Удар метлы поднимает столб пыли, но улицу не вымести без поднятия тучи сора.

Конкретное время кризиса средних лет у каждого человека лично и протекает по-разному. Считается, что этот период приходится на возраст приблизительно 35-45 лет. Поэтому кризис может привести к тяжелым депрессиям, разрушению многолетнего брака. Большинство расторгнутых браков попадает на средний возраст мужчины. Но, иначе, этот период может стать временем самопознания и переоценки ценностей, обретению житейской мудрости. Не следует с кошмаром ожидать «роковой» отметки 40 лет.

Мы за свою жизнь проходим через ряд кризисов, которые проявляются в пересмотре ценностей, приоритетов, некоторой эмоциональной неустойчивости, соотношении достигнутого и желаемого. Главное не возраст, а наше ощущение себя в своей жизни.

Если вы не научились до 35 лет жить в гармонии с окружающим миром, и духовно пустые, то каждые трансформации в жизни (смерть родителей, родных, измена партнера, развод, потеря работы, финансовый крах, болезнь) списывайте на кризис средних лет и считайте, что он позади. Удары судьбы приходятся не только на 40, они не подчиняются периодизации, которые исследуют психологи.

Ознакомьтесь с симптомами кризиса средних лет и ответьте на появившиеся вопросы прямо сегодня. Познайте жизненную мудрость: «Кто не может повелевать себе, должен повиноваться. Иные же могут повелевать себе, но им недостает еще многого, чтобы уметь повиноваться себе! »(Фридрих Ницше).

Что с ней?

Главной характеристикой кризиса среднего возраста является расхождение между мечтами и жизненными целями, поставленными в молодости, и сегодняшней, настоящей жизнью.

Для мужчины и женщины симптомы кризиса середины жизни идентичны:

• обдумывание, оценка прошлого и возможности будущего;
• понижение обычного для вас эмоционального тона настроения;
• неудовлетворенность всем, что было достигнуто - все кажется бессмысленным и ненужным;
• чувство одиночества, переживание застоя;
• человеку кажется, что все лучшее у него уже позади;
• чувство «ненужности», «брошенности» со стороны родных людей (любимые, семья, друзья);
• чувство, что необходимо силой заставлять себя делать что-то;
• ужас изменений;
• ощущение ненужности, нелепости уже имеющихся целей и планов;
• понижение иммунитета (проявляется, например, в неожиданных или повторяющихся ОРЗ, упадке сил, хронической усталости).

Отношение к сложившимся переживаний и поведения у мужчин и женщин отличаются.

Женщина средних лет часто ставит на себе крест и уходит в бесконечные заботы о муже, детях и престарелых родителях. Она доверчиво тянет все то, что преподносят ей посутові заботы. Убеждение, что «жизнь тяжело нести» укореняется в его сознании. Кроме этого, ей тяжело нести все, что касается «для себя, любимой»: отяжелела, небрежно одетая, с равнодушно-усталым лицом.

Кроме типично женской жизни "для других", которая высасывает из женщины силы и энергию, кризис, который она переживает в зрелом возрасте, связанный с климактерическим явлениями и ощущением собственного женского увядания. От тяжести монотонной и однообразной домашней работы она чувствует усталость, а от пережитых трудностей и жизненных неурядиц - тупик.

Трудности женской жизни связаны еще и с тем, что ей всегда приходится совместить дом и работу, податливость и жизненную стойкость. В семьях часто именно она - основной кормилец, поскольку главным для женщины выступает не престиж и удовлетворенное самолюбие, а возможность достаточного заработка для семьи.

Осознавая, что равновесие в жизни прежде всего имеют в виду гармонию дома, она просто разрывается на мелкие кусочки. Брак, на который уже нет времени обращать внимания, превращается в пороховую бочку, которая вот-вот взорвется. Где взять силы и помнить о полезные мелочи, питающих брак? Задушевная беседа, прикосновения, чуткость, нежность, терпимость к недостаткам, помощь по дому, шутки - всего этого она уже не имеет.

Бернард Лівехуд, известный голландский психотерапевт, рассматривает жизненный путь человека с духовно-научной, антропософской точки зрения. Жизненный кризис может быть понят как переход в новое состояние, как источник нового развития человека. Он рассматривает три фундаментальных свойства зрелого человека:

а) ум созрел в мудрость;

б) способность к контактам в мягкость, снисходительность; в) самосознание в доверие.

Советую поставить перед собой цели, которые окажут помощь вам взглянуть вперед с надеждой и верой, окажут помощь перейти к зрелости.

Зрелый человек - это тот, кто чувствует ответственность за других людей, будущие поколение, испытывает потребность в заботе о других людях; способен к активному участию в публичной жизни, к психологической близости с другим человеком, к конструктивному решению жизненных неприятностей и наиболее полной самореализации.

В эти годы важно не просто искать ответы. Важно искать, замечая за трансформациями вокруг, что происходит со мной, с моими родными, как я меняюсь. Кризис не нужно преодолевать, к нему важно поменять отношение. Так же как и мужчине, необходимо нормально и с достоинством принять свой возраст.

Попробуйте «для себя»: сохранить легкость и скорость хода, лучистость и свет в глазах, носить модную одежду, что подчеркивает не возраст, а преимущества внешности. Радуйтесь жизни, планируйте на будущее, любите мужа, детей, родных.

Что с НИМ?

Кризис среднего возраста достаточно тяжелое испытание и для мужчин.

Мужчина пробует провести инвентаризацию своей жизни, иногда до полного ее изменения. Более всех подвержены кризису деловые, преуспевающие мужчины.

Психологи выделяют три причины, которые вынуждают мужчину «натянуть новую шкуру».

1. Его собственное тело. Бывший «молодец», легкий на подъем, сильный, начинает сдавать. У него начинают выпадать волосы, фигура теряет свою привлекательность, подтянутость и стройность. С лица понемногу начинает сходить выражение уверенности. Мысли о потере былой сексуальности - болезненны, приводят его в угнетенное, подавленное состояние.

2. Работа. Зачастую человек начинает чувствовать, что занимался не тем делом, жалеет, что потратил на работу большое количество сил и времени, не отдыхал и не развлекался, не реализовал свои мечты. Но как быть? Финансовое положение семьи требует от него ответственности. Так как дети должны учиться, а счета должны быть оплачены. Раздражение, недовольство мужчина направляет на тех, кто ему ближе всего - на свою семью.

3. Семья. Теперь жена, дети и старые родители его раздражают. Он забывает, что его требуют, ожидают заботы и мужскую поддержку. Сейчас, когда он так занят своими проблемами, семейные обязанности могут вызвать желание «уйти от неприятностей».

Рекомендация здесь только одна: наберитесь терпения. Этот путь человек должен преодолеть самостоятельно, но чувствуя поддержку. Пусть он избавится от комплекса «я ничего не достиг!». Докажите ему, что он не одинок, организуйте для него отдых и веселье, знакомьтесь вместе с новыми и увлекательными людьми. Берегите мужчин и отдайте им всю любовь, заинтересовав его снова и снова. Настоящий (Ваш) мужчина - это борьба (завоевания), любознательность, стремление к малоизвестному, из этого и появляется непостоянность. Дайте ему возможность бороться снова и снова.

Психологи утверждают, что кризисы преследуют человека всю его жизнь. Моем супружеском брака - 20 лет. Я могу вам обрисовать 20 совместных кризисов, но поверьте - они никогда не стояли между нами огромной стеной. Выручает любовь - она всепереможна.

Удар метлы поднимает столб пыли, но улицу не вымести без поднятия тучи сора.