головного мозга, падает зрение, повышается давление, ускоряется процесс старения организма, который уже не может выдерживать растущих нагрузок. Возникает угроза жизни человека или ситуация, когда современная фармакология испытывает организм на прочность.
Если мы говорим о профилактике заболеваний, то лучше устранить саму причину, корректируя проблемные отделы позвоночника. При появлении дискомфорта или боли, ограничение подвижности, лучше проконсультироваться у специалиста, а не начинать самолечение, или откладывать решение проблемы. Помощь может быть разной. Это могут быть и различные виды массажа, обыкновенная и лечебная физкультура, мануальная терапия. Занимайтесь физическими упражнениями, аэробикой, бегом, прогуляйтесь пешком. Найдите для этого немного времени, и ваш организм вам отблагодарит.
Не болейте, долгой и активной вам жизни!
