Шейный остеохондроз и головокружение страхи и депрессия: причины и лечение. ЛФК при остеохондрозе шейного отдела
Шейный остеохондроз и головокружение страхи и депрессия: причины и лечение. ЛФК при остеохондрозе шейного отдела


Большинство врачей знает, что при обращении к ним пациента средних лет с жалобами на внезапно появились головокружение, состояния панических атак, развивается депрессию, в первую очередь необходимо проверить наличие болезней позвоночника, в частности шейного отдела. Как связаны шейный остеохондроз и головокружение страхи и депрессия, рассмотрим в этой статье.

Связь между заболеваниями

Шейный остеохондроз, несмотря на кажущуюся безобидность, является серьезным недугом. Нарушение нормального положения позвонков в этой области приводит к недостатку кислорода, поступающего в головной мозг с кровотоком. Особенно, если это обострение шейного остеохондроза.
Оказываются пережатыми или сдавленными крупные сосуды, а также позвоночная артерия. Проходимость их уменьшается, питательные вещества, необходимые для правильной работы мозга, поступают в гораздо меньшем количестве, чем нужно. Кроме того, позвонки отдела шеи находятся совсем рядом друг с другом, в отличие от позвонков других областей тела. Соответственно, даже незначительные изменения приведут к одному и тому же результату – нарушений функционирования мозговых клеток. Шейный остеохондроз и головокружение страхи и депрессия, безусловно, взаимосвязаны.

Причины возникновения сопутствующих недугов

Зная механизм действия болезни, не приходится удивляться частого появления у больных проблем с нервной системой. Лишенный большой доли кислорода, головной мозг начинает посылать организму сигналы опасности, на которые тот реагирует доступным ему путем. Объяснение развития депрессивно-тревожных состояний включает следующие факторы:

  • Заболевания имеет затяжной характер, поэтому болевые приступы случаются регулярно. Чтобы перетерпеть их, приходится прикладывать немало усилий. Довольно скоро запас прочности у человека исчерпывается, ведь постоянно выносить боль очень сложно. Жизнь в постоянном стрессе из-за болевого синдрома провоцирует появление депрессии.
  • Серьезные проблемы и сильная боль чаще всего заставляют человека кардинально изменить образ жизни – от смены работы до отказа от любимых увлечений. В среднем возрасте это дается крайне тяжело, особенно, если сопутствующим эффектом становится ограничение подвижности тела. Этим опасно обострение шейного остеохондроза.
  • Пациенты, которые в течение долгого времени живут в ожидании приступа боли, находятся в состоянии сильного нервного напряжения. Расслабиться не получается, потому что подсознательно все равно приходится опасаться, что боль может накрыть в любой момент. Жизнь в таких условиях приводит не только к депрессии, но и к более серьезным нарушениям психического здоровья.
  • Лекарственные препараты, призванные снять болевые приступы и приглушить воспалительный процесс, имеют много побочных эффектов, способных заменить одну боль на другую. Например, раздражение слизистой оболочки желудка, что приводит к постоянным изжогам и тошноте, не способствует сохранению спокойствия. Стресс от боли различной локализации также способен спровоцировать появление страхов, тревожности и депрессии.

    • Вот как связаны между собой шейный остеохондроз и головокружение страхи и депрессия.

    Причины и признаки наличия болезни

    Женщины страдают шейным остеохондрозом чаще мужчин, поскольку среди общих факторов, влияющих на развитие недуга, находится и гормональный дисбаланс. Женская эндокринная система менее устойчива, чем мужская, к тому же на нее часто выпадают огромные нагрузки – менструация, овуляция, беременность, роды и период лактации, климакс. В целом и мужчины, и женщины находятся в группе риска, если:

  • ведут нездоровый образ жизни;
  • мало двигаются;
  • имеют избыточный вес и вредные привычки;
  • присутствуют заболевания ревматического спектра и артриты, которые представляют угрозу для хрящевых тканей;
  • выявляется нарушение работы эндокринной системы;
  • существует генетическая предрасположенность;
  • были травмы позвоночника, особенно области шеи.

    • Ощущения у женщин

    Шейный остеохондроз и головокружение страхи и депрессия развиваются у женщин чаще всего в районе 40 лет, когда уровень репродуктивных гормонов падает и начинается перестройка организма перед потерей детородной функции. Набор ощущений, испытываемых женщиной, большой и неприятный:

  • часто возникают сильно тянущие боли в шее, отдающиеся в плече, предплечье, голову или только виски, обычно ощущения появляются сразу после утреннего подъема и могут оставаться почти на весь день;
  • поворот головы способен спровоцировать резкую боль стреляющего характера в шее или висках;
  • появляется зажим мышц шеи, что затрудняет ее движения;
  • шея, плечи, затылок часто немеют, возникает чувство жжения и желание как следует размять больное место;
  • суставы шеи могут явно пощелкивать, что свидетельствует об их поражении.

    • Последствия шейного остеохондроза могут быть очень серьезными.

    У мужчин

    Мужчины подвержены заболеванию в еще более раннем возрасте – 30 лет является наиболее частым сроком, когда мужской пол обращается к врачам с жалобами на следующие симптомы:

  • жжение или резкие боли в шейных мышцах, что напоминают прокол;
  • при кашле, чихании, зевании неприятные ощущения усиливаются;
  • одна и та же поза, удерживается длительное время, например, во сне или на работе, вызывает онемение, жжение, тянущая боль в шее, плечах, иногда по всей спине;
  • возможно появление слабости в руках и ногах.

    • Осложненное течение заболевания

    Гораздо острее признаки шейного остеохондроза проявляются при сильном пережатии кровеносных сосудов или позвоночной артерии, развития тромбоза. Такое состояние называется вертебробазилярной недостаточностью, часто сопровождает остеохондроз шеи. Сосуды подвергаются постоянным спазмам, теряют свою функцию кровообеспечения. Какие могут быть последствия шейного остеохондроза:

  • сильные головные боли вплоть до мигренозных;
  • частые и продолжительные головокружения вследствие гипоксии, сопровождающихся появлением шума в ушах и частичной потерей зрения;
  • нарушение координации тела в пространстве;
  • обмороки, тошнота и рвота;
  • депрессия, вызванная постоянным психическим напряжением;
  • онемение конечностей, особенно в ночное период;
  • ломота и потеря чувствительности различных частей лица;
  • нарушение сна, бессонница.

    • Боли при остеохондрозе шейного отдела, которые продолжаются на протяжении долгого времени, истощают психику больного, делая его раздражительным, агрессивным, склонным к неконтролируемым вспышкам ярости. Человек начинает чувствовать постоянные страхи, зачастую необоснованные. Любая мелочь способна спровоцировать приступ панической атаки. Качество жизни пациента значительно снижается. Ведь часто присутствуют головокружение и тошнота при шейном остеохондрозе.

    Проявление признаков депрессии

    Как правило, человек в течение достаточно длительного времени может не подозревать о наличие у себя депрессии, особенно связанной с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. На самом деле это заболевание грозит серьезными проблемами, поэтому обязательно стоит посетить врача, заметив следующие симптомы:

  • Апатия, недостаток энергии, отсутствие желания выполнять любые действия.
  • Потеря или ослабление аппетита.
  • Синдром хронической усталости.
  • Беспричинное раздражение или даже ненависть к окружающим.
  • Постоянная сонливость или, наоборот, невозможность заснуть.
  • Снижение интереса к жизни, удовольствий, развлечений.
  • Неуверенность в себе, снижение самооценки, ежедневное обдумывание мнимых или реальных недостатков.
  • Концентрация на негативных и пессимистических мыслях.
  • Нарушения сексуальной сферы.
  • Появление мыслей о суициде.

    • Истощен постоянной болью, человек теряет способность разумно рассуждать, взвешивать факты, адекватность восприятия нарушается. На этой стадии необходима помощь близких и друзей, чтобы успеть обратиться к врачу, иначе последствия могут стать печальными.

    Методы лечения

    Какие назначаются лекарства при шейном остеохондрозе? Об этом далее. Установленный диагноз "остеохондроз", осложненный депрессивным расстройством психики, предусматривает немедленное начало лечения, что включает целый комплекс мер. Применяются лекарственные препараты следующих групп:

  • антидепрессанты, при необходимости – транквилизаторы;
  • нестероидные противовоспалительные препараты;
  • хондропротекторы;
  • сосудорасширяющие средства в случае необходимости;
  • возможно, снотворные лекарства;
  • комплекс полиненасыщенных жирных кислот, витамины и микроэлементы.

    • Могут быть назначены и другие средства медикаментозного лечения по решению врача и результатам обследования. Неплохой эффект обычно дает проведение курса массажа, который выполняется профессиональным мануальным терапевтом. Он способен снять скованность мышц, частично освободить сосуды от давления, повысив приток кислорода и крови к головному мозгу. В результате значительно снижаются проявления симптомов остеохондроза. К сожалению, курсы придется периодически повторять, поскольку шейный остеохондроз у женщин, так и мужчин относится к разряду хронических. Дополнительный способ борьбы с недугом - лечебная физкультура, проводимая при шейном остеохондрозе дает хорошие результаты в деле облегчения течения заболевания. Основная цель упражнений – укрепить мышцы шеи, улучшить эластичность связок и подвижность суставов. Начинать занятия желательно под наблюдением врача, чтобы не навредить еще больше. Продолжать тренировки можно и в домашних условиях, ничего сложного в лечебной гимнастике нет. Делать это нужно, особенно если присутствует шейный остеохондроз и головокружение. Лечение должно быть комплексным. Стандартные рекомендации по выполнению звучат так:

  • тренировки следует проводить на открытом пространстве, на крайний случай - в хорошо проветриваемом помещении, обеспечивая свободный доступ кислорода;
  • одежда не должна обтягивать или слишком облегать тело, стоит отдать предпочтение свободным домашним платьям, широким штанам и футболкам;
  • все движения необходимо выполнять медленно и плавно, не допуская появления болезненных ощущений;
  • частоту пульса и уровень кровяного давления следует держать под контролем для расчета безопасного уровня нагрузки;
  • дыхание при выполнении упражнений должно осуществляться спокойно, без задержек, размеренно;
  • обязательно нужно соблюдать регулярность занятий, иначе никакого эффекта они не принесут.

    • Часто встречается при диагнозе "остеохондроз" шум в ушах. Этот симптом тоже пойдет при регулярных занятиях.

    Примеры комплекса упражнений

    Следует быть крайне внимательным к проведению ЛФК, так как риск повреждения суставов и мышц в результате неумелого или неосторожного движения достаточно большой. Как и любая тренировка, лечебная физкультура при шейном остеохондрозе должна начинаться с разминки:

  • Стоя или сидя с прямой спиной нужно нажимать рукой на лоб, осуществляя противодействие задними мышцами шеи.
  • Наоборот, руками давить на затылок, не давая голове опускаться с помощью напряжения передних шейных мышц.
  • Такие же манипуляции сделать с правой и левой стороны головы и шеи.

    • Оставаться в статичном положении нужно около 10 секунд. Давление сопротивление должно нарастать постепенно. Основной комплекс выполняется в положении стоя:

  • Немного отклонив голову назад, тянуться ушами к правому и левому плечам.
  • Выровняв положение головы, делать плавные повороты попеременно налево и направо, пытаясь поместить подбородок над плечом.
  • Двигать головой по кругу медленными движениями. Наклон головы назад осуществляется не до максимального отклонения, не должно появляться чувство дискомфорта.
  • Наклонять голову назад и вперед до упора, движение назад производится плавно и аккуратно.
  • Поднятие и опущение плеч с максимальной амплитудой.
  • Подбородок медленно выдвигается вперед и слегка приподнимается, потом опускается обратно. Это упражнение имеет приятный бонус – подтяжка кожи шеи и устранения второго подбородка, придания четкости овалу лица.

    • ЛФК при остеохондрозе шейного отдела следует выполнять в три подхода по 5-10 раз в каждом упражнении. Ежедневное повторение поможет снять ощущение тянущая боль, жжение в мышцах, улучшает снабжение тканей кислородом, заодно сделав шею стройной и красивой.

    Заключение

    Может быть депрессия от шейного остеохондроза? Однозначно, может. Полностью вылечить приобретенный шейный остеохондроз невозможно. Но заболевание неплохо поддается корректировке и установлению длительной ремиссии при условии выполнения лечебно-профилактического комплекса. Здесь самочувствие больного находится в его руках. Обязательно стоит отказаться от употребления алкоголя и перестать курить. Наладить рацион, внеся в него побольше овощей, фруктов, зелени, круп, нежирного мяса, сократив до минимума потребление жареной, жирной, соленой пищи, что способствует разрушению хрящевой ткани. Как еще лечат остеохондроз, шум в ушах и другие неприятные симптомы? По отзывам многих пациентов, немалое облегчение приносят практики медитации, самоконтроля, правильного дыхания и постижение искусства релаксации. Очень важно сохранять спокойствие, стараться ограничить возникновение стрессовых ситуаций. Желательно почаще отдыхать на природе, заниматься физической активностью на свежем воздухе. Свободное время лучше проводить не перед телевизором, а занимаясь любимым хобби, встречаясь с друзьями и как следует высыпаясь. В этом случае симптомы остеохондроза шеи значительно сгладятся, вернется хорошее настроение и ощущение полноты жизни. Поможет ЛФК при остеохондрозе шейного отдела.

    Дата публикации: 22.05.17