ЛФК для детей

ЛФК для детей

При большинстве заболеваний у детей лечебная физкультура (ЛФК) является наиболее значимым компонентом лечения. Например, это относится таких болезней, как гипотрофия, рахит и др, в этих обстоятельствах ЛФК нормализует и улучшает процессы обмена веществ, предотвращает деформацию опорно-двигательного аппарата, отставание в росте и развитии и т.д. Кроме этого, систематические занятия ЛФК препятствуют происхождению у детей многих распространенных заболеваний: сколиоз, плоскостопие, нарушение осанки, искривления ног, расстройства желудочно-кишечного тракта, бронхиты и т.д. Важность ЛФК в детском возрасте также обусловлена тем, что длительное заболевание может привести не только к отставанию в росте и развитии, но и к функциональным нарушениям. Своевременно начатые занятия лечебной физкультурой окажут помощь избежать всех этих неприятностей.

Отличительной чертой ЛФК для детей есть много игровых упражнений. Программа занятий подбирается инструктором по лечебной физкультуре исходя из возраста ребенка, уровня его развития, специфики психики и моторики.

Независимо от того, на какую часть тела направлены упражнения ЛФК, происходит стимуляция деятельности всего организма ребенка. Благодаря лечебной физкультуре улучшается обмен веществ, уменьшаются воспалительные процессы, ускоряется заживление ран, происходит нормализация нарушенных функций организма, повышение его адаптационных возможностей. Кроме этого, благодаря систематических занятий ЛФК у ребенка формируется правильная осанка, суставы становятся более подвижными, увеличивается выносливость и сила, развиваются волевые качества, организм укрепляется и закаливается. Лечебная физкультура положительно влияет на дыхательную, сердечно-сосудистую системы, координацию ребенка.

Не обращая внимания на все преимущества, лечебная физкультура, как и все методы лечения, имеет некоторые противопоказания: общее недомогание, повышенная температура, кровотечение, повышенное или пониженное артериальное давление, рецидив хронического заболевания и острая форма любого заболевания.

Методы действия

Особенностью ЛФК для детей является соединение лечебного и обще оздоровительного влияния на организм ребенка. Лечебная физкультура включает в себя такие методы, как лечебный массаж, подвижные игры, физические упражнения, лечебные положения тела, занятия на тренажерах, трудотерапия, также значительное значение имеют природные факторы окружающей среды (вода, солнце, воздух).

Влияние ЛФК для детей

Одной из целей ЛФК является укрепление мышц, связок и суставов, что приводит к коррекции и профилактике нарушения осанки, плоскостопия, искривления позвоночника и других недостатков опорно-двигательного аппарата. Систематические занятия лечебной физкультурой усиливают иммунитет, что снижает риск происхождения многих болезней, делают ребенка более уверенным в себе, менее подверженным стрессу, развивают интеллект, предотвращают возможное появление травм.

Выполнение упражнений

Чтобы лечебная физкультура привела к положительному результату, заниматься ею необходимо регулярно и, разумеется, под наблюдением эксперта, понемногу физическая нагрузка должна расти. Уровень нагрузки зависит от возраста ребенка, особенностей заболевания и организма, физической подготовки и самочувствия.

Упражнения должны вызывать у ребенка интерес и положительные эмоции, поэтому многие из них проводятся в игровой форме. Экспертами созданы различные комплексы упражнений в зависимости от заболевания ребенка и его возрастной группы.

Занятия нужно проводить ежедневно или через день, наряду с этим ключевую роль играет систематичность. Повышение физических нагрузок должно происходить понемногу и лично, в зависимости от физиологических особенностей и состояния ребенка. Физические нагрузки на организм ребенка во время лечебной физкультуры должны касаться всех групп мышц, позвоночника и суставов. В большинстве случаев, одно занятие состоит из десяти-двенадцати простых упражнений, темп их выполнения может быть различным - от медленного до интенсивного, в программу занятия обязательно должны входить дыхательные упражнения. Продолжительность одного занятия в среднем должна составлять двадцать минут. Чтобы лечебная физкультура не наскучила ребенку, упражнения должны периодически обновляться. В зависимости от состояния ребенка во время занятий упражнения можно корректировать.

Примером ЛФК для детей могут служить следующие упражнения, предназначенные для детей трех-шести лет и направлены на исправление осанки.

  • Ребенок лежит на спине с гимнастической палкой в руках. Ноги нужно перебросить через палку, потом таким же образом вернуться в исходное положение. Инструктор во время выполнения упражнения приговаривает: «Идем по лесу, перепрыгиваем через поваленные деревья». Упражнение повторяется пятнадцать-двадцать раз;
  • Ребенок лежит на спине, ноги сомкнуты и подняты вверх. Инструктор предлагает нарисовать ногами в воздухе то, что несла гусеница, наряду с этим можно задавать вопрос, что именно несет гусеница, быстро она ползет и т.д. Упражнение выполняется один раз;
  • Ребенок лежит на животе и совершает руками плавательные движения, не касаясь пола. Инструктор предлагает ему различные ситуации, например: «Собачка решила переплыть реку, чтобы добраться до друга, который живет на другом берегу. Наступил вечер, и собачка поплыла обратно домой ». Упражнение выполняется, пока ребенок не устанет;
  • Ребенок ходит вокруг зала сначала на пятая («Мишка идет через лужу»), а затем на носках («Мышка тихо-тихо крадется, чтобы не разбудить кошку»). Нужно сделать по одному кругу в каждом положении.

Для отдыха можно сидя выполнить гимнастику для пальцев, развивающую мелкую моторику: птичка открывает клюв, показать ножницы, помахать ручкой и т.д.