Диеты российских звезд

Очень популярная диета от Ларисы Долиной, она позволяет сбросить до семи килограммов всего за семь дней. Однако перед началом лучше проконсультироваться с диетологом, так как диета очень строгая и наносит организму определенный ущерб.

Отварной картофель в мундире (не больше пяти штук) и четыре-пять стаканов однопроцентного кефира.Триста грамм сметаны и три стакана свежего кефира.Двести грамм творога и пару стаканов кефира.Полкилограмма вареного куриного филе без специй и соли. Пять стаканов кефира.Килограмм свежих яблок и поллитра кефира.Семь стаканов кефира.Полтора литра минеральной воды.

Диета от Валерии

• Утро: любая каша, приготовленная на воде.
• Обед: диетический овощной супчик, два раза в неделю нежирное мясо с овощами.
• Ужин: различные овощные салаты заправленные сметаной.

При этом величина одной порции не должна превышать трехсот грамм. Раз в две недели певица ест все, что хочет, в течение одного дня. В ресторанах Валерия отдает предпочтение французской сервировке и японской кухни.

Диета Николая Баскова

Первые три дня разрешается питаться только рисом. Солить и перчить его запрещено. Готовый рис можно употреблять в больших количествах. Следующие три дня разрешается есть только вареный картофель. В конце, заключительные три дня диеты, в пищу нужно употреблять различные тушеные овощи и пить большое количество жидкости и зеленого чая. Есть после шести часов нежелательно.

Лучшие диеты звезд: 7 кг за неделю

Диета «Пастернака», которой придерживается Меган Фокс, позволила сбросить ей почти семь килограммов за одну неделю. Суть диеты предельно проста, за один день нужно принимать пищу не более пяти раз, при этом обычную порцию надо разделить на три.

• Завтрак: несколько яичных белков без соли и специй
• Обед и ужин: овощные салаты, заправленные яблочным уксусом для похудения, много фруктов и овощей, а также миндаль, насыщенный витамином группы E.

Причем самое главное правило Меган Фокс – полный отказ от молочной продукции. Она вообще не пьет молока, не ест сметану и творог.

Диета Анджелины Джоли

• Утро: гречневая или перловая каша на воде. Добавлять сахар или мед запрещено. То же самое касается соли и масла.
• Обед: творог или обезжиренных йогурт, свежая рыба, приготовленная на пару, три раза в неделю белое мясо курицы.
• Ужин: один день голодовки. Употребление в пищу различных морепродуктов в небольших количествах.

Диеты моделей

Диеты моделей известны на весь мир своей скоростью и эффективностью. Применять их следует только в критических ситуациях, так как большинство из них наносит вред организму.

первый Способ

• Завтрак: одно яйцо, сваренное всмятку, без соли.
• Второй завтрак: через два-три часа сто тридцать граммов обезжиренного творога и чашку крепкого чая.
• Обед: через три часа после второго завтрака. Аналогичное количество творога и чашка чая.

От ужина придется воздержаться. Но такие жертвы отнюдь не бесполезны. Данная диета для моделей позволяет сбросить три килограмма за три дня.

второй Способ

• Завтрак: пятьдесят грамм нежирного мяса или пару яиц всмятку, небольшой кусочек хлеба с тонким слоем масла. Запросы все горячей водой или чаем.
• Второй завтрак: вода или чай.
• Обед: свежая рыба, поджаренная на гриле или свежее обезжиренное мясо (на более ста грамм), триста грамм салата (шпинат, салат, бобы, горошек), чай или горячая вода.
• Полдник: чай или горячая вода.
• Ужин: триста грамм овощей, чай и фрукты.

третий Способ

Это диета известной модели Миранды Керр. Она отдает предпочтение рыбе и ягодам, исключая из ежедневного рациона мясо.

• Завтрак: фруктовая нарезка, тосты с яйцами из цельнозернового хлеба, чай с имбирем и авокадо.
• Второй завтрак: зеленый час с небольшой горстью орехов.
• Обед: хлеб из грубого помола, рыбный салат и чай.
• Ужин: Свежий салат из овощей, рыба, приготовленная на гриле без масла и тыкву, также приготовленная на гриле.

Звездные диеты до и после

Рене Зеллвегер смогла похудеть на целых пятнадцать килограмм. Для этого она придерживалась элементарных правил питания и ходила в спортзал, а также плавание. Ее секрет заключается в употреблении сока грейпфрута сразу после еды. Звезда утверждает, что он способен сжигать жиры.

• Исключить сладкое, мучное, жирное. В день можно съедать одну чайную ложечку меда.
• Перед каждым приемом пищи съедать грейпфрут.
• Ежедневный рацион должен состоять из рыбы, овощей, мяса, фруктов.
• Надо употреблять как можно больше зелени.

первый Этап

Первый этап является щадящим и более подходит для контроля веса. В частности, Рене употребляла в пищу салаты без масла и соли, постную индейку, рис, тунец и овощи. Ежедневно она выпивала больше двух литров чистой воды.

Второй этап

После первого этапа Зеллвегер стала более жестко относиться к диетам, она выбрала несколько монодиет и соблюдала, постоянно советуясь со своим диетологом. Дважды в неделю она устраивала разгрузочные дни. Особое внимание уделялось фитнеса и походов в спортзал. Актриса занималась плаванием трижды в неделю. При этом сама Рене Зеллвегер отмечает, что реальных успехов она смогла добиться лишь после того, как перестала думать о похудении и сделала диету частью своей жизни.